نوشیدن مایعات مواد مغذی کاهش وزن کاهش کالری علم تغذیه سوخت و ساز بدن چای سبز

اگر دچار کندی متابولیسم هستید حتما  به این مطلب توجه کنید
اگر می خواهید سلامت خود را تقویت کرده و وزن بیشتری کم کنید اولین چیزی که باید به آن توجه کنید سوخت و ساز بدن است که تاثیر زیادی بر سلول هایی که با انرژی و مواد مغذی تامین می شوند دارد. اختلال عملکرد متابولیسم معمولا باعث اضافه وزن می شود.

در بدونیم لیستی از عادت های خوبی که باعث بالا بردن سرعت متابولیسم بدن می شوند آورده ام.

مایعات بیشتری بنوشید
مصرف مایعات به اندازه کافی به متابولیسم بدن کمک زیادی می کند.وقتی بدن شما از آب محروم باشد کالری کمتری می سوزانید و علاوه بر آن کبد روی بازگرداندن آب ذخیره تمرکز می کند و توجهی به سوزاندن چربی نمی کند. به همین دلیل باید مایعات بیشتری بنوشید. اگر عادت به مصرف زیاد آب ندارید چای مصرف کنید. چای سبز برای به دست آوردن رطوبت روزانه بسیار مفید است.

دکتر کرمانی

ارسال شده در 20 تیر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • اضافه کردن به عمر با ادویه
  • علت جالب دیر راه افتادن بچه
  • کاهش احساسات منفی افسردگی
  • پیشگیری از عوارض نشستن با این کوسن هوشمند
  • بهترین روش های بکارگیری زمان
  • هرگز این قسمت از گوشتان را سوراخ نکنید
  • شباهت جالب این اختلال به افسردگی در افراد کهنسال
  • نکات ساده برای داشتن پوست سالم
  • محبوبترین ها

  • تکنیک مراقبت‌های زیبایی در منزل
  • رازهایی درباره پوست که هر زنی باید بداند
  • چه عواملی در پیری پوست نقش دارند ؟
  • روش های اصلاح عدم تقارن در گوش
  • افزایش لطافت پوست با این روش ها
  • اصول حالت دادن به ابرو
  • عوارض ریشه کن کردن موهای زائد به صورت خودسرانه
  • رفع لکه های تیره روی پوست با برخی ترفندهای طب سنتی
  • رپورتاژ

  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • درمانی بدون درد در نهایت آرامش با یک دندانپزشک حرفه ای
  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • الو دکتر

    پرپین آلا
    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است