هوس غذای شیرین میان وعده کربوهیدرات های ساده خوردن زیاد چیپس و افزایش اشتها تغذیه نادرست

برای اینکه بعد از خوردن یک میان وعده نمکی مانند چیپس دلتان یک چیز شیرین میخواهد دلیلی وجود دارد. چیپس چوب شور و دیگر میان وعده های شبیه اینها حاوی کربوهیدرات های ساده هستند که به سرعت هضم میشوند و سطح انسولین را بالا میبرند و پس از مدتی کوتاه دوباره سطح انسولین افت میکند. از آنجایی که قدرت چشایی با مغز سریع ارتباط برقرار میکند اینکه بعد از خوردن میان وعده ای شور دلتان هوس غذایی شیرین بکند کاملا شایع است. همچنین به لطف یک پدیده ی شناخته شده با عنوان سیری خاص حسی، وقتی یک بسته ی کامل چیپس را خوردید تنها معده شور خود را پر کردید و هنوز معده شیرین شما خالی است. به همین دلیل است که باز هم میتوانید غذا بخورید. پس اگر چنین عادتی دارید خود را آماده کنید که باید دو معده را پر کنید

دکتر کرمانی

 

ارسال شده در 14 تیر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • راه حل های طبیعی برای رفع آنزیم های کبد
  • شلغم و این همه فایده!
  • در مورد ورزش و تغذیه بانوان این دروغها بسیار متداول شده است
  • حالات روحی نامناسب با برخی خوردنی ها
  • 3 نکته مهم برای کارمندان
  • آشنایی با تمرینات ورزشی هولاهوپ
  • پاشنه کفش ورزشی
  • جرم گیری دندان ها، تنها با چند خوراکی
  • محبوبترین ها

  • افزایش فشار خون و از کار انداختن سیستم ایمنی بدن با نمک
  • آیا زیره می تواند عامل لاغری شما باشد؟
  • عدم کنترل اشتها به خاطر کمبود ویتامین
  • چک لیستی برای فواید بادام زمینی
  • اسرار ریز کاهش وزن
  • فواید شیر نارگیل برای نوزاد
  • آیا رژیم غذایی مایعات معیار مناسبی است
  • راه حل های تغذیه ای برای مقابله با آلزایمر
  • رپورتاژ

  • ایمپلنت؛ تنها جایگزین دندان از دست رفته
  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • چگونه دندانهای سالمتر و قوی‌تر داشته باشیم؟
  • لبخندی کودکانه با دندان هایی سالم
  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید
    لاغر شو

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است