وعده افطار و سحری میوه های اسیدی غذای سرخ شده غذاهای فرآوری شده غذاهای چرب

اگرروزه می گیرید باید با غذاهایی که نباید در این ماه بخورید آشنا شوید  و دلایل نخوردن آنها را هم  بیان می کنیم تا در این باره اطلاعات کافی داشته باشید  مثلا از خوردن غذاهای چرب و سرخ شده و همچنین میوه هایی که دارای اسید هستند ( به عنوان مثال، میوه های خانواده مرکبات مانند لیمو، گریپ فروت و پرتقال ) بپرهیزید.
از خوردن غذاهای بسیار تند، کنسروها، و غذاهای فرآوری شده به ویژه آنهایی که پایه گوجه فرنگی دارند بپرهیزید. غذاهای فرآوری شده که طول عمر بالا دارند معمولا دارای مقدار زیادی مواد شیمیایی شامل مواد نگهدارنده هستند که میتواند باعث تشدید التهاب معده شود.

از خوردن غذاهایی که مقدار زیادی قند دارند و دارای کربوهیدرات های تصفیه شده هستند بپرهیزید.
از پرخوری هنگام افطار و سحر بپرهیزید، سعی کنید وعده ی افطار را آرام آرام و با تاخیر میل کنید.
از مصرف نوشیدنی های دارای کافئین مانند چای، قهوه، نوشابه و غیره بپرهیزید، این نوشیدنی ها ادرار آور است، نمک های معدنی مورد نیاز بدن در طول روزه داری را می گیرد..
از داروهایی که باعث تحریک دیواره ی معده می شوند بپرهیزید

دکتر کرمانی

5 1000
ارسال شده در 14 تیر 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • بارداری و مصرف داروهای تقویتی
  • روشی برای اندازه گیری اعتماد به نفس
  • شیوع چاقی مزمن در کلاس اولی ها
  • سالاد ریحان و فلفل
  • دختران و رویاهای ترسناک
  • با استفاده از طب سنتی به مقابله با آلرژی های فصلی بپردازید
  • داروهاي استروئيدي افزايش خطر بروز پوكي استخوان را مي‌دهند
  • کشف دو جنین در شکم دختر بچه ی هندی
  • محبوبترین ها

  • نیش زنبور و سکته ی مغزی!
  • جنون مرد روانی و قتل خواهرش
  • آگاهی در خصوص حساسیت به پنی‌سیلین
  • فقر ویتامین در مردم ایران
  • مکمل های کلسیم به قلب آسیب نمی رسانند
  • شیوع اختلالات روانی در میان جوانان استرالیایی
  • تشییع پیکر زائران اربعین حسینی در یزد
  • وزارت بهداشت علت فوت 4 بیمار دیالیزی را اعلام کرد
  • رپورتاژ

  • لیفتینگ با نخ
  • دندان تاجی از زیبایی
  • رفع افتادگی پلک به روش پلاسماجت دکتر خیرخواه
  • آزمایش ژن‌های مرتبط با چاقی (بروز شده)
  • کلینیک پیشرفته دندانپزشکی دیبا
  • الو دکتر

    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما