celery

همانطوریکه اطلاع داریم کرفس یکی از پرآب ترین  و مفید ترین سبزیجات است که برای سلامتی بدن توصیه می شود استفاده از آن را فراموش نکنید . حتما در لیست غذایی خود از این سبزی پرخاصیت استفاده کنید چون برای تناسب اندام هم فوق العاده مفید است

مقدار آب:

95.4 درصد

خیلی وقت است که بین مردم افسانه ای وجود دارد که می گوید کرفس کالری منفی دارد، اما در حقیقت این افسانه کاملا واقعیت ندارد. مانند دیگر غذاهایی که آب زیادی دارند کرفس نیز بسیار کم کالری است – هر ساقه 6 کالری. کرفس حاوی آب و فیبر است که باعث سیر شدن و کنترل اشتها می شود.
این سبزی سبک خالی از مواد مغذی نیست. کرفس دارای فولات ویتامین A، C و K است. به لطف آب زیاد موجود در کرفس اسید معده خنثی می شود، به همین دلیل معمولا برای التیام سوزش سر دل و رفلاکس معده کرفس را پیشنهاد می دهند.

دکتر کرمانی

ارسال شده در 16 تیر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • کمک به برطرف شدن سرماخوردگی با این خوراکی ها
  • علل ازکارافتادگی کلیه
  • کاهش قند خون در افراد غیر دیابتی (بخش دوم)
  • اطلاعات کامل درباره داوطلبی برای اهدای سلول بنیادی
  • آیا میدانید زگیل ناحیه تناسلی خطرناکتر از ایدز است
  • همه چیز را در مورد انسداد روده بدانیم
  • اگر به بالا بودن فشار خون اهمیت ندهیم چه اتفاقی میفتد؟
  • چند قلوزایی با این روش ها
  • شیوه صحیح استفاده ازتکنیک های بدنسازی (1)
  • پولنتای کدو
  • با طلاق به سمت مرگ حرکت نکنید
  • عدم احساس مسئولیت به خاطر اعتیاد
  • از بین رفتن رابطه ها به واسطه حسادت
  • کورتون مصرف کردن
  • مقاومت در برابر استرس با این روش ها
  • محبوبترین ها

  • شبکه های اجتماعی و پیامدهای استفاده از آن
  • کسب جایگاه اجتماعی
  • انتظارات رفتاری مردانه
  • مشکلات کنار آمدن با والدین بی تفاوت
  • تغییرات رفتاری موثر در ایجاد خوشحالی
  • تشخیص افتراقی بی اشتهایی عصبی
  • علائم و نشانه های استرس در بدن
  • ترک شغل با این پیش زمینه ها
  • دانش گفتار درمانی چه اهمیتی دارد؟
  • دختر خانم هایی که در دوران نامزدی هستند بخوانند
  • اهمیت سلامت روانی کودکان و راه های تامین آن
  • روش های جالب برای ثابت کردن عشق به طرف مقابل
  • چگونگی یک عذر خواهی تاثیر گذار
  • چطوری با زبان بدن شخصیت را می شناسند
  • هشدارهای رفتاری مهم برای عصبانیت افراد
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است