Flavored-Water-2-2

معمولا با غذایی که می خوریم آب می نوشیم و ممکن است به آب افزودنی هایی بخاطر طعم دار کردن اضافه کنیم افزودنی هایی مانند آبلیمو, آب پرتقال, و یا خیار و…ولی برخی افزودنیها وجود داردکه بهتر است به آب اضافه نکنید  چون کالری را بالا می برد و باعث می شود که آب ناسالم شود

چیزی که توصیه نمی شود مصرف نوشیدنی های قندی به همراه وعده غذایی است. وقتی نوشیدنی های قندی مصرف می کنید به راحتی مقدار کالری مصرفی خود در یک وعده را افزایش می دهید. مغز انسان در سنجیدن کالری مایعات زیاد خوب نیست و بدون احساس سیری مقدار زیادی کالری را می پذیرد.

نوشابه ها، نوشیدنی های ورزشی، و آبمیوه ها می توانند باعث بالا رفتن قند و انرژی یک وعده شوند

نوشیدنی های شیرین شده با قند مصنوعی شاید کالری نداشته باشند، اما برخی تحقیقات نشان داده اند، آنها می توانند میلمان به غذاهای شیرین را افزایش دهند.

شیرین کننده های مصنوعی همچنین می توانند به روشی غیر سودمند باکتری های روده را تغییر دهند.

دکتر کرمانی

ارسال شده در 16 تیر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز انسان
  • آرتروز نتیجه استفاده مکرر از آنتی بیوتیک
  • در کودکانی با بیماری دیابت نوع 1 کتواسیدوز دیابتی تشخیص داده نشده
  • برای بیماران دیابتی در آزمایش های چربی خون نیازی به یک شب ناشتا نیست
  • بعد از آنفلوآنزا چرا ریه ها عفونت میکنند؟
  • 7 نکته بعلاوه یک برنامه تمرینی برای ساخت ایده آلترین بدن ممکن
  • پارفه با سس شکلاتی
  • با پیری چه تغییراتی در پوست ایجاد می شود؟
  • دوستی ویتامین سی با پوست
  • 10 داروی خانگی برای 10 درد
  • تصاویر دستگاه آنالیز گازهای خون
  • احتمال حمله قلبی در افراد معتاد به ماریجونا
  • کنترل استرس به واسطه یادگیری مهارت
  • کنترل تالاسمی و پیشگیری از ایجاد آن در خانواده
  • راه های کنترل آسم در کودکان و نوجوانان
  • محبوبترین ها

  • رقابت و جدال بین فرزندان یک خانواده
  • مبلمان و موکت به جای غذا !
  • سوالات رایج در زمینه نوزاد نارس
  • لیست مهم‌ترین داروهای خطرناک برای کودکان
  • قوانین مهم درباره میان وعده
  • ایجاد روحیه تعامل در اطفال
  • لزوم رفتن کودک به مهدکودک
  • اصول مهم برای حمام کردن کودک
  • چگونه فرزندانمان را برای حل مسائل آموزش دهیم؟
  • استاندارد مدت زمان بازی با کامپیوتر در کودکان
  • ارتباط آواز خواندن مادر با آرام شدن کودک
  • کودکان برای استفاده از رسانه نیازمند برنامه پدر و مادر هستند
  • مدیریت آینده کودکان مناطق محروم
  • درباره عارضه سپسیس چه می دانید
  • بیماری نادر ژنتیکی و مرگبار در این کودک
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است