ماه رمضان فواید روزه داری متناوب رژیم روزه داری متناوب تعریف روزه داری متناوب تاثیر روزه داری متناوب

ابتدا معنا و مفهوم روزه داری متناوب را یاد می گیریم سپس تحقیقات جدید محقیقان را در این باره می خوانیم  و ببینیم روزه داری متناوب چه فوایدی برای بدن دارد روزه داری متناوب به این معنی است که مدتی روزه بگیرید و  مدتی دیگر  استراحت کنید. این نوع روزه داری در واقع نوعی رژیم غذایی بشمار می  آید

محققان می گویند روزه داری متناوب می تواند برای بدن و وزنتان سلامت باشد. در تحقیقی که روی روزه داری های دینی مانند رمضان صورت گرفت محققان متوجه شدند کسانی که اقدام به روزه داری در این ماه می کنند در واقع دچار هیچگونه مشکل متابولیک مربوط به محدود شدن کالری ها نمی شوند.

آنچه دیگر تحقیقات درباره تاثیر روزه داری متناوب بدست آوردند: آیین ۲۱ روز روزه داری دانیل ( در این رسم فرد محصولات حیوانی و غذاهای حاوی مواد نگه دارنده را مصرف نمی کند ) باعث بهبود پارامترهای سلامت و کاهش خطر بیماری های قلبی می شود. روزه ارتدوکس یونانی نشان داده که می تواند باعث بهبود شاخص های LDL/HDL شود. روزه داری در طول ماه رمضان نشان داده که می تواند تاثیری مثبت روی سیستم ایمنی بدن بگذارد، و همچنین التهاب را پایین آورده و سطح کلسترول را بهبود ببخشد

دکتر کرمانی

 

5 1000
ارسال شده در 15 تیر 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • حتما قبل از خواب میوه بخورید
  • بیماری های مربوط به کیست تخمدان
  • شستن این 7 مورد ضروری است
  • اخلاق مربی مهد باید اینگونه باشد
  • نمایشگاه عکس خدمات امدادی هلال احمر
  • خال مادرزادی خطرناک در این کودک
  • آیا بعد از زایمان، مغز دچار تغییر میشود؟!
  • بهترین موچین چه مشخصاتی دارد
  • محبوبترین ها

  • اگر از اتو مو و بابلیس استفاده می کنید حتما بخوانید
  • چکار کنیم که به آسانی لبهای زیبایی داشته باشیم
  • طراحان ناخن شغل بیماریزایی دارند
  • 5 ماسک گیاهی برای زیبایی شما
  • مراقب مواد بوتاکس غیر مجاز باشید
  • راهکارهایی برای جلوگیری از چرب شدن با موها
  • مراقبت از زیبایی و سلامت پوست با ترک برخی عادات
  • بعد از اپیلاسیون عروسها چه مشکلاتی پیدا میکنند
  • رپورتاژ

  • جراحی های زیبایی و ترمیمی دکتر بهجو
  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • متد جدید ترمیم مو فقط در یک جلسه
  • استحکام وسلامت استخوان فک= نجات دندان های لق
  • بهترین کلینیک تخصصی کاشت مو کدام است ؟
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما