کاهش وزن کاهش کربوهیدرات علم تغذیه رژیمی با کربوهیدرات کم رژیم غذایی رژیم پر از پروتدین اصول تغذیه

رژیم های غذایی دیگری مثل رژیم پرپروتئین و کم کربوهیدرات نیز از رژیم های توصیه شده هستند. رژیم غذایی پرپروتئین برا این اساس توصیه شده که می گوید مصرف پروتئین زیاد اشتها را مهار می کند که این موضوع می تواند موجب کاهش وزن شود. اساسی ترین مسئله در این رابطه آن است که اگر پروتئین مصرفی 2 تا 3 برابر بیش از میزان توصیه شده باشد همراه با مشکلات زیادی از جمله از دست دادن کلسیم در ادرار می شود و در درازمدت موجب کاهش توده ی استخوانی می گردد.
هم چنین این روش می تواند موجب مشکلات کلیوی شود به ویژه در افرادی که دیابت ملیتوس دارند. اما در رابطه با رژیم غذایی غذایی کم کربوهیدرات باید گفت که مبنای توصیه آن به این دلیل است که کاهش کربوهیدرات دریافتی موجب افزایش اکسیداسیون چربی ها شود. تولید اجسام کتونی افزایش خواهد یافت که اشتها را مهار می کند. کتون ها ممکن است در ادرار ظاهر شوند و بنابراین موجب دفع کالری از طریق ادرار گردند. اگر چه هر یک از توضیحات بالا ممکن است درست باشد اما کاهش وزن از این طریق بسیار اندک است. چنین رژیمی توصیه نمی شود چون ممکن است باعث بالا رفتن چربی های خون شود.

دکترکرمانی

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 20 تیر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • مواد مخدر گل در کمین دختران و زنان
  • توصیه های خوراکی برای مبتلا به سرطان سینه
  • نگراني اروپا از ورود داروهاي تقلبي
  • همه وسایل خطرناک برای حمام اطفال
  • داروهاي ضد افسردگي پرخطر يا سودمند؟
  • یکی از معجزات لاغری را بخوانید
  • اطلاع رسانی درباره بیماری تب کریمه کنگو باید بیشتر شود
  • این علائم در لثه و مراقبت های آن
  • محبوبترین ها

  • مکان مناسب مسواک
  • دوری از حساسیت دندانی در اطفال
  • پیشگیری از تخریب دندانها با رعایت این موارد
  • جرم گیرترین مواد غذایی را بشناسید
  • آیا دندان درد ارتباطی با سکته قلبی دارد؟
  • بند آوردن خونریزی در لثه با این کارها
  • آیا باید بخاطر اشعه رادیوگرافی‌های دندان‌پزشکی دلواپس باشیم؟
  • استفاده از لیزر در دندانپزشکی
  • رپورتاژ

  • چگونه دندانهای سالمتر و قوی‌تر داشته باشیم؟
  • لیزر بهترین روش در مشکلات دندان های مصنوعی و خانم‌های باردار
  • بهترین راه حل برای افراد پرمشغله جهت تناسب اندام
  • لیفت‌پلاس، آخرین تکنیک لیفت صورت، گردن و ابرو
  • لبخندی کودکانه با دندان هایی سالم
  • الو دکتر

    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی
    نخ دندان ارکید
    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است