fc88184124898219e1965757f044ddca
اگر می خواهید ضدآفتاب طبیعی تهیه کنید بهتر است از این مواد طبیعی کمک بگیرید و با دستورالعمل های ساده و مفید ماسک و کرم ضد آفتاب مناسب تهیه کنید و از طب سنتی کمک بگیرید تا بتوانید پوستی سالم و مقاوم در برابر عوارض آفتاب داشته باشید

به کمک برخی مواد طبیعی و روغن‌های معطر می‌توان یک ضد آفتاب طبیعی و خانگی تهیه کرد و در روزهای تابستان از آن استفاده کرد. با وجود اینکه در برخی مواقع از روز آفتاب باید به طور مستقیم به پوست هر فرد بتابد اما استفاده از ضد آفتاب برای محافظت و حفظ سلامت پوست نیز امری ضروری است، اگر شما مایل نیستید که ازکرم های ضد آفتاب تجاری حاوی مواد شیمیایی استفاده کنید ما به شما یک ضد آفتاب طبیعی و خانگی توصیه می کنیم.

بسیاری از مواد تشکیل دهنده در این دستورالعمل دارای SPF طبیعی هستند( اس پی اف یا فاکتور حفاظتی در برابر نورآفتاب، مقیاسی برای ارزیابی میزان حفاظت در مقابل اشعه فرابنفش نوع بی و خطر آفتاب سوختگی است) برخی از این مواد و میزان اس پی اف آنها عبارتند از:

روغن نارگیلSPF 4-6

روغن بادام SPF حدود 5

زینک اکسید SPF 2-20 (بسته به اینکه چه مقدار استفاده می شود)

روغن دانه تمشک قرمز SPF 25-50

روغن بذر هویج SPF 35-40

میزان محافظت این مواد به میزان مورد استفاده آن بستگی دارد این کرم های ضد آفتاب تا حدودی، اما نه به طور کامل ضد آب هستند به همین دلیل بهتر است پس از عرق زیاد یا شنا مجددا استفاده شود. این ترکی بدون زینک اکسید “اس پی ف” حدود 15 دارد و با استفاده آن این میزان اس پی اف افزایش می یابد. می توان از اسانس نارگیل، وانیل یا اسطوخودوس و برخی روغن های معطر برای رایحه و عطر به این ترکیب اضافه کرد.

مواد تشکیل دهنده ضد آفتاب طبیعی و خانگی:

½ فنجان روغن بادام

¼ فنجان روغن نارگیل

¼ فنجان موم

2 قاشق غذاخوری زینک اکسید

برخی از این مواد را می توان به اختیار برای معطر شدن یا افزایش محافظت پوست در برابر آفتاب به این دستورالعمل اضافه کرد این مواد عبارتند از:

1 قاشق چایخوری روغن دانه قرمز تمشک

1 قاشق چایخوری روغن بذر هویج

1 قاشق چایخوری روغن ویتامین E

روغن های معطر مانند عصاره وانیل، اسطوخودوس یا دیگر عصاره های طبیعی که از بوی آن ها لذت می برید.

طرز تهیه:

1.مواد تشکیل دهنده را به جز اکسید زینک در یک ظرف شیشه‌ای دردار ترکیب کنید.

2.در یک تابه یا قابلمه آب ریخته و آن را بر روی حرارت ملایم قرار دهید.

3.شیشه را در داخل این آب در حال گرم شدن قرار داده تا مواد به خوبی با هم ترکیب شوند در این زمان می توانید گاه گاهی شیشه را تکان داده یا محتویات درون آن را هم زده تا این کار به خوبی انجام شود.

4.زمانی که همه مواد تشکیل دهنده به طور کامل ذوب شده بودند اکسید زینک را اضافه کرده و به خوبی هم بزنید تا این ماده کاملا با مواد دیگر ترکیب شده و با هم زدن مواد به آرامی سرد شوند.

5.اکنون شما می توانید این مواد را به مدت شش ماه در جای خشک و خنک یا یخچال نگهداری کرده و به عنوان یک ضد آفتاب طبیعی از آن استفاده کنید.

روزنامه جام جم:

ارسال شده در 20 تیر 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع زیبایی, پوست, مو

پیشنهاد سردبیر

  • این علائم چشمی خبرهای بدی دارند!
  • علت اصلی سرماخوردگی چیست
  • تاثیر مستقیم روحیات و خلقیات پدر و مادر بر کودک
  • 6 نکات مهم برای سلامتی کودک
  • عوارض جانبی جراحی زیبایی بینی
  • پیشگیری ازسرطان با ریواس
  • میزان آب لازم روزانه برای بدن چقدر است؟
  • فشار خون و اختلالات مربوط به آن
  • مشکلات روحی پس از رابطه جنسی
  • سیستم حرکتی (RP-21) بر اساس تکنیک رست-پاز(قسمت دوم)
  • راست قامتی و عضلات مرکزی
  • بدهی زیاد داشتن و آسیب های آن
  • همه عوارض کار با کامپیوتر تا پاسی از شب
  • عوامل ایجاد کننده کم اشتهایی در اطفال
  • کم کردن وزن با این توصیه ها و ترفندها
  • محبوبترین ها

  • مبارزه با مشکلات استخوانی
  • تقویت استخوان بندی با این روش ها
  • نکاتی مهم در مورد سد دفاعی بدن در برابر میکروب ها
  • پنج سالگی کودک بهترین زمان رسیدگی به کم شنوایی اش
  • برطرف کردن چربی دور شکم با این روش های موثر
  • با سبک چینی ها برای رفع چربی های بدن آشنا شوید
  • عجیب و غریب ترین یافته ها در مورد مغز
  • مناسب ترین راه برای از بین بردن کبودی
  • کم کردن وزن با این تکنیک های موثر
  • آیا خوردن انبه برای بیماران دیابتی خوب است؟
  • با التهاب مفاصل خداحافظی کنید
  • تقویت عضله ها و ماهیچه ها با گوجه فرنگی
  • طبقه بندی دستگاه استخوانی (اسکلتی)
  • وظایف ریه در بدن انسان را بشناسیم
  • پیشنهاداتی برای تناسب اندام مردان چاق
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است