وعده افطار و سحری میوه های اسیدی غذای سرخ شده غذاهای فرآوری شده غذاهای چرب

اگرروزه می گیرید باید با غذاهایی که نباید در این ماه بخورید آشنا شوید  و دلایل نخوردن آنها را هم  بیان می کنیم تا در این باره اطلاعات کافی داشته باشید  مثلا از خوردن غذاهای چرب و سرخ شده و همچنین میوه هایی که دارای اسید هستند ( به عنوان مثال، میوه های خانواده مرکبات مانند لیمو، گریپ فروت و پرتقال ) بپرهیزید.
از خوردن غذاهای بسیار تند، کنسروها، و غذاهای فرآوری شده به ویژه آنهایی که پایه گوجه فرنگی دارند بپرهیزید. غذاهای فرآوری شده که طول عمر بالا دارند معمولا دارای مقدار زیادی مواد شیمیایی شامل مواد نگهدارنده هستند که میتواند باعث تشدید التهاب معده شود.

از خوردن غذاهایی که مقدار زیادی قند دارند و دارای کربوهیدرات های تصفیه شده هستند بپرهیزید.
از پرخوری هنگام افطار و سحر بپرهیزید، سعی کنید وعده ی افطار را آرام آرام و با تاخیر میل کنید.
از مصرف نوشیدنی های دارای کافئین مانند چای، قهوه، نوشابه و غیره بپرهیزید، این نوشیدنی ها ادرار آور است، نمک های معدنی مورد نیاز بدن در طول روزه داری را می گیرد..
از داروهایی که باعث تحریک دیواره ی معده می شوند بپرهیزید

دکتر کرمانی

ارسال شده در 14 تیر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • ارتباط کابوس دیدن با نحوه خوابیدن
  • رژیم غذایی برای دفع حملات سرگیجه
  • از انسولین چطوری نگه داری کنیم
  • بخور نخور های مختلف برای گربه ها
  • تحقیقات روی مغز برای رفع مشکلات روانی
  • برای بند آوردن خونریزی های ناشی از زخم گلوله یک ابزار جدید اختراع شد
  • کلیدی ترین عوامل ارتقای بهداشت روانی در کودکان
  • دانسته هایی درباره هورمون رشد یا سوماتروپین (HGH )
  • محبوبترین ها

  • از مصرف همزمان این ویتامین ها خودداری کنید!
  • تجويز خودسرانه دارو حتي گياهي، به نوزادان ممنوع !
  • حجاج ايراني از خريد دارو از داروخانه‌هاي عربستان خودداري كنند
  • وضعيت دارويي بيماران آلزايمري كمتراز ديگر بيماران نيست
  • کاهش شنوایی یکی از عوارض مصرف مسکن ها
  • اطلاعاتی کامل درباره داروهاى بتا بلاكر
  • آزمایش موفقیت آمیز درمان سرطان با داروهای ایدز
  • كلسيم اضافي باعث توليد سنگ كلسيم در بدن مي شود
  • رپورتاژ

  • لیفتینگ با نخ
  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • لیزر بهترین روش در مشکلات دندان های مصنوعی و خانم‌های باردار
  • لیزر درمانی راه حلی بدون تیغ برای دندانپزشکی
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام
    لاغر شو

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است