مولتی ویتامین بدون سرب مولتی ویتامین مکمل های ویتامین فولیک اسید زنان یائسه دوران بارداری

مکمل های ویتامین سالیان زیادی است که توصیه میشوند مخصوصا به کسانی که رژیم دارند و یا از نظر مصرف میوه و سبزیجات محدودیت دارند کمک میکند ویتامین های کلیدی را دریافت کنند.
هنگام خرید، روی بسته های مولتی ویتامین به دنبال برچسب بدون سرب و برای مصرف روزانه بگردید تا مطمئن شوید ناخالصی ندارد. همچنین به دنبال تایید مراکزی همچون (NSF) (USP) و (CL)که روی بسته بندی نوشته شده است باشید. البته این را هم بدانید مکملی که میخرید حتما لازم نیست همه تایید ها را داشته باشد.  در سالهایی که توانایی باردار شدن دارید مطمئن شوید مولتی ویتامینی که استفاده میکنید ۴۰۰ میکروگرم فولیک اسید داشته باشد، که به رشد سلول های جدید کمک میکند. در دوران بارداری مولتی ویتامین مورد استفاده باید ۶۰۰ میکروگرم فولیک اسید داشته باشد، این ماده مغذی باعث کاهش بروز نقایص هنگام تولد مانند نقص لوله عصبی اسپینا بیفیدا میشود. زنان پیش از یائسگی باید به دنبال مولتی ویتامینهای با آهن بالا باشند زیرا در دوران قاعدگی خون از دست میدهند، اما زنان یائسه بهتر است مولتی ویتامین بدون آهن مصرف کنند زیرا میزان بالای آهن باعث بروز بیماری های قلبی میشود

دکتر کرمانی

5 1000
ارسال شده در 13 تیر 1395 توسط با موضوع داروها

پیشنهاد سردبیر

  • خورد و خوراک مادران شیرده
  • آبسه ریه – علائم، علل و درمان
  • افراد خوش صحبت و این ویژگی ها
  • زیانهای لواشک برای دندانها
  • در جوانسازی پوست اکسیژن درمانی چه نقشی دارد؟
  • درباره خطرات نشستن طولانی مدت چه می دانید؟
  • اگر می خواهید ویتامین های بدن خود را تکمیل کنید
  • پیاده روی چه فوایدی برای سلامت شما به همراه دارد
  • محبوبترین ها

  • ورزشکاران چرا دچار سردرد ورزشی می شوند؟
  • آیا عضله‌سازی در نقطه مقابل تمرینات کاردیو قرار دارد؟
  • عوامل تاثیرگذار بر ضعف بدن در هنگام ورزش
  • ارزیابی اندازه آب بدن ورزشکاران
  • ورزش، عاملی حیات بخش در حفظ سلامتی
  • پیاده روی برای رسیدن به وزن مناسب
  • بازوهای خود را سفت و عضلانی کنید
  • برای تمرین روی پاهای سرکش این توصیه ها کارسازند
  • رپورتاژ

  • آسیب های دندان از آنچه فکر می‌ کنید به شما نزدیک ‌تر است!
  • ارائه خدمات ویژه سلامت و زیبایی دندان در کلینیک دیبا
  • مرکز فروش محصولات درمان زخم،دیابت و سوختگی
  • جراحی های زیبایی و ترمیمی دکتر بهجو
  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • الو دکتر

    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما