ramazan

ابتدا معنا و مفهوم روزه داری متناوب را یاد می گیریم سپس تحقیقات جدید محقیقان را در این باره می خوانیم  و ببینیم روزه داری متناوب چه فوایدی برای بدن دارد روزه داری متناوب به این معنی است که مدتی روزه بگیرید و  مدتی دیگر  استراحت کنید. این نوع روزه داری در واقع نوعی رژیم غذایی بشمار می  آید

محققان می گویند روزه داری متناوب می تواند برای بدن و وزنتان سلامت باشد. در تحقیقی که روی روزه داری های دینی مانند رمضان صورت گرفت محققان متوجه شدند کسانی که اقدام به روزه داری در این ماه می کنند در واقع دچار هیچگونه مشکل متابولیک مربوط به محدود شدن کالری ها نمی شوند.

آنچه دیگر تحقیقات درباره تاثیر روزه داری متناوب بدست آوردند: آیین ۲۱ روز روزه داری دانیل ( در این رسم فرد محصولات حیوانی و غذاهای حاوی مواد نگه دارنده را مصرف نمی کند ) باعث بهبود پارامترهای سلامت و کاهش خطر بیماری های قلبی می شود. روزه ارتدوکس یونانی نشان داده که می تواند باعث بهبود شاخص های LDL/HDL شود. روزه داری در طول ماه رمضان نشان داده که می تواند تاثیری مثبت روی سیستم ایمنی بدن بگذارد، و همچنین التهاب را پایین آورده و سطح کلسترول را بهبود ببخشد

دکتر کرمانی

 

ارسال شده در 15 تیر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • نظریه های جدید و قدیمی درباره پوست سبزه
  • افرادی که رابطه جنسی دهانی دارند ، مراقب بیماری ها باشید
  • به چه دلیل بایستی نوشابه را ترک کنیم؟
  • روشی جدید برای درمان آلزایمر! استفاده از پروتز
  • خطر ابتلا به بیماری قلبی در افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید
  • چگونه وضعیت روحی و جسمی خود را در بهترین حالت نگاه داریم
  • راهکارهایی برای انتخاب سایه برای پلک های افتاده
  • هر آنچه که باید درباره خاصیت گشنیز بدانیم
  • آموزش تشخیص دادن بیماری ایدز
  • بادام زمینی و زن حامله
  • لباس های مناسب برای فصل پاییز
  • بهداشت روانی و ورزش
  • آنتي بيوتيک به صورت خودسرانه مصرف نشود
  • موج اول آنفلوآنزا، بیخ گوش ایرانی ها
  • تکنولوژی و دستگاه بخیه fast stich
  • محبوبترین ها

  • تقویت عضلات پس از فلج شدن
  • کیک سوراخ سوراخ
  • کاربرد کالیبراسیون دستگاه الکتروشوک
  • دستگاه دیونایزر در چه مواردی استفاده می شود؟
  • تصاویر دستگاه ادیومتر یا شنوایی سنج
  • کار مهم آنژیو گرافی و انواع آن
  • رنگ سنج در دنیای پزشکی چه کاربردی دارد؟
  • شرح کامل و مفصل در ارتباط با پایش دی‌ اکسید کربن-کاپنومتری
  • وسایل مورد نیاز برای اتاق نمونه برداری
  • موثرترین دانسته ها در ارتباط با چراغ سیالتیک اتاق عمل
  • ساخت بافت بدن انسان
  • دستگاهی برای رفع ناهمواری‌ های پوست بدن و لیفت شکم
  • توضیحاتی در خصوص بیومکانیک آزمون های روی استخوان
  • در دنیای پزشکی پلی یورتان چه کاربردی دارد؟
  • نقش سونوگرافی در تشخیص بیماری ها
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است