غذای گیاهی علم تغذیه دانسته های تغذیه ای پروتئین گیاهی اصول تغذیه آمینو اسیدها

 

می‌توانید فقط از طریق پروتئین گیاهی  تمام آمینو اسید‌های مورد نیاز را  به بدن وارد کنید. برای اجرای این کار، باید گونه های  مختلفی  از غذاهای گیاهی بخورید، وعده‌هایی مانند: غلات، آجیل‌ها، دانه‌ها، حبوبات، و سویا را شامل می‌شود. 

در واقع سویا و غلات سبوس دار، به عنوان پروتئین‌های گیاهی با کیفیت قلمداد می‌شوند، چون حاوی مقادیر بالایی آمینو اسید‌های ضروری هستند. افرادی که تنها غذاهای گیاهی مصرف می‌کنند تا زمانی که بتوانند غذاهای متنوع مصرف کنند می‌توانند تمام آمینو اسید‌های ضروری را به بدنشان برسانند.

دکترکرمانی

5 1000
ارسال شده در 17 تیر 1395 توسط با موضوع تغذیه | بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • ۱۰ نکته از علتهای شایع صدمات بدنسازی
  • تفاوت پماد بتامتازون و کلوتریمازول
  • آموزش تصویری زبان اشاره به والدین
  • داروهای خانگی برای درد زانو
  • چگونه روغن کرچک برای پوست و مو مفید است؟
  • چه موقع نباید از مسواک استفاده کرد
  • عواملی که باعث طلاق میشوند را بشناسیم
  • ویژگی های نوزادان نابغه و باهوش
  • محبوبترین ها

  • اعتماد به نفس بالا و پایین درکودکان چه نشانه هایی دارد؟
  • گرفتگی بینی خردسالان
  • پیامدهای کشیدن زودهنگام دندان شیری
  • دوقلوهایی که همزمان دو والد دارند!
  • درمان سرفه های خلط دار
  • منشا و علت گاز گرفتن کودک در چیست
  • کم شنوایی در اطفال و یادگیری مفاهیم
  • نشانه های سلامت کودک در موقعیت نشسته
  • رپورتاژ

  • لیفت‌پلاس، آخرین تکنیک لیفت صورت، گردن و ابرو
  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • پلی کلینیک شبانه روزی ساج
  • دندان تاجی از زیبایی
  • دکتر دندانپزشک امینی عضو انجمن ایمپلنتولوژی آمریکا
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما