روش های کاهش وزن رژیم غذایی برای تقویت بدن رژیم غذایی برای بعد از روزه داری چطور بعد از ماه رمضان بدن خود را تقویت کنیم چرا پس از ماه رمضان دوباره چاق میشویم

ماه رمضان موقعیت بسیار خوبی برای ترک عادت های بد غذایی و همچنین کاهش وزن بود. بسیاری از افراد در این ماه توانستند به وزن ایده آل خود دست یابند اما نکته ای که باعث نگرانی بسیاری از افراد می شود. چاقی مجدد پس از ماه رمضان است. در این باره دبیر انجمن پیشگیری از چاقی ایران صحبت ها و پیشنهاداتی دارد که در این مطلب برای شما آماده کرده ایم. با دکتر سلام همراه باشید.

دبیر انجمن پیشگیری از چاقی ایران عنوان کرد: به روزه‌داران توصیه می‌شود بعد از اتمام ماه رمضان از پرخوری به شدت اجتناب کنند.

به گزارش دکتر سلام به نقل از آنا،غدکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن پیشگیری از چاقی ایران با توجه به فرا رسیدن عید فطر، گفت: به روزه‌داران توصیه می‌شود بعد از اتمام ماه رمضان به شدت از پرخوری اجتناب کنند؛ زیرا بدن به مدت یک ماه مواد غذایی اندکی را دریافت کرده و دچار کاهش سوخت و ساز شده است.

وی افزود: به همین دلیل بدن مستعد جذب مواد غذایی است و پرخوری موجب افزایش چربی خون، انباشت مواد غذایی در بدن و در نهایت افزایش وزن و چاقی می‌شود.

هاشمی با توصیه بر رعایت تنوع غذایی بعد از ماه رمضان، عنوان کرد: به دلیل طولانی بودن ساعات روزه‌داری بدن افراد دچار کاهش برخی از مواد معدنی و ویتامین‌ها می‌شود به همین دلیل مصرف انواع گروه‌های غذایی و میوه‌ها و سبزیجات در حد اعتدال به روزه‌داران توصیه می‌شود.

منبع: سلامت نیوز

ارسال شده در 16 تیر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع اخبار پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • آسیب به پوست با برخی ماسک های خانگی
  • این خوراکی ها باعث بروز سرطان می شوند
  • اصول مهم تغذیه پاییزی
  • تهیه صبحانه برای درمان لاغری
  • مراقبت از سیستم ایمنی برای رفع آلرژی
  • ورم چهره و خطاهای آرایشی
  • اصول هفت گانه تغذیه درورزش از زبان کوین لورون
  • نکات مهم تغذیه ای چهل سال به بالا
  • سینوزیت مزمن را بهتر بشناسیم
  • رژیم غذایی برای ناپدید کردن سلولیت
  • ویژگی مشترک فعالیت های لذت بخش
  • شریک زندگی چه رابطه جنسی را دوست دارد
  • حواستان به زایمان زودرس باشد
  • زیبایی ران ها با این روش ها
  • عارضه های خطرناک مغزی و این نشانه های صامت
  • محبوبترین ها

  • این نوع بی خوابی را جدی بگیرید
  • ضربه مغزی چه علائمی دارد
  • خوردنی های موثر برای تقویت ذهن
  • مواد غذایی مناسب برای برطرف کردن سردرد
  • علت اصلی بی خوابی را بشناسید
  • یک ساعت خواب بعد از ظهر حافظه شما را تقویت می کند
  • رفع انواع تومورهای مغزی
  • عملیات هرکدام از نیمکره های مغز
  • پژوهش های علمی جدید برای اختلال پارکینسون
  • راه های جدید برای تشخیص آسیب مغزی در NFL
  • لحظات سرنوشت ساز پس از سکته مغزی
  • رفع پارکینسون با کمک نوعی سیم مخصوص
  • قابلیتی جدید در مغز
  • چطور می توانم از میگرن پیشگیری کنم
  • تاثیر شوک الکتریکی بر بیماران افسرده
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است