مضرات فعال نبودن کالری سوزی فعالیت بدنی زیانهای یکجا نشستن تماشای تلویزیون تثبیت وزن

مطمئنا شما هم به گوشتان خورده  که می گویند  که وقتی فعالیت نداشته باشیم و بیشتر اوقات را بنشینیم  برای بدن سم است درست مثل  سیگار کشیدن خطرناک است،  وقتی فعالیتی نداشته باشیم و بنشینیم برای کاهش وزنتان هم نتیجه ای در پی نخواهد داشت. افراد موفق در تثبیت وزن معمولا مدت زمان کمتری تلویزیون تماشا می کنند ( 10 ساعت در هفته ). با اینکه نمی دانیم چنین افرادی زمانی که تلویزیون نگاه نمی کنند دقیق به چه کاری مشغول هستند، اما شانس این وجود دارد که فعالیتشان بیشتر باشد، تحرک داشتن نیز به تثبیت وزن کمک می کند. هر کالری که می سوزانید حساب می شود! پس حواستان به مدت زمان نشستن و مدت زمان فعالیت بدنی باشد. اگر برنامه تلویزیونی مورد علاقه خود را نگاه می کنید در میان برنامه ها از جای خود بلند شوید و کمی حرکت کنید تا عضلات به خواب نروند، همچنین به جای مبل بهتر است روی زمین بنشینید.

دکتر کرمانی

5 1000
ارسال شده در 19 تیر 1395 توسط با موضوع پزشکی | 290 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • شیر شکلات را زمان ورزش فراموش نکنید
  • ممنوعیت این خوراکی ها در تابستان
  • پلوی رنگارنگ با گوشت
  • رفع کجی زانو با این روش ها
  • آموزش تصویری مانتی بقچه ای در فر
  • مواد خوراکی آسیب رسان به دهان و دندان
  • مراقبت از زخم – درمان، عفونت و عوارض
  • روغن های گیاهی چگونه درمان میکنند؟
  • محبوبترین ها

  • دانستنی هایی پیرامون پاکسازی پوست
  • امروزه همه جراحی زیبایی می کنند، شما هم این کار را میکنید؟
  • آموزش تهیه فونداسیون مناسب برای صورت
  • آموزش پدیکور فقط در عرض چند دقیقه
  • چطوری با واکنش‌های حساسیتی لوازم آرایش مقابله کنیم
  • چه کار کنیم که ابروها شکل مناسبی داشته باشند
  • 7 دلیل برای این که چرا صورت شما پف کرده است
  • کدام مدل مو برازنده شماست؟
  • رپورتاژ

  • کلینیک دندانپزشکی و زیبایی دکتر علیرضا نوروزعلی
  • معرفی تمام محصولات سان‌سی در نمایشگاه بین‌المللی (25 تا 28 اردیبهشت‌ماه)
  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • پوستی به لطافت و درخشندگی ابریشم
  • لبخندی دلنشین و جذاب
  • الو دکتر

    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما