Flavored-Water-2-2

معمولا با غذایی که می خوریم آب می نوشیم و ممکن است به آب افزودنی هایی بخاطر طعم دار کردن اضافه کنیم افزودنی هایی مانند آبلیمو, آب پرتقال, و یا خیار و…ولی برخی افزودنیها وجود داردکه بهتر است به آب اضافه نکنید  چون کالری را بالا می برد و باعث می شود که آب ناسالم شود

چیزی که توصیه نمی شود مصرف نوشیدنی های قندی به همراه وعده غذایی است. وقتی نوشیدنی های قندی مصرف می کنید به راحتی مقدار کالری مصرفی خود در یک وعده را افزایش می دهید. مغز انسان در سنجیدن کالری مایعات زیاد خوب نیست و بدون احساس سیری مقدار زیادی کالری را می پذیرد.

نوشابه ها، نوشیدنی های ورزشی، و آبمیوه ها می توانند باعث بالا رفتن قند و انرژی یک وعده شوند

نوشیدنی های شیرین شده با قند مصنوعی شاید کالری نداشته باشند، اما برخی تحقیقات نشان داده اند، آنها می توانند میلمان به غذاهای شیرین را افزایش دهند.

شیرین کننده های مصنوعی همچنین می توانند به روشی غیر سودمند باکتری های روده را تغییر دهند.

دکتر کرمانی

ارسال شده در 16 تیر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • هشدار به والدین با این علائم در اطفال
  • چگونه می توان انواع سردرد را کاهش داد
  • روند رشد بیماری های عصبی از جمله اوتیسم
  • بیش فعالی و آموزش ریاضی
  • برای پرورش استعدادهای فرزندتان بخوانید
  • بروز اختلالات جنسی مختلف میان زوجین
  • 4 فواید شگفت انگیر روغن جوانه گندم
  • مضرات برخی خوردنی ها برای حیوان خانگی
  • نقش مزاج در چاق شدن
  • درست خوابیدن و تاثیرات مهم آن روی سلامتی
  • پرت شدن حواس با تلفن همراه و خطرات آن
  • علائم داشتن عمری کوتاه
  • اشتباهات در آشنایی های مجازی
  • تاثیر آلودگی های محیطی در ناباروری
  • روحیات و خلق و خوی بهترین همسر دنیا
  • محبوبترین ها

  • نور آفتاب؛ یکی از عوامل خودکشی
  • وابستگی روحی و احساسی به یک نفر
  • به آرامش رسیدن با نیکوکاری
  • حمله استرس و اضطراب به پوست
  • علت آواز سر دادن افراد در حمام چیست؟
  • قلب شاد و زندگی سالم
  • روانشناسی همسر از روی کف دست
  • تخریب روحیه با فیس بوک
  • ارتباط طول عمر و خلق و خو
  • بی نظمی را ترک کنید!
  • رفتار با والدین فرزندی که سندرم داون دارد
  • کمرنگ شدن رابطه عاشقانه میان زوجین
  • تاثیر خنده بعد از سکته قلبی
  • افراد احساسی چگونه اند
  • چگونه به کودک بیاموزیم صادق باشد؟
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است