watching-tv

مطمئنا شما هم به گوشتان خورده  که می گویند  که وقتی فعالیت نداشته باشیم و بیشتر اوقات را بنشینیم  برای بدن سم است درست مثل  سیگار کشیدن خطرناک است،  وقتی فعالیتی نداشته باشیم و بنشینیم برای کاهش وزنتان هم نتیجه ای در پی نخواهد داشت. افراد موفق در تثبیت وزن معمولا مدت زمان کمتری تلویزیون تماشا می کنند ( 10 ساعت در هفته ). با اینکه نمی دانیم چنین افرادی زمانی که تلویزیون نگاه نمی کنند دقیق به چه کاری مشغول هستند، اما شانس این وجود دارد که فعالیتشان بیشتر باشد، تحرک داشتن نیز به تثبیت وزن کمک می کند. هر کالری که می سوزانید حساب می شود! پس حواستان به مدت زمان نشستن و مدت زمان فعالیت بدنی باشد. اگر برنامه تلویزیونی مورد علاقه خود را نگاه می کنید در میان برنامه ها از جای خود بلند شوید و کمی حرکت کنید تا عضلات به خواب نروند، همچنین به جای مبل بهتر است روی زمین بنشینید.

دکتر کرمانی

ارسال شده در 19 تیر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • تمرینات تنفسی – تنفس عمیق و یوگا
  • روش های موثر برای استفاده از مسکن ها
  • رفع موارد کم آبی در بدن
  • تقویت توان جنسی و سردمزاجی زنان
  • کوفته گل کلم کم کالری
  • فلزات چطوری دچار زنگ زدگی می شوند؟
  • برای پیشرفت مجدد در پرس سینه این 5 شیوه موثرند
  • با 7 ویژگی کودکان شاد آشنا شوید
  • همه پیامدهای خطرساز استرس در قالب تصویر
  • 5 آبمیوه سالم در دوران بارداری
  • کالری سوزی در پیاده روی
  • تاثیر پذیری فشار خون بالا از سندرم پیش از قاعدگی
  • درد گردن و استفاده صحیح از بالش
  • بیماریهای قلبی و عروقی چه ارتباطی با دیابت دارند؟
  • علت بزرگتر بودن بیضه راست
  • محبوبترین ها

  • درد مری و ابتلا به بیماری های خطرناک
  • علل مهم برای کم شدن ریش و سبیل در مردان
  • درمان درد پشت سر
  • تهیه کردن ماسک صورت با خاک رس و بلغور
  • گرفتگی بینی و راهکارهای موثر برای آن
  • استفاده از صداگیر هنگام مطالعه
  • تاثیر مواد خوراکی بر رنگ دندان ها
  • دمل و راه های درمان آن چیست | عوارض جراحی دمل
  • تشخیص و انتخاب عطر مناسب
  • filler و رفع چروک های پوستی
  • استفاده از داروهای چربی سوز و ضررهای آن
  • مصرف چای برای بیمارانی که مبتلا به نقرس هستند
  • طرز استفاده از روغن بادام برای زیبایی موها
  • تفاوت کار روان شناس و روان پزشک یا مددکار اجتماعی و پرستار چیست؟
  • آیا اگر شریک جنسی ام آلوده به ایدز باشد من هم مبتلا می شوم؟
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است