غذاهای حیوانی سلامت بدن دریافت پروتئین کامل دریاتف پروتئین ناکامل تغذیه و سلامتی آمینو اسید ضروری

آمینو اسید ضروری وجود دارد که بدن باید آنها را از 9 برنامه غذایی دریافت کند. بدن نمی تواند این آمینو اسید های ضروری را خود تولید کند، اما برای سلامت بسیار مهم هستند.

غذاهای حیوانی تمام آمینو اسید های ضروری را تامین می کنند. به همین دلیل به غذاهای حیوانی پروتئین کامل و به غذاهای گیاهی پروتئین ناکامل گفته می شود.

اگر شما تنها پروتئین گیاهی مصرف می کنید، بسیار مهم است که تنوع غذایی داشته باشید، تا بتوانید تمام آمینو اسید ها را دریافت کنید.

برای مثال، غلات آمینو اسید لیزین محدودی دارند. حبوبات مقدار لیزین بالاتری دارند اما حاوی متیونین و سیستئین کمی هستند

دکتر کرمانی

5 1000
ارسال شده در 18 تیر 1395 توسط با موضوع تغذیه | 423 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • درمان به کمک سنگ های داغ
  • رفع مشکلات زنانگی با خاک شیر
  • مهمترین نکات ایمنی در هنگام سفرهای نوروزی
  • آیا می دانستید گوجه فرنگی پوست را زیبا میکند
  • اشتباهاتی در رابطه با شیر
  • پیشرفت چشمگیر صنعت دارو سازی و تولید دارو های کمیاب در کشور
  • نقش همسر در درمان افسردگی پس از زایمان
  • شیوع سرطان‌ها در مناطق مختلف ایران چگونه است؟
  • محبوبترین ها

  • همه چیز درمورد بیماری آنسفالیت
  • دیابت نوع 2 و راه رفتن بعد از غذا
  • با استفاده از طب سنتی به مقابله با آلرژی های فصلی بپردازید
  • در مورد مسمومیتها این موارد را بدانید
  • اصلی ترین راههای رفع برای خرو پف
  • بیماری استئوپروز راباهم مرور میکنیم
  • تغذیه در بیماران آمبولی ریه
  • دانسته هایی درباره سندرم بارتر
  • رپورتاژ

  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • مرجع فروش انواع ویلچر, ویلچر برقی, واکر, عصا
  • نگاهی به لیزر و کارکرد آن در پوست و زیبایی
  • چرا محصولات ارگانیک استفاده کنیم؟
  • خداوند متعال مو را برای زیبایی بندگانش قرار داده است
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما