tea-e1363009229150 دکمه ایست مصرف کافئین را بزنید

چای نوشیدنی گرمی است که بیشتر مردم ترجیح میدهند از آن بیشتر استفاده کنند بخصوص در فصول سرد سال که هوا سردتر است و یک چای گرم بیشتر می چسبد ولی همانطوریکه می دانیم چای کافئین دارد و وجود کافئین در رژیم غذایی برای سلامتی خوب نیست اکنون ببینیم علتش چیست

بسیاری از ما این را می دانیم که اضافه بار کورتیزول برای سلامت عقل و بدن ضرر دارد. وقتی این هورمون در سراسر بدن بیچاره رها شده شده باشد بعد از مدتی نتایجی ویران کننده به همراه خواهد داشت، و باعث می شود چربی ذخیره کنید  مخصوصا در ناحیه شکم به شکل چربی های احشایی، یعنی کشنده ترین نوع چربی.

سطح کورتیزول بالا همچنین با اعتیاد به غذا و هوس غذاهای قندی مرتبط است، بنابراین وقتی این هورمون بیش از حد در بدن ترشح شود غذاهای ناسالم مانند غذاهای فرآوری شده را بیشتر خواهید خورد. نتیجه اش چه می شود؟ چاق می شوید.

چگونه بهبود پیدا کنیم: برای تنظیم مجدد کورتیزول، باید دکمه ایست مصرف کافئین را بزنید. در طول یک هفته آینده به کلی کافئین را کنار بگذارید، و ببینید چگونه خواب و سطح استرستان بهبود خواهد یافت.

ابتدا مصرف قهوه و چای را نصف کنید. سپس از قهوه و چای به چای سبز رو بیاورید، و پس از آن به صورت کلی رهایش کنید. فنجان چای و قهوه خود را با یک لیوان آب گرم به همراه لیمو و مقدار کمی پودر فلفل عوض کنید. نوشیدن یک یا دو لیوان از آن هنگام صبح به تحریک رفلکس گاستروکولیک کمک می کند، بنابراین هر روز صبح اجابت مزاج خواهید داشت تا اجازه می دهید هورمون های سمی از بدنتان خارج شوند.

راه های زیادی برای تنظیم هورمون کورتیزول وجود دارد، اما شما ابتدا به فکر کافئین باشید…

دکتر کرمانی

ارسال شده در 19 تیر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • درک جدایی والدین توسط اطفال
  • تاثر معنویت روی عشق
  • اشتباهات رایج یک فرد کارمند را بدانید
  • وسواس در روابط زناشویی
  • مبتلایان به اسکیزوفرنی بخوانند
  • رسپی ذرت هندی
  • خوراندن این ویتامینها به کودک برای دندان در آوردنش
  • رویش دندان جدید در سالمندان
  • جبران کمبود وزن با برخی مواد غذایی
  • درمورد هیپنوتیزم و هیپنوتیزم درمانی چه می دانید؟
  • هرگز این 2 دقیقه را از یاد نبرید
  • چه عادت هایی متابولیسم بدن را تقویت می کنند
  • آیا اختلال وسواس به مفهوم اختلال در مغز است؟
  • شدت یافتن برخی بیماری ها در فصل زمستان
  • برای بازکردن اشتهای خردسال بخوانید
  • محبوبترین ها

  • دوران طفولیت و زورگویی در آن
  • مهم ترین نکات درمورد تغذیه ی شیر خوارگان
  • بچه های خود را از حیوانات خانگی فراری دهید
  • خواب یک شیرخوار سالم
  • ایجاد دل درد در اطفال
  • فرزندتان صبور تربیت کنید
  • کودکان چاق در مصرف شیرینی پرهیز کنند
  • قوانین آبمیوه دادن به کودک
  • بررسی علل متفاوت علت کمردرد کودکان
  • بهترین مکمل غذایی در نه ماه بارداری
  • سرفه بچه زیر دو سال و واکنش والدین در مورد آن
  • رده سنی مجاز برای مصرف شیر گاو
  • تاثیرات و ضرورت مهم مشورت پیش از ازدواج
  • پیشنهادی بسیار مفید برای بچه هایی که نمیخواهند تنها بخوابند
  • عوامل تاثیرگذار بر بزهکاری در خردسالان
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است