مولتی ویتامین مواد مغذی مکمل ویتامین مکمل های بارداری فولیک اسید دوران بارداری باردارشدن

 

در طول دوره بارداری علاوه بر بهینه سازی گزینه های غذایی خود، یک مکمل ویتامین میتواند خاطر جمعتان کند که همه مواد مغذی که بدن نیاز دارد را روزانه دریافت میکنید. مهم است که قبل از باردار شدن ذخیره مواد مغذی بدن خود را پر کنید. با وجود تلاشی که میکنیم باز هم ممکن است نتوانیم همه مواد مغذی را از برنامه غذایی که داریم بدست بیاوریم. برای پوشاندن این نقص از مولتی ویتامین کامل که دارای فولیک اسید ( ۴۰۰ میلی گرم ) و DHA ( ۲۰۰ تا ۳۰۰ میلی گرم ) باشد استفاده کنید. هر دوی این موارد قبل از بارداری در طول آن و بعد از بارداری بسیار مهم هستند.
سه ماه قبل از اینکه تصمیم به بارداری بگیرید این مکمل ها را استفاده کنید تا مطمئن شوید ذخایر مواد مغذی بدن را کاملا تامین کرده اید. به کسانی که با خوردن قرص و کپسول حالت تهوع میگیرند و نمیتوانند استفاده کنند، توصیه میشود، از نوع شربت آن استفاده کنند.

دکتر کرمانی

 

5 1000
ارسال شده در 13 تیر 1395 توسط با موضوع زنان و زایمان , مراقبت های دوران بارداری | 432 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • تسکین سردرد و استرس با طب فشاری در 30 ثانیه
  • برای اینکه پوست صاف و بدون جوش داشته باشید چکار باید انجام دهید
  • حفظ و دوام شور و نشاط در زندگی مشترک
  • رکورد امید به زندگی همچنان در اختیار زنان
  • رسپی شیرینی ستاره ای ترکیه
  • به آرامش رسیدن در پیچ و تاب زندگی،چگونه؟
  • بررسی پنج نوع گوشت از نظر خاصیت و معایب
  • عناصر مفید در یادگیری -1
  • محبوبترین ها

  • اصول غلبه بر هیجانات منفی
  • استفاده از شبکه های اجتماعی عامل موثر در افسردگی
  • جرو بحث های دائمی زوجین
  • همیشه عاشق افراد نامناسب می شوید؟
  • با این کارها خلاق تر از این شوید
  • راضی نبودن برخی زنان از زندگی
  • مشکلی بزرگ اما حل شدنی در کودکان
  • دوران نوجوانی و حساسیت های روحی و روانی آن
  • رپورتاژ

  • دندانپزشکی زیبایی و ایمپلنت
  • کلینیک فوق تخصصی مو و زیبایی چهره نو
  • درمان افتادگی پلک به روش پلاسما
  • ورزش و یوگا در بارداری و توصیه های مربوطه
  • درمانی بدون درد در نهایت آرامش با یک دندانپزشک حرفه ای
  • الو دکتر

    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما