وعده افطار و سحری میوه های اسیدی غذای سرخ شده غذاهای فرآوری شده غذاهای چرب

اگرروزه می گیرید باید با غذاهایی که نباید در این ماه بخورید آشنا شوید  و دلایل نخوردن آنها را هم  بیان می کنیم تا در این باره اطلاعات کافی داشته باشید  مثلا از خوردن غذاهای چرب و سرخ شده و همچنین میوه هایی که دارای اسید هستند ( به عنوان مثال، میوه های خانواده مرکبات مانند لیمو، گریپ فروت و پرتقال ) بپرهیزید.
از خوردن غذاهای بسیار تند، کنسروها، و غذاهای فرآوری شده به ویژه آنهایی که پایه گوجه فرنگی دارند بپرهیزید. غذاهای فرآوری شده که طول عمر بالا دارند معمولا دارای مقدار زیادی مواد شیمیایی شامل مواد نگهدارنده هستند که میتواند باعث تشدید التهاب معده شود.

از خوردن غذاهایی که مقدار زیادی قند دارند و دارای کربوهیدرات های تصفیه شده هستند بپرهیزید.
از پرخوری هنگام افطار و سحر بپرهیزید، سعی کنید وعده ی افطار را آرام آرام و با تاخیر میل کنید.
از مصرف نوشیدنی های دارای کافئین مانند چای، قهوه، نوشابه و غیره بپرهیزید، این نوشیدنی ها ادرار آور است، نمک های معدنی مورد نیاز بدن در طول روزه داری را می گیرد..
از داروهایی که باعث تحریک دیواره ی معده می شوند بپرهیزید

دکتر کرمانی

5 1000
ارسال شده در 14 تیر 1395 توسط با موضوع تغذیه | 303 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • آسانتریین شیوه برای درمان هیپوگلایسمی شدید
  • از کجا بدانیم دچار بیماری ام اس شده ایم
  • تهدید به بیماری های خطرناک با نفخ شکم
  • روش های ساده برای از بین بردن چربی در بدن
  • متاهلی در داشتن فشار خون سالم تاثیرگذار است
  • آیا هر روز آسپرین بخوریم یا نه
  • چگونه چربی بد می تواند به چربی خوب تبدیل شود؟
  • مشکل وسواس و کنار آمدن با آن
  • محبوبترین ها

  • علت ابتلا به اختلال سلوک
  • چرا کودکان و بزرگسالان ناخن میجوند؟
  • 3 دلیل تعجب آور که خدا را شکر کنید که فرد مضطربی هستید
  • ناراحتی روحی در افراد کم درآمد
  • اهمیت در آغوش گرفتن عزیزان
  • با ترس از عود سرطان چگونه مقابله کنیم
  • ترفندهای روانشناسی برای زندگی آسانتر
  • عوامل موثر در ترس از تغییر را بشناسیم و با آن مقابله کنیم
  • رپورتاژ

  • طعم چهره ای نو را بچشید
  • فروشگاه تجهیزات پزشکی بازار طب
  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • غربالگری نوزادان جهت بیماری متابولیک
  • لیفت‌پلاس، آخرین تکنیک لیفت صورت، گردن و ابرو
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما