sabzijat

مواد غذایی که شما مصرف می کنید، مستقیما روی سلامت شما تاثیر دارند. بسیاری از مواد می توانند زمینه ساز بروز سرطان باشند و بسیاری دیگر نیز می توانند از ابتلا به سرطان جلوگیری نمایند. در این مطلب به معرفی سبزیجاتی خواهیم پرداخت که استفاده از آنها می تواند تا حد زیادی از ابتلا به انواع سرطان ها جلوگیری کند. با دکتر سلام همراه باشید.

به گفته محققان چینی، گنجاندن برخی گیاهان در رژیم غذایی می تواند به پیشگیری از سرطان کمک کرده و در درمان سرطان موثر باشند. در ادامه به برخی از سبزیجات و گیاهان خوراکی مفید اشاره می شود.

ریحان: جویدن چند برگ ریحان به هنگام صبح یا افزودن ریحان تازه به سالاد یا سوپ می تواند فواید ضدسرطانی آن را متجلی سازد. خواض ضداکسایشی و ضد جهش ژنی ریحان به وجود ترکیبات لینالول، اگونول، و استراگل نسبت داده می شود؛ این ترکیبات به پیشگیری از تشکیل تومورها کمک می کنند. این سبزی خوراکی بسیار در مقابله با سرطان سینه و سرطان کبد موثر است.

گشنیز: این سبزی دارای فواید ضدسرطانی است. ماده تشکیل دهنده فعال آن لینالول است که موجب تحریک فعالیت ضداکسایشی سلول های کبد شده و در نتیجه ریسک آسیب کبدی و سرطان کبد را کاهش می دهد.

شوید: برگ های شوید مملو از ترکیبات ضدسرطانی هستند. مواد تشکیل دهنده فعال آن شامل آنتوفوران و کاروون است که از سلول های سالم در مقابل رادیکال های آزاد حفاظت می کند. همچنین دارای خواص سم زدایی است که به بهبود بعد از شیمی درمانی کمک می کند.

رزماری: روغن رزماری دارای عطر و رایحه منحصربه فردی است و حاوی ترکیبات فعالی نظیر اسید کارنوسیک و اسید رزمارینیک است. این ترکیبات از جمله آنتی اکسیدان های قوی ای هستند که در جلوگیری از تکثیر سلول های سرطانی نیز نقش مهمی ایفاء می کنند. همچنین با توقف تاثیرات منفی برخی داروهای شیمی درمانی به روند درمانی سرطان کمک می کند.

آویشن: وجود ترکیبات فنولیکی نظیر تیمول و کارواکرول در آویشن، آن را تبدیل به گیاه ضدسرطانی قوی ای کرده است. مطالعات نشان داده اند که آویشن مانع از رشد سلول های سرطانی کبد و روده شده و از اینرو از بروز این سرطان ها پیشگیری می کند.

5 1000
ارسال شده در 19 تیر 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • تصاویری از تجهیزات شوک ویو تراپی
  • افزایش عملکرد سیستم گوارشی
  • 15 نکته در مورد مصرف پیاز
  • رهایی از یبوست با این روش ها
  • درد مزمن گردن و کمردرد با یوگا از بین می رود
  • تکنیک موثر برای بندآوردن گریه نوزاد
  • خلاصی از شر بواسیر و یبوست با پیاز
  • رایج ترین نوع سرطان در ایران
  • محبوبترین ها

  • نحوه انجام بیوپسی پروستات
  • دستورات رژیم لاغریِ پنج: دو بر چه مبنایی است
  • همه اثرات مثبت خواب رم
  • حساسیت بیش از حد روی این نقاط نداشته باشید
  • بیوپسی و آسپیراسیون مغز استخوان چگونه انجام می شود؟
  • آیا آقایان مبتلا به آزواسپرمی می توانند بچه دار شوند؟
  • ارتباط سوخت‌وساز بدن با حالات روحی و روانی
  • خوراک بروکلی و تخم مرغ
  • رپورتاژ

  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • پلی کلینیک شبانه روزی ساج
  • متد جدید ترمیم مو فقط در یک جلسه
  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • دکتر شاهین بهجو جراح زیبایی و ترمیمی
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما