b12

ویتامین B12 یک ویتامین ضروری است که برای رفع خستگی  بسیار مهم است و قلب را سالم نگه می دارد.ویتامین B12 را  می توان آن را در غذاهایی مانند گوشت، ماهی، و فراورده های لبنی یافت .این ویتامین برای پیشگیری از بیماری آلزایمر مفید بوده ؛  روحیه را تقویت کرده ، به بدن انرژی میدهد،و از پیری جلوگیری میکند

 

فرسودگی، کمبود خواب و پریشانی در میان مردم بیشتر و بیشتر می شود. جای تعجب نیست که یک تزریق حاوی انرژی و تمرکز برای هر کسی می تواند دلپذیر باشد و این دقیقا همان کاری است که B12 برای کسانی که کمبود این ماده مغذی را دارند انجام می دهد.

به جز اینکه کمبود ویتامین B12 داشته باشید، قانونی برای تزریق آن وجود ندارند. بیشتر به معنای بهتر نیست و حتی اگر کمبود B12 داشته باشید، هنوز ثابت نشده که یک تزریق به کاهش وزنتان کمک کند. همه به دنبال میان بر هستند، مکمل های B12 مزایای خود را دارند، اما راه حل کاهش وزن نیستند.
تشخیص ابتلا به کمبود B12 از آنچه فکرش را می کنید دشوار تر است. تحقیقات و آمارها نشان می دهد تعداد زیادی از افراد بدون اینکه خود بدانند حتی اگر دچار کمبود نباشند اما سطح پایینی از B12 را دارند.

توجه داشته باشید بیشتر از مکمل نام می بریم تا تزریق، تزریق بیشتر برای بیمارانی توصیه می شود که به دلیل مشکلات معده  توانایی شکستن و جذب ویتامین را ندارند توصیه می شود، وگرنه قرص مکمل B12 نیز می تواند همان کار تزریق را برایتان انجام دهد. برای بسیاری از مردم مکمل خوراکی به همان خوبی تزریق است

اگر حتی پس از یک شب استراحت همچنان ذهنتان مشوش بود، به مدت یک یا دو هفته از مکمل B12 استفاده کنید و سپس ببینید که حالتان چطور است. اگر خستگی تان ادامه داشت، یک تست خون انجام دهید تا ببینید در چه مواد مغذی کمبود دارید.شاید آنچه پزشکتان تجویز می کند یک آمپول B12 باشد.

دکتر کرمانی

ارسال شده در 15 تیر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع داروها

پیشنهاد سردبیر

  • بيماران قلبي مصرف داروهاي كاهش دهنده كلسترول راقبل ازهرگونه عمل جراحي غيرازقلب متوقف نكنند
  • تصاویری از دوربین فوندوس
  • آیا خواباندن کودک در کنار خودمان اشتباه است؟
  • خوردنی هایی که گرسنگی را به عقب می اندازند
  • مشکلات ناخن ها و این روش ها
  • سن بالاها این ترفندهای آرایشی را بکار ببرند
  • پنج شیوه ساده برای سفت شدن سینه‌ ها در مدت سی روز
  • هشدارهای مهم برای سرطان در ریه
  • درباره ام اس چه می دانیم؟ تغذیه صحیح آن چیست؟
  • در طول بارداری مکمل های ویتامین را به برنامه غذایی اضافه کنید
  • حفظ و نگهداری از پدهای آرایشی
  • گفتن مسائل خصوصی برای دیگران
  • خطرناکترین بیماری های کشنده بدون علامت!
  • آیا خشم با اضطراب ارتباط دارد؟
  • سودمندی داروهای استاتینی در پیشگیری از سرطان پروستات
  • محبوبترین ها

  • مصرف داروهاي ادرار آور،‌ خطر بروز ديابت را تشديد مي‌كند
  • دقت در مصرف صحيح قرص‌هاي ضد بارداري
  • داروئی که اثر انگشتتان را می رباید
  • آنتی‌بیوتیک‌ها به ایمنی بدن لطمه وارد میکنند
  • داروهای ضد افسردگی و برخی ویروس ها
  • مصرف تفریحی ترامادول و هزار عارضه ی رنگارنگ
  • مضرات نگهداري دارو در منزل بيش‌تر از فوايد‌ آن است
  • بهترین روش برای خوردن قرص مسکن
  • آیا داروهای خارجی و ایرانی باهم تفاوت دارند
  • واكسن نانوذره‌يي با كارآيي بهتر و هزينه كمتر توسط دانشمندان سوئيسي توليد شد
  • آسپيرين احتمال بروز سرطان “كولون” را كاهش مي‌دهد
  • مقابله با آسیب های ناشی از آلودگی محیط اطراف
  • ترامادل، مسکنی که منجر به اعتیاد میشود
  • ساخت واكسن پيشرفته سل از سوي متخصصان امريكايي
  • افزايش بي‌رويه مصرف داروهاي مسكن در آمريكا
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است