cucumber-640

همانطوریکه میدانید خیارجزو مواد غذایی است که آب زیادی دارد  و علاوه بر آبدار بود در ترکیبات آن ویتامینها و مواد معدنی خوبی وجود دارد  با اینکه خیار ویتامین دارد و لی کالری آن درحد خیلی پایینی است  بخاطر همین  خیار را حتمادر برنامه غذاییتان بگنجانید و بخصوص در فصول گرم سال آن را فراموش نکنید یکی از مزایای خوردن خیار این است که سرشار از آب هستند. خوردن خیار به تامین آب بدن کمک می کند. از آنجا که آنها 95 درصد آب هستند، خوردن خیار در هوای گرم و یا زمانی که تشنه هستید درست مانند نوشیدن یک لیوان آب عمل می کند.استفاده از برنامه غذایی سرشار از میوه و سبزیجات مزایای زیادی را به همراه خود دارد، که شامل کاهش وزن نیز می شود.

دریافت آب کافی به دلایل مختلفی مهم است، از جمله سودمند بودن برای کاهش وزن. اگر بدنتان کم آب باشد و سعی در کاهش وزن کنید، ممکن است بیشتر غذا بخورید چون مغز دستور می دهد با خوردن بیشتر مایعات بدن را تامین کنید

دکتر کرمانی

ارسال شده در 19 تیر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع خواص میوه و سبزیجات

پیشنهاد سردبیر

  • چگونه بهترین درمان را برای نارسایی کلیه انجام دهیم
  • تربیت بهیار سبب سوءاستفاده از اسم پرستار می شود
  • 6 حرکت یوگا برای تقویت استخوان
  • دخالت در زندگی جوانان، چگونه باعث اختلاف میشود؟
  • تقویت روحیه با ورزش و فعالیت فیزیکی
  • بعد اززایمان چه کارهایی باید انجام دهیم
  • باکتری های مقصر در افزایش اشتها
  • فواید مصرف آب و مایعات
  • 9 ماده غذایی که سبب رفع خستگی و شادابی شما می شوند
  • در تابستان چگونه پوستی درخشان داشته باشیم
  • پودینگ ایتالیایی با طعم نسکافه
  • تنظیم فعالیت روزانه با ساعت درونی بدن انسان
  • با مهم ترین و اصلی ترین ویتامین ها آشنا شوید
  • واکسیناسیون مادران در دوران حاملگی
  • با این 10 علامت، اوتیسم در کودکان را تشخیص دهید
  • محبوبترین ها

  • علل اصلی چاقی در سنین بالا
  • مضرترین میوه ها برای زیر یک سال
  • چگونه بعد از بارداری لاغر بمانیم
  • باتری را از دسترس اطفال دور نگه دارید
  • دانستنی هایی پیرامون بیهوشی خردسالان
  • نکات مهم در رابطه با مراقبت از نوزاد تازه متولد شده
  • کودکان در سنین پایین ورزش را شروع نکنند
  • لیست مهم‌ترین داروهای خطرناک برای کودکان
  • هشدار برای برخی نگاه های نوزادان
  • ترفندهای خوش تیپ شدن دلبندتان
  • همه انواع تیک های مزمن عصبی در اطفال
  • آیا شستن لباس نوزاد با مواد عطردار زیان آور است؟
  • اختلاف گذاشتن بین فرزندان
  • علت سرباززدن کودک از حرف والدین
  • اهمیت آغوز دادن به نوزاد در ساعات اولیه
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است