مرکز تخصصی موسادا گپ

روش های کاهش وزن رژیم غذایی برای تقویت بدن رژیم غذایی برای بعد از روزه داری چطور بعد از ماه رمضان بدن خود را تقویت کنیم چرا پس از ماه رمضان دوباره چاق میشویم

ماه رمضان موقعیت بسیار خوبی برای ترک عادت های بد غذایی و همچنین کاهش وزن بود. بسیاری از افراد در این ماه توانستند به وزن ایده آل خود دست یابند اما نکته ای که باعث نگرانی بسیاری از افراد می شود. چاقی مجدد پس از ماه رمضان است. در این باره دبیر انجمن پیشگیری از چاقی ایران صحبت ها و پیشنهاداتی دارد که در این مطلب برای شما آماده کرده ایم. با دکتر سلام همراه باشید.

دبیر انجمن پیشگیری از چاقی ایران عنوان کرد: به روزه‌داران توصیه می‌شود بعد از اتمام ماه رمضان از پرخوری به شدت اجتناب کنند.

به گزارش دکتر سلام به نقل از آنا،غدکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن پیشگیری از چاقی ایران با توجه به فرا رسیدن عید فطر، گفت: به روزه‌داران توصیه می‌شود بعد از اتمام ماه رمضان به شدت از پرخوری اجتناب کنند؛ زیرا بدن به مدت یک ماه مواد غذایی اندکی را دریافت کرده و دچار کاهش سوخت و ساز شده است.

وی افزود: به همین دلیل بدن مستعد جذب مواد غذایی است و پرخوری موجب افزایش چربی خون، انباشت مواد غذایی در بدن و در نهایت افزایش وزن و چاقی می‌شود.

هاشمی با توصیه بر رعایت تنوع غذایی بعد از ماه رمضان، عنوان کرد: به دلیل طولانی بودن ساعات روزه‌داری بدن افراد دچار کاهش برخی از مواد معدنی و ویتامین‌ها می‌شود به همین دلیل مصرف انواع گروه‌های غذایی و میوه‌ها و سبزیجات در حد اعتدال به روزه‌داران توصیه می‌شود.

منبع: سلامت نیوز

ارسال شده در 16 تیر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع اخبار پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • مسواک زدن بدون خمیر دندان امکان پذیر می شود
  • برای گرم کردن بدن این تمرینات کششی را یاد بگیرید
  • روان درمانی با کمک امواج مغناطیسی
  • روش تهیه یک برگر سالم گیاهی
  • خریدن چه اسنکهایی توصیه می شود؟
  • ذهنیت و نوع جنسیت جنین
  • تست سنجش میزان قدرت تصمیم گیری
  • همه چیز درباره خستگی عاطفی
  • محبوبترین ها

  • مبتلا شدن به سرطان سینه با وجود استرس
  • پند واندرزهایی برای راه و رسم صحیح زندگی کردن
  • خطاهای روانی اما کلی انسانها
  • توقعات همسران و بروز نارضایتی از زندگی زناشویی
  • افراد مقتدر و تاثیر گذار چه خصوصیاتی دارند
  • با اشخاص منفی باف شیوه رفتار چگونه بایدباشد؟
  • عواقب بدقولی به کودکان
  • اهمیت سلامت روح و روان قبل از ازدواج
  • رپورتاژ

  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • اکو قلب جنین چیست ؟
  • ایمپلنت؛ تنها جایگزین دندان از دست رفته
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است