grape

انگورها به طرز شگفت آوری همه کاره هستند و می توان از آنها به روش های بی شماری استفاده کرد. از آنجا که این میوه شیرین است، استفاده از آنها به جای میان وعده های پرکالری می تواند میلتان به شیرینی را برطرف کند و بدون دریافت کالری اضافی سیر نگهتان دارد.
انتخاب غذاهای درستی مانند انگور که کم کالری هستند و سرشار از مواد مغذی می توانید انرژی مورد نیاز خود در روز را با کمترین کالری تامین کنید و همین می تواند به کاهش وزنتان کمک کند.

همه میوه ها و سبزیجات سرشار از آب و فیبر هستند. این یعنی می توانید حجم بیشتری از این نوع غذاها را میل کنید و با کمترین کالری خود را راضی نگه دارید.

خوردن انگور به جای غذاهای پرکالری، مانند شکلات، شیرینی، و غیره، می تواند برای کاهش وزن مفید باشد

دکتر کرمانی

ارسال شده در 13 تیر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • ابتلای حیوان خانگی به کک
  • علل پیر شدن با سرعت زیاد
  • روش های درمانی برای رفع اختلالات خلقی فصلی
  • افراد سالمند و این عارضه دوران پیری
  • پیش زمینه های آلزایمر را بشناسید
  • افزایش قد با اصلاح گودی کمر
  • آسیب به دندان ها در سحری
  • حلوای قالبی با آرد سمولینا و فندق
  • کاهش مشکل چاقی با این روش ها
  • اطلاعاتی جالب در مورد ترشی
  • لیست اسموتی های لاغر کننده همراه با آموزش
  • رشته فرنگی غذایی ایده آل برای خانم های باردار
  • در زمان بارداری، چگونه ورزش کنیم؟
  • اگر فشار خون دارید شکر مصرف نکنید
  • تاثیرات مثبت اشعه فراصوت بر مبتلایان به کما
  • محبوبترین ها

  • افزایش سکته مغزی در بین جوانان
  • اضافه وزن مغز را تحت تاثیر قرار میدهد
  • تومور مغزی با این علائم آلارم میدهد!
  • صحبت در ارتباط با بیماری آلزایمر
  • علائمی که شما را از بروز آسیب مغزی آگاه می سازد
  • چگونه علت سر دردهایمان را تشخیص دهیم؟
  • صرع را با موسیقی آرام کنید
  • فلج شدن اندام حرکتی با این عوامل
  • محققان برای بیماران مبتلا به صرع تراشه مغزی ساختند
  • مراقبت از ذهن با پرهیز از این خوردنی ها
  • وابستگی به الکل را اینگونه برطرف کنید
  • نشانه های تومور مغزی را بشناسیم
  • حملات صرع و راهکارهای درمانی مهم برای آن
  • موارد آسیب رسان به مغز
  • افزایش خلاقیت و آی کیو با این روش ها
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است