میوه و سبزیجات مزایای خوردن خیار کم آبی بدن کاهش وزن فواید خیار تامین آب بدن

همانطوریکه میدانید خیارجزو مواد غذایی است که آب زیادی دارد  و علاوه بر آبدار بود در ترکیبات آن ویتامینها و مواد معدنی خوبی وجود دارد  با اینکه خیار ویتامین دارد و لی کالری آن درحد خیلی پایینی است  بخاطر همین  خیار را حتمادر برنامه غذاییتان بگنجانید و بخصوص در فصول گرم سال آن را فراموش نکنید یکی از مزایای خوردن خیار این است که سرشار از آب هستند. خوردن خیار به تامین آب بدن کمک می کند. از آنجا که آنها 95 درصد آب هستند، خوردن خیار در هوای گرم و یا زمانی که تشنه هستید درست مانند نوشیدن یک لیوان آب عمل می کند.استفاده از برنامه غذایی سرشار از میوه و سبزیجات مزایای زیادی را به همراه خود دارد، که شامل کاهش وزن نیز می شود.

دریافت آب کافی به دلایل مختلفی مهم است، از جمله سودمند بودن برای کاهش وزن. اگر بدنتان کم آب باشد و سعی در کاهش وزن کنید، ممکن است بیشتر غذا بخورید چون مغز دستور می دهد با خوردن بیشتر مایعات بدن را تامین کنید

دکتر کرمانی

ارسال شده در 19 تیر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع خواص میوه و سبزیجات

پیشنهاد سردبیر

  • کفش ورزشی و نکاتی مهم دراین باره
  • شکل جدید کاندوم مخصوص بانوان
  • علل و عوامل موثر در انتخاب جنسیت نوزاد توسط زوجین
  • با کمک دارو میتوان لاغر شد؟
  • خواص درمانی گل نرگس و عکس گل نرگس
  • هورمون های پپتیدی و گلیکوپروتئینی
  • درمان سردرد با این دستاورد جدید
  • لزوم پدر و مادر شدن
  • محبوبترین ها

  • بررسی اتفاقات مهم پس از زایمان
  • سی و پنج ساله های خواهان بچه بخوانند
  • تغذیه در بارداری
  • برطرف کردن مشکلات بینی در بارداری
  • توصیه های مهم در مورد بند ناف نوزاد
  • اطلاعاتی درباره انواع واکسیناسیون در بارداری
  • زمان مناسب پس از ازدواج برای پدر و مادرشدن
  • مادران باردار بخوانند! نشانه های ابتلا به دیابت بارداری
  • رپورتاژ

  • لیفتینگ با نخ
  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • اکو قلب جنین چیست ؟
  • چرا محصولات ارگانیک استفاده کنیم؟
  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    لاغر شو
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است