8-ways-a-plant-based-diet-benefits-your-heart-722x406

 

خام خواری چه فوایدی برای بدن ما به همراه دارد این نوع سبک تغذیه ای چه فایده هایی برای افراد مصرف کننده دارد می توانید از خاصیت های بیشتری بهره مند شوید و املاح و ویتامین های بیشتری نصیب بدنتان خواهد شد از نظر متخصصین تغذیه خام خواری را مورد بررسی قرار داده ایم

محمد حسین عزیزی متخصص علوم تغذیه گفت: لیمو ترش جزو میوه هایی است که دارای آنتی اکسیدان و  ویتامین های سرشار بوده که در صورت استفاده مداوم از برخی بیماری ها پیشگیری می کند.
وی عنوان داشت: ویتامین های C و D خاصیت ضد سرطانی داشته و این ویتامین ها رادر مرکبات، فلفل، پیاز و سبزیجات می توان یافت.
عزیزی بیان کرد: ویتامین E موجود در پیاز ،مغزها ، گوشت، تخم مرغ موجود بوده ولی پیاز و مغزها را می توان به صورت خام مصرف کرد تا آن خاصیت ضد سرطانی را حفظ کند.
این متخصص تغذیه بابیان اینکه تمام مواد غذایی برای بدن لازم است تاکید کرد: همه سبزیجات با پخت یا سرخ شدن خاصیت خود را از دست داده و آن ماده مغذی که مورد نیاز بدن است را تامین نمی کند بنابراین از طبخ بیش از حد سبزیجاتی مثل سبزی قرمه خود داری کنید تا این ماده مغذی ویتامین ها و آنتی اکسیدان های موجود خود را به بدنتان منتقل کند.
باشگاه خبرنگاران جوان؛

ارسال شده در 20 تیر 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • از کجا بدانم نامزدم به بلوغ فکری رسیده است؟
  • مسبب اصلی چاقی به دام افتاد
  • وقتی خشمگین می شویم
  • تاثیر آب پرتقال در پیشگیری از یبوست
  • بیماریهایی که سیگار برای سالمندان می آورد
  • ترفندهای موثر برای رفع افسردگی شریک زندگی
  • چگونه خودمان را برتر از دیگران نمایان کنیم
  • رسیدگی به اتاق خواب
  • خوردنیهای زیبا کننده و مغذی
  • این خوراکی ها شما را خواب آلوده می کند
  • مشکلات رایج مربوط به سنگ کلیه
  • رواج حسادت در میان زنان و دختران
  • دلایل وابستگی بدن به سیگار
  • تارت سبد سیب
  • راهی برای بالا بردن کربوهیدرات سالم
  • محبوبترین ها

  • چگونه طی یک ماه وزنتان را پائین بیاورید
  • ارتباط ماست وانیلی با روحیه
  • آیا آب معدنی برای پیشگیری از بیماریهای مغزی خوب است؟
  • 4 خوراکی و داشتن پوست خوب
  • دریافت پروتئین گیاهی و تاثیرات آن بر بدن
  • چک لیستی از فواید دارویی ساقه گندم
  • مواد غذایی مناسب جایگزین قند و شکر
  • میخواهید خوش اندام شوید؟
  • بهتر است بجای چیپس و پیتزا از این مواد خوراکی استفاده کنید
  • چه زمانی برای مصرف ویتامین ها مناسب تر است؟
  • فواید جراحی کاهش وزن برای بانوان
  • به دنبال ویتامین ب3 باشید
  • آیا می خواهید سالم بمانید؟ این 5 کار را انجام دهید
  • خوراکی های مفید برای چربی بدن
  • این خوراکی ها صورت شما را زیبا می کند
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است