لاغری با کرفس کنترل اشتها کالری کرفس فوایدکرفس علم تغذیه سیر شدن تناسب اندام با کرفس

همانطوریکه اطلاع داریم کرفس یکی از پرآب ترین  و مفید ترین سبزیجات است که برای سلامتی بدن توصیه می شود استفاده از آن را فراموش نکنید . حتما در لیست غذایی خود از این سبزی پرخاصیت استفاده کنید چون برای تناسب اندام هم فوق العاده مفید است

مقدار آب:

95.4 درصد

خیلی وقت است که بین مردم افسانه ای وجود دارد که می گوید کرفس کالری منفی دارد، اما در حقیقت این افسانه کاملا واقعیت ندارد. مانند دیگر غذاهایی که آب زیادی دارند کرفس نیز بسیار کم کالری است – هر ساقه 6 کالری. کرفس حاوی آب و فیبر است که باعث سیر شدن و کنترل اشتها می شود.
این سبزی سبک خالی از مواد مغذی نیست. کرفس دارای فولات ویتامین A، C و K است. به لطف آب زیاد موجود در کرفس اسید معده خنثی می شود، به همین دلیل معمولا برای التیام سوزش سر دل و رفلاکس معده کرفس را پیشنهاد می دهند.

دکتر کرمانی

5 1000
ارسال شده در 16 تیر 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • 5 کلید طلایی برای حفظ تمرکز و جلوگیری از حواس پرتی
  • پرهیز از زایمان با روش سزارین
  • بلعیدن کفگیر برای پیشگیری از مرگ
  • بچه های بیش فعال، این بازی ها را حتما انجام دهند
  • مشکلات برقراری رابطه پس از ازدواج
  • برای بهتر گرم شدن منزل بخوانید
  • مروری کوتاه بر بیماری چشمی کاتاراکت
  • مصرف چای برای بیمارانی که مبتلا به نقرس هستند
  • محبوبترین ها

  • سوالات مهم در مورد اچ آی وی
  • درد پا به دلیل کفش تنگ
  • وزن طبیعی کودک، تهوع و یبوست، عوارض اندسکوبی
  • ابتلا به مشکلات بینایی با تماشای تلویزیون
  • سروش جمشیدی بازیگر “برنامه دور همی” در بیمارستان بستری شد
  • روش های ترک اعتیاد به ناس
  • درمان سوزش معده در دوران بارداری
  • درمان رفلکس شدید معده، پولیپ معده
  • رپورتاژ

  • مرکز دندانپزشکی لوتوس
  • دکتر شاهین بهجو جراح زیبایی و ترمیمی
  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • علائم بارداری در روزهای نخست
  • بیش از آن‌چه فکر می‌کنید از دندان‌هایتان کار می‌کشید!
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما