watching-tv

مطمئنا شما هم به گوشتان خورده  که می گویند  که وقتی فعالیت نداشته باشیم و بیشتر اوقات را بنشینیم  برای بدن سم است درست مثل  سیگار کشیدن خطرناک است،  وقتی فعالیتی نداشته باشیم و بنشینیم برای کاهش وزنتان هم نتیجه ای در پی نخواهد داشت. افراد موفق در تثبیت وزن معمولا مدت زمان کمتری تلویزیون تماشا می کنند ( 10 ساعت در هفته ). با اینکه نمی دانیم چنین افرادی زمانی که تلویزیون نگاه نمی کنند دقیق به چه کاری مشغول هستند، اما شانس این وجود دارد که فعالیتشان بیشتر باشد، تحرک داشتن نیز به تثبیت وزن کمک می کند. هر کالری که می سوزانید حساب می شود! پس حواستان به مدت زمان نشستن و مدت زمان فعالیت بدنی باشد. اگر برنامه تلویزیونی مورد علاقه خود را نگاه می کنید در میان برنامه ها از جای خود بلند شوید و کمی حرکت کنید تا عضلات به خواب نروند، همچنین به جای مبل بهتر است روی زمین بنشینید.

دکتر کرمانی

5 1000
ارسال شده در 19 تیر 1395 توسط با موضوع پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • رفع مشکلات تنفسی و این خوراکی ها
  • اثرات آنتی بیوتیک بر ذات الریه
  • تشویق زوج‌ها به فرزندآوری در کشور چین
  • با این 4 ورزش عصبانیت خود را کاهش دهید
  • توانایی درک علائق و سلیقه تلویزیون های نسل جدید
  • مراقبت در برابر بیمار شدن انواع مزاج ها
  • زمینه سازهای منفی بافی
  • 50 فایده طلایی عسل را بشناسیم
  • محبوبترین ها

  • تاثیر بسیار مفید میوه بر روی بدن انسان.
  • 10 نکته ای که نمیگذارند شکم چاق شود
  • تناسب اندام بیشتر با کمک ماساژ چینی
  • نوشابه و این عوارض
  • تاثیر مهم ماهی در جلوگیری از کمبود ید
  • فواید مصرف ماهی برای درمان نازایی مردان
  • رفتار های غذایی و تاثیر آن بر سلامت جسمی و روحی
  • بهترین صبحانه برای لاغری شامل چه موادی است؟
  • رپورتاژ

  • کلینیک پیشرفته دندانپزشکی دیبا
  • مریم جواهریان، متخصص روانشناسی سلامت و استادیار دانشگاه
  • کلینیک ارتودنسی دکتر گوگانی
  • خدمات پیشرفته پوست و مو گروه زیبایی برنا
  • ایمپلنت؛ تنها جایگزین دندان از دست رفته
  • الو دکتر

    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما