لاغری با کرفس کنترل اشتها کالری کرفس فوایدکرفس علم تغذیه سیر شدن تناسب اندام با کرفس

همانطوریکه اطلاع داریم کرفس یکی از پرآب ترین  و مفید ترین سبزیجات است که برای سلامتی بدن توصیه می شود استفاده از آن را فراموش نکنید . حتما در لیست غذایی خود از این سبزی پرخاصیت استفاده کنید چون برای تناسب اندام هم فوق العاده مفید است

مقدار آب:

95.4 درصد

خیلی وقت است که بین مردم افسانه ای وجود دارد که می گوید کرفس کالری منفی دارد، اما در حقیقت این افسانه کاملا واقعیت ندارد. مانند دیگر غذاهایی که آب زیادی دارند کرفس نیز بسیار کم کالری است – هر ساقه 6 کالری. کرفس حاوی آب و فیبر است که باعث سیر شدن و کنترل اشتها می شود.
این سبزی سبک خالی از مواد مغذی نیست. کرفس دارای فولات ویتامین A، C و K است. به لطف آب زیاد موجود در کرفس اسید معده خنثی می شود، به همین دلیل معمولا برای التیام سوزش سر دل و رفلاکس معده کرفس را پیشنهاد می دهند.

دکتر کرمانی

ارسال شده در 16 تیر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • گرفتن بچه گربه از شیر
  • چگونه سیاهی دور چشم را خودمان درمان کنیم
  • تاثیر تابستان روی سلامت اسپرم
  • تفاوت مردان و زنان در تحمل گرما
  • ناخن های شما می توانند سطح سلامتتان را تعیین کنند
  • تغذیه و استحکام ناخن
  • تاثیر این روش ها در سلامت ماندن دندان
  • شناخت و تهیه غذا برای کودکان
  • محبوبترین ها

  • خطر اسباب بازی برای بینایی
  • رایج ترین سوالات والدین در مورد نقاشی کودکان دارند
  • کاملترین توضیحات در مورد زردی نوزاد
  • عفونت ادراری و پیشگیری از ایجاد آن در خردسالان
  • آماده سازی فرزندان برای ورود به دوره بلوغ
  • عوامل مهم برای اختلال در خواب کودک
  • چطور ایده پردازی در کودک را تقویت کنیم؟
  • نکاتی درمورد یک میان وعده خوب برای دانش آموزان
  • رپورتاژ

  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • ایمپلنت؛ تنها جایگزین دندان از دست رفته
  • چگونه دندانهای سالمتر و قوی‌تر داشته باشیم؟
  • لبخندی کودکانه با دندان هایی سالم
  • اکو قلب جنین چیست ؟
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام
    لاغر شو

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است (New Loc)