watching-tv

مطمئنا شما هم به گوشتان خورده  که می گویند  که وقتی فعالیت نداشته باشیم و بیشتر اوقات را بنشینیم  برای بدن سم است درست مثل  سیگار کشیدن خطرناک است،  وقتی فعالیتی نداشته باشیم و بنشینیم برای کاهش وزنتان هم نتیجه ای در پی نخواهد داشت. افراد موفق در تثبیت وزن معمولا مدت زمان کمتری تلویزیون تماشا می کنند ( 10 ساعت در هفته ). با اینکه نمی دانیم چنین افرادی زمانی که تلویزیون نگاه نمی کنند دقیق به چه کاری مشغول هستند، اما شانس این وجود دارد که فعالیتشان بیشتر باشد، تحرک داشتن نیز به تثبیت وزن کمک می کند. هر کالری که می سوزانید حساب می شود! پس حواستان به مدت زمان نشستن و مدت زمان فعالیت بدنی باشد. اگر برنامه تلویزیونی مورد علاقه خود را نگاه می کنید در میان برنامه ها از جای خود بلند شوید و کمی حرکت کنید تا عضلات به خواب نروند، همچنین به جای مبل بهتر است روی زمین بنشینید.

دکتر کرمانی

ارسال شده در 19 تیر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • هرآنچه درباره کوکائین باید بدانید
  • آیا می دانستید گوجه فرنگی پوست را زیبا میکند
  • با سریال های ترسناک باعث مختل شدن خوابتان نشوید
  • هورمون ها در دوران پیری چه تغییری میکنند
  • فشار خون و بروز اختلالات ذهنی
  • روحیات و خلقیات اشخاصی که آزار جنسی دیده اند
  • مناسب ترین زمان برای تمرین های ورزشی و ساخت عضله
  • جوان ماندن با دویدن
  • آیا از دوران جنینی می توان مشکلات شنوایی را تشخیص داد؟
  • تاثیر رابطه جنسی در شادی در زندگی
  • توان شروع در ورزش
  • حالت تهوع و راههای درمانی مفید برای آن
  • دود سیگار خطری جدی برای قلب کودکان
  • قرص‌های ترک اعتیاد می‌تواند اعتیاد فرد را شدیدتر کند
  • پیشنهادهایی برای همراهی با افراد سالمند
  • محبوبترین ها

  • سالمندان به سراغ شنا بروند
  • هشدار پزشکان به این گونه خود درمانی ها در سالمندان
  • کشف ژن روند پیری
  • شیوع ناراحتی های گوارشی دوره سالمندی
  • شناخت انواع مشکلات مغزی سالمندان
  • حفظ سلامت دهان و دندان راهی آسان برای کاهش تاثیر آلزایمر
  • افراد مسن و رهایی از اختلالات خواب
  • سالمندان ورزش را کنار نگذارند
  • سالمندان لطفا روغن نارگیل مصرف کنند
  • زنان در طول عمر رتبه اول را دارند!
  • پیر شدن پیش از موعد با این کارها
  • لخته ی خون، علت غش در برخی سالمندان
  • شباهت جالب این اختلال به افسردگی در افراد کهنسال
  • زوال عقل را اینگونه شکست دهید
  • تهیه این وسیله برای هر سالمندی ضروری است
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است