tea-e1363009229150

چای نوشیدنی گرمی است که بیشتر مردم ترجیح میدهند از آن بیشتر استفاده کنند بخصوص در فصول سرد سال که هوا سردتر است و یک چای گرم بیشتر می چسبد ولی همانطوریکه می دانیم چای کافئین دارد و وجود کافئین در رژیم غذایی برای سلامتی خوب نیست اکنون ببینیم علتش چیست

بسیاری از ما این را می دانیم که اضافه بار کورتیزول برای سلامت عقل و بدن ضرر دارد. وقتی این هورمون در سراسر بدن بیچاره رها شده شده باشد بعد از مدتی نتایجی ویران کننده به همراه خواهد داشت، و باعث می شود چربی ذخیره کنید  مخصوصا در ناحیه شکم به شکل چربی های احشایی، یعنی کشنده ترین نوع چربی.

سطح کورتیزول بالا همچنین با اعتیاد به غذا و هوس غذاهای قندی مرتبط است، بنابراین وقتی این هورمون بیش از حد در بدن ترشح شود غذاهای ناسالم مانند غذاهای فرآوری شده را بیشتر خواهید خورد. نتیجه اش چه می شود؟ چاق می شوید.

چگونه بهبود پیدا کنیم: برای تنظیم مجدد کورتیزول، باید دکمه ایست مصرف کافئین را بزنید. در طول یک هفته آینده به کلی کافئین را کنار بگذارید، و ببینید چگونه خواب و سطح استرستان بهبود خواهد یافت.

ابتدا مصرف قهوه و چای را نصف کنید. سپس از قهوه و چای به چای سبز رو بیاورید، و پس از آن به صورت کلی رهایش کنید. فنجان چای و قهوه خود را با یک لیوان آب گرم به همراه لیمو و مقدار کمی پودر فلفل عوض کنید. نوشیدن یک یا دو لیوان از آن هنگام صبح به تحریک رفلکس گاستروکولیک کمک می کند، بنابراین هر روز صبح اجابت مزاج خواهید داشت تا اجازه می دهید هورمون های سمی از بدنتان خارج شوند.

راه های زیادی برای تنظیم هورمون کورتیزول وجود دارد، اما شما ابتدا به فکر کافئین باشید…

دکتر کرمانی

ارسال شده در 19 تیر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • دلیل خستگی های روزمره را در وعده های غذایی خود جست و جو کنید
  • پیشگیری از آترواسکلروز و بهبود جریان خون با فعالیت ورزشی
  • آب برنج! ماسک طبیعی برای صورت شما
  • اهمیت چکاپ های سالانه برای آقایان
  • آشنایی هایی که به سرانجام نمی رسند!
  • در کدام ساعت های شبانه روز حمله قلبی احتمالش بیشتر است؟
  • آجیل نوروز برعلیه دندان ها
  • دستور سالم: سوپ ایتالیایی با گیاهان دارویی
  • رشته فرنگی غذایی ایده آل برای خانم های باردار
  • مشکل نازایی و ابتلا به بیماری قلبی
  • کراتوپاتی دیابتی
  • کاهش استرس در سلولهای بتا با پروتئین پروتئین IL -22
  • اگر هر روز شیر بادام با عسل بخورید چه اتفاقی می افتد
  • آیا وضعیت روحی در وضعیت تغذیه نقش دارد؟
  • نیازهای روحی و روانی در کودکان
  • محبوبترین ها

  • پاکسازی ذهن برای درمان اضطراب و افسردگی
  • روشهای یادگیری تمرکز برای دروس امتحانی
  • درباره لبخند زدن این حقایق رابه یاد داشته باشید
  • دستور تهیه قرص طبیعی آرام بخش
  • تنبیه و تادیب کودک
  • جلب اعتماد بیشتر با رنگ چشم
  • عادات روزانه افراد برتر اینگونه است!
  • پیامدهای مخرب جدایی بر خلقیات و روحیات فردی
  • اهمیت شوخ طبع بودن زوجین با هم
  • اهمیت رابطه پدر و فرزندی در دوران جنینی
  • بررسی نقطه ضعف های افراد با استعداد
  • تاثیرات ترس بر زندگی افراد
  • کاهش احساسات منفی افسردگی
  • ناراحتی های روحی افراد پس ازایام عید
  • عطر این مواد طبیعی و رفع خشم
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است