drinking water وقتی در سایتهای اینترنتی جستجو میکنیم میبینید که درباره مضرات نوشیدن آب همراه غذا مطالب زیادی نوشته شده است  و بیان کرده اند که  کار اشتباهی است  و دلیل آن  رقیق شدن اسید معده بیان کرده اند با این حال این ادعا توسط چندین سازمان بهداشتی بی ارزش خوانده شده. یکی از مواردی که درباره نوشیدن مایعات به همراه وعده های غذایی باید در نظر گرفته شود، نوع مایعاتی است که می خواهیم بنوشیم.

مصرف نوشیدنی های قندی مانند نوشابه، می تواند تنها به یک وعده کالری اضافی وارد کند.نوشیدن آب هنگام صرف غذا می تواند احتمال دچار شدن به یبوست را کاهش دهد و همچنین جذب برخی مواد مغذی را در بدن افزایش دهد.

drinking water1

از این رو، به صورت کلی توصیه می شود به همراه وعده غذایی آب بنوشید.نوشیدن آب در طول روز مهم است، اما نوشیدن حداقل یک لیوان آب با هر وعده غذایی کمکتان می کند مقدار مورد نیاز بدن به مایعات در طول روز را تامین کنیداگر از یبوست رنج می برید و به همراه وعده غذایی تان آب نمی نوشید، وقتش است که این کار را شروع کنید

دکتر کرمانی

ارسال شده در 15 تیر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • افزایش خطر رشد تومور دراثر مصرف داروی‌های کنترل کننده کلسترول
  • ورزشهای کششی و آرامش درد پشت
  • تاثیرات بیدار شدن صبح هنگام روی یادگیری
  • فرزند ، والدین و وسایل هوشمند الکترونیکی
  • روانگردان ها و این عوارض مغزی مضر
  • وابسته شدن کودک به خویشاوندان نزدیک
  • ترفندهایی برای بهبود عملکرد صحیح روده بزرگ
  • سعی کنید با جکفروت دوست شوید
  • فواید خام خوردن این مرکبات
  • با غذاهایی که شما را خشمگین می کند آشنا شوید
  • بی‌خوابی مزمن و پیامدهای ناگوارش
  • اصول لاغری به شیوه جسیکا آلبا
  • فشار خون در فرزندانتان را جدی بگیرید
  • برای کاهش چربی شکم و پهلو مطالعه کنید
  • با این روش ها، راه های عرق کردن را سد کنید
  • محبوبترین ها

  • اسپری حشره کش خانگی
  • تهویه و سالم بودن محیط
  • چند وقت یک بار لیف خود را عوض می کنید؟
  • مقررات استخرها برای شناگران
  • دانستنی هایی درباره پاکی آب استخر
  • نقش انما در زایمان چیست؟
  • طریقه تمیز کردن اسفنج آشپزخانه
  • چرا باید دست کم هفته‌ای یک دفعه خودتان را وزن کنید؟
  • در مورد سلامتی این عقاید نادرست هستند
  • اصول تمیز کردن دیوارهای مختلف
  • آلودگی ابزارهای جراحی قلب باز به نوعی باکتری
  • حمام کردن و این نکات مهم
  • ۵ شیوه آسان برای بالا بردن میزان متابولیسم
  • حفظ سلامت در این شش ماه دوم سال
  • چرا به دکتر نمی رویم
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است