ماه رمضان فواید روزه داری متناوب رژیم روزه داری متناوب تعریف روزه داری متناوب تاثیر روزه داری متناوب

ابتدا معنا و مفهوم روزه داری متناوب را یاد می گیریم سپس تحقیقات جدید محقیقان را در این باره می خوانیم  و ببینیم روزه داری متناوب چه فوایدی برای بدن دارد روزه داری متناوب به این معنی است که مدتی روزه بگیرید و  مدتی دیگر  استراحت کنید. این نوع روزه داری در واقع نوعی رژیم غذایی بشمار می  آید

محققان می گویند روزه داری متناوب می تواند برای بدن و وزنتان سلامت باشد. در تحقیقی که روی روزه داری های دینی مانند رمضان صورت گرفت محققان متوجه شدند کسانی که اقدام به روزه داری در این ماه می کنند در واقع دچار هیچگونه مشکل متابولیک مربوط به محدود شدن کالری ها نمی شوند.

آنچه دیگر تحقیقات درباره تاثیر روزه داری متناوب بدست آوردند: آیین ۲۱ روز روزه داری دانیل ( در این رسم فرد محصولات حیوانی و غذاهای حاوی مواد نگه دارنده را مصرف نمی کند ) باعث بهبود پارامترهای سلامت و کاهش خطر بیماری های قلبی می شود. روزه ارتدوکس یونانی نشان داده که می تواند باعث بهبود شاخص های LDL/HDL شود. روزه داری در طول ماه رمضان نشان داده که می تواند تاثیری مثبت روی سیستم ایمنی بدن بگذارد، و همچنین التهاب را پایین آورده و سطح کلسترول را بهبود ببخشد

دکتر کرمانی

 

5 1000
ارسال شده در 15 تیر 1395 توسط با موضوع تغذیه | 344 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • برای همیشه از شر وسواس راحت شوید
  • با یک همسر خیانتکار چگونه رفتار کنیم
  • تصورات غلط در خصوص خوردن پای مرغ
  • نکات خواندنی در خصوص کتاب آشپزی جدید گیاهخواران
  • استاتین ها بیماری دیابت را بدتر میکند
  • گوش پاک کن های مضر را دور بریزید
  • از دیدن این لکه روی ناخن نترسید
  • زیاده روی در خوردن این داروها و سردرد دائم
  • محبوبترین ها

  • تقلبی بودن فرمول جادویی رشد مجدد مو
  • کشف مواد شیمیایی بسیار سمی در دور افتاده ترین نقطه زمین
  • درباره قرص های دیجیتال بیشتر بدانیم
  • جلوگیری از پانکراتیت حاد با انسولین
  • تومور سرطان تیروئید با این دارو کنترل خواهد شد
  • افزایش روز افزون سرطان در کشور
  • روش های درمانی کم تهاجم
  • تفکر منفی و تضعیف مغز
  • رپورتاژ

  • درمان افتادگی پلک به روش پلاسما
  • آزمایش ژن‌های مرتبط با چاقی (بروز شده)
  • اکو قلب جنین چیست ؟
  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • دندانپزشک زیبایی- ایمپلنتولوژیست – لمینیت
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما