مولتی ویتامین بدون سرب مولتی ویتامین مکمل های ویتامین فولیک اسید زنان یائسه دوران بارداری

مکمل های ویتامین سالیان زیادی است که توصیه میشوند مخصوصا به کسانی که رژیم دارند و یا از نظر مصرف میوه و سبزیجات محدودیت دارند کمک میکند ویتامین های کلیدی را دریافت کنند.
هنگام خرید، روی بسته های مولتی ویتامین به دنبال برچسب بدون سرب و برای مصرف روزانه بگردید تا مطمئن شوید ناخالصی ندارد. همچنین به دنبال تایید مراکزی همچون (NSF) (USP) و (CL)که روی بسته بندی نوشته شده است باشید. البته این را هم بدانید مکملی که میخرید حتما لازم نیست همه تایید ها را داشته باشد.  در سالهایی که توانایی باردار شدن دارید مطمئن شوید مولتی ویتامینی که استفاده میکنید ۴۰۰ میکروگرم فولیک اسید داشته باشد، که به رشد سلول های جدید کمک میکند. در دوران بارداری مولتی ویتامین مورد استفاده باید ۶۰۰ میکروگرم فولیک اسید داشته باشد، این ماده مغذی باعث کاهش بروز نقایص هنگام تولد مانند نقص لوله عصبی اسپینا بیفیدا میشود. زنان پیش از یائسگی باید به دنبال مولتی ویتامینهای با آهن بالا باشند زیرا در دوران قاعدگی خون از دست میدهند، اما زنان یائسه بهتر است مولتی ویتامین بدون آهن مصرف کنند زیرا میزان بالای آهن باعث بروز بیماری های قلبی میشود

دکتر کرمانی

ارسال شده در 13 تیر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع داروها

پیشنهاد سردبیر

  • از زبان آرنولد سیستم حرکتی نگاتیو را یاد بگیرید
  • انواع و اقسام مشکلات تیروئید را بدانید
  • صحبت با افراد خشن و کنترل خشم آنها
  • همسریابی اینترنتی و آسیبهای آن بر جامعه
  • بالا بردن مهارت سخن گفتن در سنین پایین
  • پیامدهای عدم تعادل مایعات در بدن
  • برای افراد مبتلا به دیابت نوع 1 این 5 توصیه ورزشی را بخوانید
  • تخریب روحیه مبتلایان به سرطان
  • محبوبترین ها

  • تهدید سلامت ماموران پلیس
  • علتها و نشانه ها و روشهای درمانی تیروئید چشمی
  • راهکاری طبیعی به وسیله طب سنتی برای درمان آبله مرغان
  • بهترین راههای مقابله با هپاتیت سی
  • عفونت پارونیشیای – حاد – علائم و درمان
  • تعریف آترواسکلروز ، علائم و درمان
  • برای جلوگیری از ابتلا به سرطان این نکات کوچک را رعایت کنید
  • بیماری ام اس را با این عوامل بدتر نکنید
  • رپورتاژ

  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • چگونه دندانهای سالمتر و قوی‌تر داشته باشیم؟
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    لاغر شو
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است (New Loc)