drinking water وقتی در سایتهای اینترنتی جستجو میکنیم میبینید که درباره مضرات نوشیدن آب همراه غذا مطالب زیادی نوشته شده است  و بیان کرده اند که  کار اشتباهی است  و دلیل آن  رقیق شدن اسید معده بیان کرده اند با این حال این ادعا توسط چندین سازمان بهداشتی بی ارزش خوانده شده. یکی از مواردی که درباره نوشیدن مایعات به همراه وعده های غذایی باید در نظر گرفته شود، نوع مایعاتی است که می خواهیم بنوشیم.

مصرف نوشیدنی های قندی مانند نوشابه، می تواند تنها به یک وعده کالری اضافی وارد کند.نوشیدن آب هنگام صرف غذا می تواند احتمال دچار شدن به یبوست را کاهش دهد و همچنین جذب برخی مواد مغذی را در بدن افزایش دهد.

drinking water1

از این رو، به صورت کلی توصیه می شود به همراه وعده غذایی آب بنوشید.نوشیدن آب در طول روز مهم است، اما نوشیدن حداقل یک لیوان آب با هر وعده غذایی کمکتان می کند مقدار مورد نیاز بدن به مایعات در طول روز را تامین کنیداگر از یبوست رنج می برید و به همراه وعده غذایی تان آب نمی نوشید، وقتش است که این کار را شروع کنید

دکتر کرمانی

ارسال شده در 15 تیر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • احساس سوزش و درد هنگام دفع ادرار
  • چرا کاهش وزن داریم ولی تغییر سایز نداریم
  • آماده کردن دسر با استفاده از توت فرنگی
  • روماتیسم و تاثیرات منفی آن
  • علائم شایع سرطان خون در سنین پایین
  • گول رنگ و ظاهر هر نوشیدنی ای را نخورید
  • خوردن زیاد آب برای نوزاد خوب نیست
  • ایا میخواهید دندان سفیدی داشته باشید؟
  • برای درمان بیماریهای کبدی از گیاه خارمریم کمک بگیرید
  • نحوه ی دم کردن 10 نوع دمنوش همراه با خواص آن
  • شایع ترین باورهای رایج در مورد افسردگی
  • راه درمانی برای عفونت های شایع زنانه
  • جانشین داروهای دیابتی
  • کاهش استفاده از کافئین ومنفعت های آن
  • دعوای زن و شوهر و بالا رفتن فشار خون
  • محبوبترین ها

  • اضطراب ناشی از افسردگی
  • چگونه با افسردگی های گذرا مقابله کنیم؟
  • پرورش هیجانها
  • نشانه های مختلف ابتلا به مشکلات روحی
  • راه و روش خیرخواه بودن
  • ازدواج راهی برای فرار از افسردگی
  • خواب و نقش حیاتی آن در سلامت روانی
  • علت مرور دائم آهنگ در حافظه
  • بیدار شدن از کما با حضور خانواده
  • افسردگی در خانم ها و آقایون چه تفاوتی دارد؟
  • مشکلات روحی در تکنسین ها
  • مشخصات آنورکسیا
  • مقابله با تنش در زندگی روزمره
  • چگونه بی حوصلگی را از خود برانیم
  • ایرادهای رفتاری زوجین با یکدیگر
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است