ورزش در بارداری فعالیت ورزشی در بارداری حرکت در ورزش در بارداری تمرین های ورزشی در بارداری

فعالیت ورزشی برای زنان باردار بسیار مفید و حائز اهمیت است با انجام ورزش جنین سالم تر و باهوش تر خواهند داشت همچنین باعث کاهش اضافه وزن و زایمان راحتتر خود نیز می شوند ورزش می تواند حرکت کردن و تعادل برای یک زن باردار  را بهبود ببخشد هرگز ورزش را کنار نگذارید حتی در دوران بارداری !

کارشناسان سلامت معتقدند که ورزش کردن در دوران بارداری نگران‌کننده نیست و خطر زایمان زودهنگام را افزایش نمی‌دهد.

بازبینی جدید مطالعات پیشین که در مورد ارتباط بین ورزش کردن در دوران بارداری و زایمان زود هنگام انجام گرفته نشان می‌دهد که ورزش کردن در این دوران بی‌خطر است.

همچنین در این بررسی آمده است زنانی که در دوران بارداری ورزش می‌کنند کمتر مجبور به انجام جراحی سزارین می‌شوند.

“وینسنزو برگلا” یکی از محققان این مطالعه از دانشگاه “توماس جفرسون” آمریکا گفت: پیش‌تر این تصور وجود داشته که ورزش کردن ماده شیمیایی “نوراپی‌نفرین” را در بدن ترشح می‌کند که می‌تواند انقباض رحم را موجب شود و در نتیجه به زایمان زودهنگام منتهی گردد. هر چند مطالعات متعددی نشان می‌دهد که ورزش کردن به جنین آسیب نمی‌زند و می‌تواند برای مادر و جنین فوائدی داشته باشد.

در بررسی جدید اطلاعات مربوط به ۲۰۵۹ زن باردار مورد بررسی قرار گرفت. نیمی از این زنان برای مدت ۱۰ هفته و سه تا چهار بار در هفته ۳۵ الی ۹۰ دقیقه ورزش می‌کردند در حالیکه گروه دیگر هرگز فعالیت بدی نداشتند.

به گزارش نیچر ورلد نیوز، نتایج این آزمایش‌ها تایید کرد که بر خلاف باور رایج، ورزش کردن موجب افزایش احتمال زایمان زودهنگام نمی‌شود.
ایسنا

5 1000
ارسال شده در 20 تیر 1395 توسط با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • پیشگیری و رفع کدرشدن پوست
  • تمرینات لازم برای رفع غبغب
  • آموزش تصویری نرم کردن مو با آلوئه ورا
  • سن مناسب سینه خیز رفتن نوزاد
  • ساخت محیط بهداشتی برای استحمام افراد بی خانمان
  • کیک پرتقالی با آرد برنج
  • عصرانه با چاشنی کاپوچینو
  • حقایقی در مورد سرطان خون
  • محبوبترین ها

  • نقش انما در زایمان چیست؟
  • قسمت های مضر مرغ
  • تشنج ناشی از بی خوابی
  • شرح حالی بر درمان میگرن به روش دکتر مائو
  • انجام تست پروتئین
  • همه بیماری های آب استخر
  • چگونه بهترین صابون را انتخاب کنیم
  • قرص خوردن با این روش ها آسان می شود!
  • رپورتاژ

  • پلی کلینیک شبانه روزی ساج
  • جراحی پلاستیک و ترمیمی
  • کلینیک پیشرفته دندانپزشکی دیبا
  • بهترین راه حل برای افراد پرمشغله جهت تناسب اندام
  • دکتر شاهین بهجو جراح زیبایی و ترمیمی
  • الو دکتر

    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما