غذای گیاهی علم تغذیه دانسته های تغذیه ای پروتئین گیاهی اصول تغذیه آمینو اسیدها

 

می‌توانید فقط از طریق پروتئین گیاهی  تمام آمینو اسید‌های مورد نیاز را  به بدن وارد کنید. برای اجرای این کار، باید گونه های  مختلفی  از غذاهای گیاهی بخورید، وعده‌هایی مانند: غلات، آجیل‌ها، دانه‌ها، حبوبات، و سویا را شامل می‌شود. 

در واقع سویا و غلات سبوس دار، به عنوان پروتئین‌های گیاهی با کیفیت قلمداد می‌شوند، چون حاوی مقادیر بالایی آمینو اسید‌های ضروری هستند. افرادی که تنها غذاهای گیاهی مصرف می‌کنند تا زمانی که بتوانند غذاهای متنوع مصرف کنند می‌توانند تمام آمینو اسید‌های ضروری را به بدنشان برسانند.

دکترکرمانی

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 17 تیر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • چرا چربی در شکم انباشته می شود؟
  • بد نشستن و این پیامدها
  • آسیب های خوردن هات داگ برای سلامتی
  • آشنایی با گیاه شاهدانه و خواص آن
  • باورتان میشود بدترین دشمن پوست خانمها لوازم ارایشی ارزان است
  • مسائل روحی تان را با این راههای طبیعی برطرف کنید
  • دستور پخت برگری گیاهی،رژیمی و خوشمزه
  • پیدایش مشکلات ذهنی با آپنه خواب
  • محبوبترین ها

  • تقویت ذهن سالمندان
  • مراقبت از حافظه با پیشگیری از این موارد
  • رفع مشکلات حافظه سالخوردگان با این دارو
  • درمان های گیاهی برای دردهای سالمندان
  • مطالبی برای سالمندان
  • بررسی مشکلات افراد مجرد سالمند
  • رضایت از زندگی در جوانی و تاثیر آن بر سالمندان
  • شرایط مهم برای نگهداری از افراد مسن
  • رپورتاژ

  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • لیزر بهترین روش در مشکلات دندان های مصنوعی و خانم‌های باردار
  • مریم جواهریان، متخصص روانشناسی سلامت و استادیار دانشگاه
  • بهترین راه حل برای افراد پرمشغله جهت تناسب اندام
  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی
    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است