نوشیدنی های قندی نوشیدن مایعات نوشیدن آب کالری اضافی درمان یبوست آب و درمان یبوست

معمولا با غذایی که می خوریم آب می نوشیم و ممکن است به آب افزودنی هایی بخاطر طعم دار کردن اضافه کنیم افزودنی هایی مانند آبلیمو, آب پرتقال, و یا خیار و…ولی برخی افزودنیها وجود داردکه بهتر است به آب اضافه نکنید  چون کالری را بالا می برد و باعث می شود که آب ناسالم شود

چیزی که توصیه نمی شود مصرف نوشیدنی های قندی به همراه وعده غذایی است. وقتی نوشیدنی های قندی مصرف می کنید به راحتی مقدار کالری مصرفی خود در یک وعده را افزایش می دهید. مغز انسان در سنجیدن کالری مایعات زیاد خوب نیست و بدون احساس سیری مقدار زیادی کالری را می پذیرد.

نوشابه ها، نوشیدنی های ورزشی، و آبمیوه ها می توانند باعث بالا رفتن قند و انرژی یک وعده شوند

نوشیدنی های شیرین شده با قند مصنوعی شاید کالری نداشته باشند، اما برخی تحقیقات نشان داده اند، آنها می توانند میلمان به غذاهای شیرین را افزایش دهند.

شیرین کننده های مصنوعی همچنین می توانند به روشی غیر سودمند باکتری های روده را تغییر دهند.

دکتر کرمانی

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 16 تیر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • ۷ مواد غذایی که می توانید برای کاهش وزن در آشپزخانه نگهداری کنید
  • تاثیر ویتامین b12 در ایجاد آکنه
  • 10 نشانه که نشان میدهد تلخی های گذشته را باید رها کنید
  • ۳۵ میلیون ایرانی در معرض آلودگی هوا
  • برای چربی سوزی این قوانین علمی را بدانید(2)
  • ارتباط هورمون کورتیزول با استرس
  • دلیلی که زن ها بیشتر از مرد ها به غذا خوردن تمایل دارند چیست؟
  • جانشین داروی درد مزمن
  • محبوبترین ها

  • کدام دودها برای بدن خوبند؟
  • نشستن طولانی مدت شلوار جین با سلامتی شما چه میکند؟
  • طرز فکر مردم جاهای مختلف دنیا در مورد لبخند
  • آزمایش هورمون تستوسترون برای سنجش راستگویی
  • پیشگیری از کسلی در محل اشتغال
  • با رعایت این راهکارها به کاهش وزن خود سرعت بخشید
  • 900میلیون گرسنه در جهان ما؟
  • پیامدهای نبود مهارت های زندگی
  • رپورتاژ

  • نگاهی به لیزر و کارکرد آن در پوست و زیبایی
  • خداوند متعال مو را برای زیبایی بندگانش قرار داده است
  • اکو قلب جنین چیست ؟
  • طعم چهره ای نو را بچشید
  • لیزر بهترین روش در مشکلات دندان های مصنوعی و خانم‌های باردار
  • الو دکتر

    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی
    رفع جای نیش حشرات با استفاده از کرم های مختلف
    نخ دندان ارکید
    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است