b5ea9d06b9aef50edef88c939e1e8bc2
برخی عوامل موثر طبیعی به شما کمک می کنند راحت تر بخوابید و خوابی دلپذیر را تجربه کنید با ما در ادامه مطلب همراه باشید و راهنمایی های موثر در این باره را مطالعه کنید

اگراز آن دسته از افراد هستید که از بی خوابی رنج می برید، ما به شما یک نوشیدنی توصیه می کنیم که با مصرف فقط یک فنجان از آن قبل از رفتن به رختخواب مثل یک کودک خواب شیرینی تجربه می کنید.
این نوشیدنی از ترکیب شیر و عسل بدست می آید این 2 ماده غذایی به طور مجزا در درمان بی خوابی و بدخوابی موثر بوده اما زمانی که با هم استفاده شوند با نوشیدن آن به سرعت شما را در یک خواب شیرین فرو می برد.
عسل یک غذای بسیارخاص بوده و با وجود اینکه حاوی مواد قندی است می تواند درکنترل و افزایش سطح ترشح انسولین کمک کند،همچنین این ماده غذایی در آزاد کردن تریپتوفان درمغز شما نیز نقش به سزایی دارد.
تریپتوفان معمولا به سروتونین که عامل تحریک و ایجاد احساس آرامش است و سپس سروتونین به ملاتونین  که به فرآیند خواب و راحت خوابیدن کمک کرده تبدیل می شود.
این نوشیدنی به طرز شگفت آوری با تاثیر بر آرامش بدن بی خوابی و بدخوابی را دور کرده و خواب شیرین و عمیق را به شما هدیه می دهد.
طرز تهیه این معجون جادویی:
شیر یک فنجان سر خالی(180 گرم)
عسل  1 قاشق چای خوری
عصاره وانیل 1 قطره
دستور العمل:
شیر را در یک ظرف ریخته و بر روی حرارت قراد دهید تا کمی گرم نشود مراقب باشید که شیر نباید جوشانده شود.
ظرف را از روی حرارت برداشته و شیر رادر یک لیوان ریخته و عسل و وانیل را به آن اضافه کرده و خوب هم بزنید.
کافی است برای رسیدن به خاصیت این معجون جادویی قبل از به رختخواب رفتن به آرامی و کم کم آن را بنوشید.
اگر شما از  افرادی هستید که از مشکل عدم تحمل لاکتوز رنج می برید، می توانید شیر را با نوع بدون لاکتوز آن یا شیر بادام، برنج یا سویا جایگزین کنید.

ارسال شده در 13 تیر 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع عمومی

پیشنهاد سردبیر

  • همه فواید ورزش در سنین پایین
  • سوپ سالم پر از ویتامین c
  • دنیای مدرن و درمان‌هایی باستانی آن
  • افتادگی پوست بدون جراحی با هایفو درمان کنید
  • مراقبت از هوش اطفال اوتیسمی
  • چگونه خشکی دهان را از بین ببریم؟
  • چرادچار معده درد میشود و روشهای درمان خانگی آن کدامند
  • رکورد امید به زندگی همچنان در اختیار زنان
  • ظرفیت تامپونی (بافری) عضله در هایپوکسی
  • افرادی که فشار خون بالا دارند حتما بخوانند!!!
  • مهلت ثبت نام در آزمون EPT دانشگاه آزاد امشب به پایان می رسد
  • دشمنی امواج تلفن همراه با جنین
  • ابتلا به افسردگی با این نوع رژیم
  • جوان تر شدن به روش جادویی به مدت 5 سال!!
  • اثر فیلم ها و کتب عاشقانه بر هیجانات جنسی نوجوانان
  • محبوبترین ها

  • افت کیفیت و عدم رضایت جنسی دو طرف
  • بالغ شدن نابهنگام در دختران
  • مشکلات سیستم تولید مثل آقایان
  • قهوه و سرخ کردنی قبل از نزدیکی
  • همه مضرات بلوغ پیش از موعد
  • کمک به باروری آقایان با رعایت این توصیه ها
  • رفع مشکلات رایج زنان در رابطه زناشویی
  • آزار جنسی توسط همسر
  • تاثیر تابستان روی سلامت اسپرم
  • نحوه ی برخورد با مرد بچه ننه
  • راه حل مناسب برای نگهداری توان باروری
  • همه چیز در مورد نقاط حساس بدن زنان
  • خشکی در ارگاسم و برطرف کردن آن
  • بیماری سوزاک چیست؟
  • تغییر اندازه آلت تناسلی مردان! از توهم تا واقعیت
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است