کلینیک دندانپزشکی فرجام کلینیک تندیس
گیاه‌خواری گیاهخواران کمبود کلسیم و ویتامین‌ D عوارض گیاهخواری رژیم گیاهخواری آسیب های گیاه‌خواری
برخی سبزیجات منابع غنی کلسیم محسوب می شوند بهتر است کسانی که از طعم و مزه شیر خوششان نمی آید به این مطلب نگاهی بیندازند و با سبزیجات جایگزین شیر آشنا شوند

محصولات لبنی منبع فوق‌العاده‌ کلسیم محسوب می‌شوند اما تعداد میوه و سبز‌یجاتی که حاوی این ماده‌ی معدنی هستند کم نیست.
اغلب زمانی که پزشکان  از کلسیم و  تاثیرات مهم آن در بدن  صحبت می کنند ذهن بیشتر افراد  به سمت محصولات لبنی می رود  بسیاری هم تصور می‌کنند باید در روز چند لیوان شیر بخورند تا بتوانند کلسیم بدنشان را تامین کنند.
کلسیم برای استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها  ضروری است اما اگر از محصولات لبنی خوشتان نمی‌آید و یا به هر دلیل لب به شیر نمی‌زنید این سبزیجات را در رژیم غذاییتان جایگزین کنید.

ارسال شده در 15 تیر 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • مهمترین اشتباهات مخرب مردانه
  • توانایی های بالا یک آزمایشگاه سیار کوچک
  • میزان کالری خرما
  • مراقب سرطان های شغلی باشید!
  • اصطلاح سنگینی گوش با این عوامل
  • چگونه می توان کودک را به فکر کردن وا داشت
  • سودمندی مسكن ها در پیشگیری از آلزایمر
  • درمان طبیعی عفونت ادراری با میوه ها
  • محبوبترین ها

  • با غذا پیاز را از یاد نبرید!
  • خاصیت های بی نظیر درمانی سرکه سیب
  • عکس هایی از فلفل سیاه و خواص آن
  • میوه هم تراز با متفورمین
  • استفاده از انبه را از یاد نبرید
  • تاثیر گذاری کنگر فرنگی بر سلامتی بدن
  • چای جعفری بهترین راه حل برای درمان تورم پا
  • ویتامین های موجود در کلم بروکلی
  • رپورتاژ

  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • اکو قلب جنین چیست ؟
  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • لیزر درمانی راه حلی بدون تیغ برای دندانپزشکی
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است