مشکلات کلیه کلیه ها علت کلیه درد سلامت کلیه درمان درد کلیه

کلیه ها از اعضای بسیار پرکاربرد بدن هستند که وظیفه ی تصفیه خون تا حدی به گردن آن هاست. از همین رو عملکرد صحیح آنها بسیار حائز اهمیت است. کلیه ها جز اندام های آسیب پذیری هستند که بخاطر داشتن عادت های نادرست در سبک زندگی، زیاد دچار مشکل می شوند. در این مطلب درمورد حفظ سلامت این اندام به کمک رژیم غذایی مناسب صحبت خواهیم کرد. با دکتر سلام همراه باشید.

به گفته کارشناسان یک رژیم غذایی مناسب می تواند به سیستم بدن شما نیرو بخشد و آن را از ویروس، باکتری و انگل های مضر مصون نگه دارد. کارشناسان توصیه می کنند برای تقویت ایمنی و حفظ سلامت کلیه های خود بهتر است نکاتی را در رژیم غذایی تان رعایت نمایید.
آب گرم با آبلیمو بنوشید
روزتان را با نوشیدن یک فنجان آب گرم همراه با آب یک نصف لیمو آغاز نمایید. بدین ترتیب از همان ابتدای صبح، سموم از بدن تان دفع می شوند.
افزایش مصرف میوه و سبزیجات
گنجاندن میوه و سبزیجات بیشتر در رژیم غذایی، می تواند منجر به کاهش ریسک عفونت کلیه ها و اسیدی شدن متابولیسم بدن شود. افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیوی بسیار مستعد اسیدی شدن متابولیکی هستند. میوه ها و سبزیجات می توانند به حذف اسید اضافی از کیله ها کمک کرده و آن را از طریق ادرار دفع کنند. فلفل دلمه، کلم، گل کلم و پیاز می توانند به حفظ سلامت کلیه ها کمک کنند. همچنین سیب غنی از فیبر و آنتی اکسیدان های است که می تواند موجب بهبود عملکرد کلیه ها شود.
مصرف برگ های جعفری و گل قاصدک
یکی از بهترین مدّرهای طبیعی، برگ های گل قاصدک است که به تقویت کلیه ها کمک کرده و عملکرد مجاری ادراری را بهبود می بخشد. برگ های قاصدک را در چای ریخته و روزی یکبار بنوشید. جعفری هم به شستشوی سموم کلیه ها کمک می کند.
مصرف نوشیدنی های سالم
نوشیدن نوشیدنی های تازه شیوه عالی مصرف مایعات بیشتر و حفظ سلامت کلیه هاست. مایعات به سیستم گوارشی در استخراج اب بیشتر و دفع مواد زاید از بدن کمک می کنند. با این حال اگر از بیماری کلیوی رنج می برید، از مصرف اب سبزیجاتی نظیر اسفناج و چغندرقند پرهیز کنید. این سبزیجات غنی از اسیداوکسالیک بوده که موجب تشکیل سنگ کلیه می شوند. در عوض اب نارگیل بنوشید.
از خوردن کافئین، الکل و غذاهای فرآوری شده پرهیز کنید
خوردن کافئین، الکل و غذاهای فرآوری شده فرایند تصفیه را دشوار می سازد. رژیم غذایی مملو از پروتئین مضرات زیادی دارد. خوردن پروتئین بیش از اندازه زیاد موجب عملکرد سخت تر کلیه ها شده و در نتیجه کلیه ها بد کار خواهند کرد.
محدودیت مصرف نمک
بدن برای دفع نمک اضافی، انرژی زیادی صرف می کند. زمانیکه نمک زیادی مصرف می کنید، کلیه های تان برای تصفیه آن، به مراتب سخت تر کار می کنند. از اینرو مصرف نمک روزانه تان را به ۵ تا ۶ گرم در روز، که حدود یک قاشق چایخوری خواهد بود، محدود کنید.

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 20 تیر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • درمان های خوراکی برای تخمدان های تنبل
  • افکار مخرب و آسیب رسان به روح و روان
  • فرق نان های آماده در مغازه ها با نان سنتی
  • تصورات غلط در مورد مصرف نوشیدنی ها و مواد غذایی
  • اختراع پارچه با نانو ذرات مسی ضد میکروبی
  • رژیم ۲۱ روزه لاغری لاغرشو – روز بیست و یکم
  • رژیم 21 روزه لاغری لاغرشو – روز اول
  • بیماری های تاثیرگذار بر سرماخوردگی
  • محبوبترین ها

  • سردرد در فصول سرد سال
  • جانشین دارو های تب یونجه
  • منشا برخی عطسه‌ های عجیب
  • شناخت عرق سرد
  • فیستول مقعدی چگونه درمان میشود
  • انواع مراحل سرطان حنجره از خفیف تا پیشرفته
  • چرا سمت چپ زیر شکم درد میگیرد؟
  • بی رحم ترین نوع بیماری صرع گریبانگیر این دختر کوچک
  • رپورتاژ

  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • مریم جواهریان، متخصص روانشناسی سلامت و استادیار دانشگاه
  • خرید اینترنتی بلیط هواپیما و رزرو هتل بهتر است یا خرید تور ؟
  • اکو قلب جنین چیست ؟
  • لبخندی دلنشین و جذاب
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید
    رفع جای نیش حشرات با استفاده از کرم های مختلف
    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است