cucumber-640

همانطوریکه میدانید خیارجزو مواد غذایی است که آب زیادی دارد  و علاوه بر آبدار بود در ترکیبات آن ویتامینها و مواد معدنی خوبی وجود دارد  با اینکه خیار ویتامین دارد و لی کالری آن درحد خیلی پایینی است  بخاطر همین  خیار را حتمادر برنامه غذاییتان بگنجانید و بخصوص در فصول گرم سال آن را فراموش نکنید یکی از مزایای خوردن خیار این است که سرشار از آب هستند. خوردن خیار به تامین آب بدن کمک می کند. از آنجا که آنها 95 درصد آب هستند، خوردن خیار در هوای گرم و یا زمانی که تشنه هستید درست مانند نوشیدن یک لیوان آب عمل می کند.استفاده از برنامه غذایی سرشار از میوه و سبزیجات مزایای زیادی را به همراه خود دارد، که شامل کاهش وزن نیز می شود.

دریافت آب کافی به دلایل مختلفی مهم است، از جمله سودمند بودن برای کاهش وزن. اگر بدنتان کم آب باشد و سعی در کاهش وزن کنید، ممکن است بیشتر غذا بخورید چون مغز دستور می دهد با خوردن بیشتر مایعات بدن را تامین کنید

دکتر کرمانی

ارسال شده در 19 تیر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع خواص میوه و سبزیجات

پیشنهاد سردبیر

  • اکسپکتورانت ، از همیشه کم ضرر تر
  • کجی ستون فقرات
  • تازه مادرها چه بخورند
  • غذا هایی که ماهیچه های شما را قوی می کنند
  • بهداشت و اهمیت بهداشت باشگاه ها و سالن های ورزشی
  • بهترین مواد غذایی برای درمان گلو درد کودک
  • دستور تهیه دئودورانت خانگی
  • چطوری غذاهارا نگهداری کنیم که دچار مسمومیت نشویم
  • مهمترین عوامل بروز خشم در نوجوانان
  • عکس هایی از میوه تمر هندی
  • طول عمر بیشتر با این روش ها
  • به برخی احساسات بی توجه باشید
  • مطرح کردن خواسته ها با همسر
  • مسیرهای مثبت و منفی در تمرینات بدنسازی
  • خوراک تره فرنگی و نخود فرنگی با گوشت چرخ کرده
  • محبوبترین ها

  • پلو با گوشت و یوفکا
  • شیرینی قالبی با پنیر پیتزا
  • سوپی که از آنفولانزا و سرما خوردگی محافظت می کند
  • تهیه خورش قیمه به روش مجلسی
  • طرز تهیه شام کم کالری با ذرت
  • شیرینی دو رنگ با سبک ترکیه
  • روش تهیه ماهی با طعم ماست
  • مرغ و پنیر پارمسان پیشنهاد ویژه دکتر سلام
  • اک مک زیتون و فلفل
  • کوفته با رویه پنیری در ظروف سفالی مخصوص فر
  • کوفته کلم قمری
  • سوپ سبز- برای از بین بردن چربی و سلولیت
  • سالاد تخم مرغ زمستانی
  • دلمه رشته خطایی
  • آموزش تصویری کباب ران مرغ سوخاری در فر
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است