meta

اگر دچار کندی متابولیسم هستید حتما  به این مطلب توجه کنید
اگر می خواهید سلامت خود را تقویت کرده و وزن بیشتری کم کنید اولین چیزی که باید به آن توجه کنید سوخت و ساز بدن است که تاثیر زیادی بر سلول هایی که با انرژی و مواد مغذی تامین می شوند دارد. اختلال عملکرد متابولیسم معمولا باعث اضافه وزن می شود.

در بدونیم لیستی از عادت های خوبی که باعث بالا بردن سرعت متابولیسم بدن می شوند آورده ام.

مایعات بیشتری بنوشید
مصرف مایعات به اندازه کافی به متابولیسم بدن کمک زیادی می کند.وقتی بدن شما از آب محروم باشد کالری کمتری می سوزانید و علاوه بر آن کبد روی بازگرداندن آب ذخیره تمرکز می کند و توجهی به سوزاندن چربی نمی کند. به همین دلیل باید مایعات بیشتری بنوشید. اگر عادت به مصرف زیاد آب ندارید چای مصرف کنید. چای سبز برای به دست آوردن رطوبت روزانه بسیار مفید است.

دکتر کرمانی

5 1000
ارسال شده در 20 تیر 1395 توسط با موضوع تغذیه | 358 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • موی سفید را از سر جدا نکنید
  • نقش ادرار در ایجاد عفونت ادراری
  • توصیه های پزشکی برای رفع تب
  • توقعات همسران و بروز نارضایتی از زندگی زناشویی
  • چگونه رشد کودک را متناسب با وزن، قد و سن ارزیابی کنیم
  • با این مواد غذایی از سفید شدن موهایتان جلوگیری کنید
  • تشخیص سرماخوردگی روانی با اسکن مغزی
  • از سلولهای بتا بوسیله اتوفاژی محافظت کنید
  • محبوبترین ها

  • ریسک بالاتر مبتلا شدن به سرطان پیش و پس از تشخیص بیماری دیابت
  • ارتباط اندازه باکتریهای دستگاه گوارش با دیابت نوع 2 و چاقی
  • کنار آمدن با مرض قند
  • سرشماری در ارتباط مرگ با نوشیدنیهای قندی
  • دیابتی ها و تزریق انسولین
  • راهکاری ساده برای درمان دیابت و از کار افتادن لوزالمعده
  • پخ‍‌ت‌وپز با کدام روغن باعث دیابت می‌شود؟
  • علائم و نشانه های پیش دیابت
  • رپورتاژ

  • بهترین راه حل برای افراد پرمشغله جهت تناسب اندام
  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • دندانپزشک زیبایی- ایمپلنتولوژیست – لمینیت
  • استفاده از لوازم آرایشی در بارداری
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما