مضرات مافین کتاب What Doctors Eat کالری مافین شیرینی پرکالری شیرینی با کالری زیاد دلیل ناسالم بودن مافین ها

این روزها دونات و مافین زیاد می خوریم و شنیده ایم که برای سلامتی خوب نیستند اکنون دلیل ناسالم بودن دونات و مافین را در ادامه مطلب بیان میکنیم

متخصص تغذیه و نویسنده کتاب What Doctors Eat ( دکترها چه می خورند ). می گوید: طی روزهایی که در اورژانس مشغول بودم، همیشه در اتاق استراحت دونات های خوشمزه ای انتظارم را می کشیدند و مانند راه حلی برای برطرف کردن خستگی و استرس ذهنی به خوردنشان اغوا می شدم، همین کافی بود که پس از ۱۵ دقیقه عرق سرد بریزم و حس کنم اتاق در حال چرخیدن دور سرم است، یک ساعت طول می کشید تا دوباره حالم به وضعیت عادی بازگردد، پس از مدتی دونات را برای همیشه از برنامه غذایی خود حذف کردم.

متوجه شدم غذاهایی هستند که اصلا ارزش خوردن را ندارند
فکر می کردم مافین ها جایگزینی سالم و خوب به جای شیرینی هایی مانند دونات در برنامه غذاییم باشند. اما آیا می دانستید یک مافین بزرگ می تواند بیش از ۱۰۰۰ کالری داشته باشد؟ برچسب اطلاعات تغذیه روی این مافین های خوشمزه را بخوانید ( آنهایی که خودمان در خانه درست می کنیم را حساب نکنید ) و فقط مقدار کالری متعجبتا نمی کند بلکه مقدار قند، که سطح انسولین را به آسمان می برد نیز شگفت زده تان می کند

دکتر کرمانی

5 1000
ارسال شده در 15 تیر 1395 توسط با موضوع تغذیه | 417 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • با خوردن خوراک مرغ در فصل سرما بدن خود را ضد عفونی کنید
  • فرار از سرماخوردگی امری غیر ممکن است!
  • چطوری بچه ها بوسیله تبلت هوششان زیاد میشود؟
  • عکس های چراغ مادون قرمز
  • اهمیت برس کشیدن گربه
  • تشکیل زندگی با خانم بچه دار
  • ارتباط اندازه مغز و آی کیو
  • عواقب مرگبار خود درمانی بدون مشورت با پزشک
  • محبوبترین ها

  • آیا مولتیپل میلوما درمان میشود؟
  • پیشگیری از بروز حمله قلبی با کامپیوتر شخصی
  • آسیب به پرده گوش را جدی بگیرید
  • خشک کردن لباس با استفاده از امواج صوتی
  • کشف مواد شیمیایی بسیار سمی در دور افتاده ترین نقطه زمین
  • کارهایی که بعد از غذا خوردن نباید انجام داد!
  • آمار کشف بیماری های نادر در هر سال
  • نویسنده خندوانه داغدار شد
  • رپورتاژ

  • کلینیک دندانپزشکی و زیبایی دکتر علیرضا نوروزعلی
  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • دکتر دندانپزشک امینی عضو انجمن ایمپلنتولوژی آمریکا
  • خداوند متعال مو را برای زیبایی بندگانش قرار داده است
  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما