Pregnant Runner

فعالیت ورزشی برای زنان باردار بسیار مفید و حائز اهمیت است با انجام ورزش جنین سالم تر و باهوش تر خواهند داشت همچنین باعث کاهش اضافه وزن و زایمان راحتتر خود نیز می شوند ورزش می تواند حرکت کردن و تعادل برای یک زن باردار  را بهبود ببخشد هرگز ورزش را کنار نگذارید حتی در دوران بارداری !

کارشناسان سلامت معتقدند که ورزش کردن در دوران بارداری نگران‌کننده نیست و خطر زایمان زودهنگام را افزایش نمی‌دهد.

بازبینی جدید مطالعات پیشین که در مورد ارتباط بین ورزش کردن در دوران بارداری و زایمان زود هنگام انجام گرفته نشان می‌دهد که ورزش کردن در این دوران بی‌خطر است.

همچنین در این بررسی آمده است زنانی که در دوران بارداری ورزش می‌کنند کمتر مجبور به انجام جراحی سزارین می‌شوند.

“وینسنزو برگلا” یکی از محققان این مطالعه از دانشگاه “توماس جفرسون” آمریکا گفت: پیش‌تر این تصور وجود داشته که ورزش کردن ماده شیمیایی “نوراپی‌نفرین” را در بدن ترشح می‌کند که می‌تواند انقباض رحم را موجب شود و در نتیجه به زایمان زودهنگام منتهی گردد. هر چند مطالعات متعددی نشان می‌دهد که ورزش کردن به جنین آسیب نمی‌زند و می‌تواند برای مادر و جنین فوائدی داشته باشد.

در بررسی جدید اطلاعات مربوط به ۲۰۵۹ زن باردار مورد بررسی قرار گرفت. نیمی از این زنان برای مدت ۱۰ هفته و سه تا چهار بار در هفته ۳۵ الی ۹۰ دقیقه ورزش می‌کردند در حالیکه گروه دیگر هرگز فعالیت بدی نداشتند.

به گزارش نیچر ورلد نیوز، نتایج این آزمایش‌ها تایید کرد که بر خلاف باور رایج، ورزش کردن موجب افزایش احتمال زایمان زودهنگام نمی‌شود.
ایسنا

ارسال شده در 20 تیر 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • عکس های زیبا و دیدنی از گل داوودی
  • از بین بردن سلولیت بدن با این معجون های گیاهی
  • زیاده خواستن کودک
  • روشی کارساز برای مبارزه با ناامیدی
  • پیشگیری از اضافه وزن در بچه
  • یک روز پس از مصرف این نوشیدنی
  • چگونه کودکی قد بلند داشته باشیم؟
  • کدام بیماریها باعث ریختن مو می شوند
  • آموزش خواندن آزمایش تیروئید
  • با روزه میگرن شدیدتر می شود
  • مراعات کردن بهداشت حرکتی در پیش گیری از کمر درد
  • بدنی سالم با در پیش گرفتن این راه و روش های موثر
  • نوشیدنی تابستانی: آب میوه مرکبات در مقابل اسموتی میوه
  • تسکین دردهای کودک با ماساژ
  • اطلاعاتی درمورد مفاصل زانوی کودکان
  • محبوبترین ها

  • نظرات والدین درباره اوتیسم فرزندشان
  • یادگیری و آموزش به اطفال همراه با طنز
  • برخی نمونه های غذایی پیشنهادی برای اطفال
  • بهترین راههای رفع گرمازدگی در سنین پایین
  • رنگ بندی لباس عید برای اطفال
  • روانکاوی داد و فریاد زدن خردسالان
  • هدیه دادن مکرر به فرزند
  • اهمیت تهیه آبمیوه ها برای انواع رنج سنی
  • صحیح ترین نوع رفتار با کودک از تولد تا 15 سالگی
  • طراحی چهره فرزندان
  • بررسی خواب نیمروزی در کودکان
  • بوی بد دهان خردسالان
  • کودکان سه تا پنج ساله چه خصوصیاتی دارند
  • درمان های اورژانسی برای سوختگی خردسالان
  • هرگز برای خواباندن کودک وی را تکان ندهید!
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است