Top-10-fruits-that-make-this-summer-cool-Must-have-fruits-during-summer

اگر مایلید گرمای هوا را از خود دور کنید و از طریق خوراکی این کار را انجام دهید توصیه می کنیم به برخی میوه های تابستانه مراجعه کنید و از خواص آن ها بهره مند شوید تا هم آب مورد نیاز بدنتان تامین شود و هم خنکی و سردی را در این گرمای طاقت فرسا لمس کنید با ما همراه باشید و از این میوه ها کمک بگیرید

برخی از میوه ها از جمله خیار,لیموترش, هلو, سیب, هندوانه و کدوسبز برای خنک ماندن و تامین آب مورد نیاز بدن ما در فصل گرم تابستان مفید و موثر هستند.

مرکبات اثر خنک کنندگی و سم زدایی باور نکردنی در بدن دارند. افزودن چند قطره لیموترش تازه به یک لیوان آب و نوشیدن آن نه تنها برای تقویت سیستم ایمنی و شادابی پوست مؤثر است بلکه تمایل ما را به نوشیدن آب بیشتری در روز افزایش دهد.
روزهای گرم تابستان همواره یادآور نوشیدنی های خنک و دسرهای سرد می باشد، در زیر به پیشنهاداتی برای تامین آب بدن و خنک ماندن در گرمای تابستان اشاره شده است.

**خیار
خیار حاوی آب فراوانی است و یک میوه مفید برای فصل گرما است. یک نوشیدنی با مقدار زیادی خیار و چند قطره لیموترش پیشنهادی عالی برای رفع تشنگی و خنک ماندن است.

** هندوانه
می شود تابستان باشد و هندوانه در آن نباشد؟ تابستان و هندوانه دو یار جدا نشدنی هستند. این میوه خاصیت خنک کنندگی بالایی دارد و آب مورد نیاز بدن را تأمین می کند.

** هلو
این میوه علاوه بر آنکه یک انتخاب مناسب برای فصل گرماست؛ حاوی مقادیر فراوانی ویتامین A و C می باشد که در شادابی و سلامت پوست بسیار مؤثر است.

** سیب
هر سیب به طور متوسط دارای 95 کالری و 4 گرم فیبر می باشد. همچنین، حاوی یک نوع فیبر محلول به نام پکتین است که برای مقابله با گرسنگی و کاهش وزن بسیار مؤثر است.

** لیمو ترش
مرکبات اثر خنک کنندگی و سم زدایی باور نکردنی در بدن دارند. افزودن چند قطره لیموترش تازه به یک لیوان آب و نوشیدن آن نه تنها برای تقویت سیستم ایمنی و شادابی پوست مؤثر است بلکه تمایل شما را به نوشیدن آب بیشتری در روز افزایش می دهد.

** کدو سبز
حاوی مقادیر زیادی ویتامین C می باشد. کدو منبع غنی منگنز است. این ماده معدنی از بدن در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند (به خصوص در تابستان و هنگامی که بیشتر در معرض آسیب های نور خورشید قرار دارید) و انتخاب مناسبی برای فصل گرما است.
ایرنا

ارسال شده در 20 تیر 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع خواص میوه و سبزیجات

پیشنهاد سردبیر

  • 5 روش نادرست در رژیم لاغری
  • ارتباط گلودرد با اسکیزوفرنی
  • سوپ جو و سبزیجات برای تقویت قلب
  • روانشناسی و نابهنجاریهای ارثی
  • خواص دارویی گیاه انیسون | بادیان هندی، زیره رومی
  • داروهای خانگی برای اسپوندیلوز گردن
  • نصیحت های علی دایی برای جوانان
  • اصول رفتار صحیح با خانواده های زوجین
  • تپش قلب به علت اضطراب چگونه می تواند خطرناک باشد؟
  • اصول و اهمیت دویدن در بارداری
  • اهمیت ویتامین دی در فصل های آخر سال
  • چگونه یک خورشت قورمه سبزی گیاهی درست کنیم
  • درمان قطعی شوره دور چشم
  • حرکت سینه دکستر جکسون چه قانونهایی دارد؟
  • تصاویر میکروسکوپ جراحی مغز واعصاب پرتابل
  • محبوبترین ها

  • عکس تجهیزات ثابت کننده کمکهای اولیه
  • خواص درمانی گیاه اسفند یا اسپند
  • عکس های متراکم کننده صاف دندانپزشکی
  • عکس های معده انسان
  • عکس هایی از عمل جراحی بینی
  • تصاویر دستگاه سوزن خرد کن یا کاتر سرسوزن
  • عکس های تماشایی از میوه ی خوشمزه توت فرنگی
  • عکس هایی جالب و هراس آور رادیولوژی
  • تصاویر دستگاه اکوانسفالوگراف
  • معرفی بادام و بررسی خواص آن
  • تصاویری از برانکارد اورژانس
  • ترب سیاه دوست دستگاه گوارش
  • عکس های دستگاه ظهور و ثبوت فیلم رادیوگرافی اتوماتیک
  • تصاویر دستگاه استریل کننده با بخار
  • کودکان، کارتون های تخیلی را تماشا کنند یا خیر
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است