روش های کاهش وزن رژیم غذایی برای تقویت بدن رژیم غذایی برای بعد از روزه داری چطور بعد از ماه رمضان بدن خود را تقویت کنیم چرا پس از ماه رمضان دوباره چاق میشویم

ماه رمضان موقعیت بسیار خوبی برای ترک عادت های بد غذایی و همچنین کاهش وزن بود. بسیاری از افراد در این ماه توانستند به وزن ایده آل خود دست یابند اما نکته ای که باعث نگرانی بسیاری از افراد می شود. چاقی مجدد پس از ماه رمضان است. در این باره دبیر انجمن پیشگیری از چاقی ایران صحبت ها و پیشنهاداتی دارد که در این مطلب برای شما آماده کرده ایم. با دکتر سلام همراه باشید.

دبیر انجمن پیشگیری از چاقی ایران عنوان کرد: به روزه‌داران توصیه می‌شود بعد از اتمام ماه رمضان از پرخوری به شدت اجتناب کنند.

به گزارش دکتر سلام به نقل از آنا،غدکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن پیشگیری از چاقی ایران با توجه به فرا رسیدن عید فطر، گفت: به روزه‌داران توصیه می‌شود بعد از اتمام ماه رمضان به شدت از پرخوری اجتناب کنند؛ زیرا بدن به مدت یک ماه مواد غذایی اندکی را دریافت کرده و دچار کاهش سوخت و ساز شده است.

وی افزود: به همین دلیل بدن مستعد جذب مواد غذایی است و پرخوری موجب افزایش چربی خون، انباشت مواد غذایی در بدن و در نهایت افزایش وزن و چاقی می‌شود.

هاشمی با توصیه بر رعایت تنوع غذایی بعد از ماه رمضان، عنوان کرد: به دلیل طولانی بودن ساعات روزه‌داری بدن افراد دچار کاهش برخی از مواد معدنی و ویتامین‌ها می‌شود به همین دلیل مصرف انواع گروه‌های غذایی و میوه‌ها و سبزیجات در حد اعتدال به روزه‌داران توصیه می‌شود.

منبع: سلامت نیوز

5 1000
ارسال شده در 16 تیر 1395 توسط با موضوع اخبار پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • تاثیر دعواها و تعارضات زناشویی روی جنین
  • افزايش مصرف داروهاي امراض رواني در آمريكا
  • ترفندی برای مصرف لیمو با پوست
  • تاثیرات مثبت دارچین روی خلق و خو
  • چرا طول مدت بارداری در میان زنان متفاوت است
  • رژیم DASH را بیشتر بشناسید
  • برنامه حرکتی سی روزه برای افزایش حجم عضلانی
  • پیشگیری از سرخوردن وسیله نقلیه
  • محبوبترین ها

  • تکذیب ورود آنفلوآنزا از مرز شرقی کشور
  • جراحی چانه باعث زیبایی منحصر به فرد دختر تایلندی شد
  • درباره مزاج بیشتر بدانید
  • طریقه تولید خون مصنوعی!
  • ساخت حافظه‌های با قابلیت انتقال اطلاعات بسیار بالا
  • تداوم هوای پاک در تهران
  • پیش بینی وضعیت آب و هوایی کشور
  • فیلترهای سرنگی با نانو الیاف توسط محققان ایرانی ساخته شد
  • رپورتاژ

  • ارائه بهترین خدمات دندانپزشکی در کلینیک رویال
  • ورزش و یوگا در بارداری و توصیه های مربوطه
  • لیفت‌پلاس، آخرین تکنیک لیفت صورت، گردن و ابرو
  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • ایمپلنت؛ تنها جایگزین دندان از دست رفته
  • الو دکتر

    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما