پیشگیری از چاقی مجدد پس از ماه رمضان

ماه رمضان موقعیت بسیار خوبی برای ترک عادت های بد غذایی و همچنین کاهش وزن بود. بسیاری از افراد در این ماه توانستند به وزن ایده آل خود دست یابند اما نکته ای که باعث نگرانی بسیاری از افراد می شود. چاقی مجدد پس از ماه رمضان است. در این باره دبیر انجمن پیشگیری از چاقی ایران صحبت ها و پیشنهاداتی دارد که در این مطلب برای شما آماده کرده ایم. با دکتر سلام همراه باشید.

دبیر انجمن پیشگیری از چاقی ایران عنوان کرد: به روزه‌داران توصیه می‌شود بعد از اتمام ماه رمضان از پرخوری به شدت اجتناب کنند.

به گزارش دکتر سلام به نقل از آنا،غدکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن پیشگیری از چاقی ایران با توجه به فرا رسیدن عید فطر، گفت: به روزه‌داران توصیه می‌شود بعد از اتمام ماه رمضان به شدت از پرخوری اجتناب کنند؛ زیرا بدن به مدت یک ماه مواد غذایی اندکی را دریافت کرده و دچار کاهش سوخت و ساز شده است.

وی افزود: به همین دلیل بدن مستعد جذب مواد غذایی است و پرخوری موجب افزایش چربی خون، انباشت مواد غذایی در بدن و در نهایت افزایش وزن و چاقی می‌شود.

هاشمی با توصیه بر رعایت تنوع غذایی بعد از ماه رمضان، عنوان کرد: به دلیل طولانی بودن ساعات روزه‌داری بدن افراد دچار کاهش برخی از مواد معدنی و ویتامین‌ها می‌شود به همین دلیل مصرف انواع گروه‌های غذایی و میوه‌ها و سبزیجات در حد اعتدال به روزه‌داران توصیه می‌شود.

منبع: سلامت نیوز

ارسال شده در 16 تیر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع اخبار پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • اطلاعاتی مناسب راجع به گرفتگی در عضلات
  • پیش از ورزش زمان ایده ال و میزان وعده غذایی چقدراست؟
  • مشکلات مختلف پیرامون شیردهی
  • عارضه های قلبی و عروقی با سر و صدای زیاد
  • وزن طبیعی دختر 11 ماهه، افزایش وزن نامطلوب
  • نکات مراقبتی استخر
  • ترفندهای غذایی برای ایست ناگهانی کاهش وزن
  • پژوهش هایی درباره پمپ انسولین مدترونیک برای مبتلایان به دیابت نوع 2
  • ورزشهایی مختص تقویت ارتباط جنسی در ماه رمضان
  • تاثیرات منفی مشکلات روحی بر رابطه زناشویی
  • آموزش تصویری ورزش مخصوص از بین بردن چین و چروک صورت( آموزش تصویری)
  • اهمیت یافتن منشا ساییدگی دندان
  • شیوه های روان شناسی
  • پی بردن به اسرار درونی افراد با اسکن مغزی
  • با این میوه ضد سرطان بیشتر آشنا شوید
  • محبوبترین ها

  • قهوه راه حلی برای درمان جوش صورت
  • با خرمالو چه بیماریهایی درمان می شوند
  • درمان با مصرف خربزه تلخ
  • تاثیرگذاری هویج بر سلامت چشم،چطور؟
  • ویژگی های مختلف انگور قرمز
  • اطلاعات کامل درباره فواید انار بر بیماری‌های آلزایمر و پارکینسون
  • پرخطر ترین میوه ها و سبزیجات
  • 5 دلیل برای خوردن بیشتر میوه
  • درمان مشکلات بدن با ریواس
  • استفاده از سیب زمینی با پوست
  • مصرف سبزیجات برای تنظیم سطح قند خون
  • خاصیت های فلفل سبز
  • معجزه لیمو ترش در درمان بیماری ها
  • 15 نوع مواد غذایی برای تقویت حافظه و جلوگیری از ابتلا به آلزایمر
  • عکس هایی از باقلا و خاصیت آن
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است