grape

انگور ها  مقدار قند زیادی دارند، آیا این برای لاغر شدن و  بیماران دیابت نوع ۲  باعث مشکل میشود ؟ مطالعات اثبات کرده  که اصلا اینطور نیست

محققان دانشگاه هاروارد، در تحقیق و آنالیزی که روی ۱۸۵.۰۰۰ نفر انجام دادند متوجه شدند، خوردن میوه های کامل برابر است با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲.

همچنین محققان دریافتند افرادی که روزی یک یا دو مرتبه آبمیوه مصرف می کنند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ خود را تا ۲۱ درصد افزایش می دهند.

این یعنی فرم استفاده از میوه ها علاوه بر میزان مصرف نیز مهم است و شاید تنها استفاده از آب آنها زیاد فکر خوبی نباشد.

اگر همین حالا هم دیابت دارید و یا انسولین استفاده می کنید، قبل از اضافه کردن انگور به برنامه غذایی خود حتما با پزشک مشورت کنید.

علاوه بر استفاده انگور به عنوان میان وعده، می توانید آن را به سالاد و اسموتی نیز اضافه کنید

دکتر کرمانی

ارسال شده در 14 تیر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • عادات غذایی منجر به کم خون شدن
  • مولتی ویتامین ها هم می توانند خطرناک باشند
  • خانم های جوان و محافظت در برابر ام اس
  • رفع ناهنجاری های روانی با این محصول لبنی
  • تأثیر پروتئین های روده ای بر چاقی ودیابت نوع 2
  • اولین اتوبوس آزمایشگاه سیار سلول‌های بنیادی
  • آسیب کبد و علتهای آن
  • بهترین و کامل ترین راه برای رسیدن به لاغری
  • مقابله با پدیده فرزند سالاری
  • افزایش تمایل به خوردن با حرف زدن درمورد غذا
  • علائم تب مخملک در کودکان چیست؟
  • ماساژ بهترین هدیه برای کودک
  • به چه دلیل بروکلی کنسرو ندارد؟
  • راضی نبودن برخی زنان از زندگی
  • ارتباط سردرد با وجود تومور در مغز
  • محبوبترین ها

  • مقابله با انواع سرطان
  • روبات های کوچک زیستی که قادر به راه رفتن هستند
  • اهمیت این واکسن برای مبتلایان به عارضه های قلبی
  • از کجا بدانیم چه نوع کبودی بدن خطرناک است
  • با طب سوزنی خستگی را از خود دور کنید
  • پیشگیری از جمع شدن خطرناک چربیها با بستن پروتئین مرتبط با چاقی
  • مهمترین دانستنی ها در مورد غده تیروئید
  • چگونه درد های گردن را از بین ببریم ؟
  • رفع کشیدگی تاندون با این روش های ساده
  • تصورات عامیانه در مورد ماکارونی
  • بررسی انواع چربی ها و مضرات هر یک
  • مقابله با سلطه گری فرزند
  • عطسه های پشت سر هم بعضی وقتها علائم بیماری اند !
  • نکاتی که باید درباره زخم بستر بدانید
  • اداره کل حفاظت محیط زیست: هوای کرج مرز آلودگی را گذراند!
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است