salmon steak dinner

رژیم های غذایی دیگری مثل رژیم پرپروتئین و کم کربوهیدرات نیز از رژیم های توصیه شده هستند. رژیم غذایی پرپروتئین برا این اساس توصیه شده که می گوید مصرف پروتئین زیاد اشتها را مهار می کند که این موضوع می تواند موجب کاهش وزن شود. اساسی ترین مسئله در این رابطه آن است که اگر پروتئین مصرفی 2 تا 3 برابر بیش از میزان توصیه شده باشد همراه با مشکلات زیادی از جمله از دست دادن کلسیم در ادرار می شود و در درازمدت موجب کاهش توده ی استخوانی می گردد.
هم چنین این روش می تواند موجب مشکلات کلیوی شود به ویژه در افرادی که دیابت ملیتوس دارند. اما در رابطه با رژیم غذایی غذایی کم کربوهیدرات باید گفت که مبنای توصیه آن به این دلیل است که کاهش کربوهیدرات دریافتی موجب افزایش اکسیداسیون چربی ها شود. تولید اجسام کتونی افزایش خواهد یافت که اشتها را مهار می کند. کتون ها ممکن است در ادرار ظاهر شوند و بنابراین موجب دفع کالری از طریق ادرار گردند. اگر چه هر یک از توضیحات بالا ممکن است درست باشد اما کاهش وزن از این طریق بسیار اندک است. چنین رژیمی توصیه نمی شود چون ممکن است باعث بالا رفتن چربی های خون شود.

دکترکرمانی

ارسال شده در 20 تیر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • به سلامت روان فرزندتان اهمیت دهید
  • از فواید استفاده از ایمپلنت
  • چگونه از تحليل استخوان فک و لثه پیشگیری کنیم
  • ميوه و سبزي را جايگزين مولتي ويتامين كنيد
  • هشدارهای خطرناک برای بدن
  • لباس نوزاد باید چگونه باشد
  • دانستنی هایی در مورد فرزند دار شدن با سن بالا
  • حواستان به فاویسم باشد
  • اقدامات اولیه اورژانسی زمان خون آمدن از بینی
  • همه تغییرات مهم هنگام بچه دار شدن
  • فعالیت های غیر مجاز زیبایی توسط آرایشگرها
  • شاد بودنتان را افزایش دهید
  • افزایش ارزش تغذیه ای برخی سبزیجات پس از پختن
  • عواقب و خطرات ختنه کردن اشتباه
  • اطلاعات کامل درباره خواص روغن سیاه دانه
  • محبوبترین ها

  • آیا فیبر زیاد در رژیم لاغری موثر است؟
  • آیا خوردن قرص سرکه سیب برای لاغری خوب است؟
  • با خواص باورنکردنی نخود آشنا شوید
  • اطفال زیر هشت سال و این آسیب ها
  • پلی فنول بخورید تا عمرتان زیاد شود
  • بهترین گزینه تغذیه ای برای لاغر شدن مشخص شد
  • اگر اهل رژیم غذایی سخت و طاقت فرسایید بخوانید
  • اگر آنتی بیوتیک می خورید از این غذاها بپرهیزید
  • همه چیز درمورد فواید خوردن پسته برای دختران
  • در مورد روغن کرمانشاهی اینگونه فکر نکنید
  • نفاس پس از زایمان و شیردهی
  • افطار و نکات مهم در مورد آن
  • میان وعده های سالم و مقوی
  • با خواص معجزه آسای این میوه آشنا شوید
  • دو ویتامین مهم برای قلب را از یاد نبرید
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است