meta

اگر دچار کندی متابولیسم هستید حتما  به این مطلب توجه کنید
اگر می خواهید سلامت خود را تقویت کرده و وزن بیشتری کم کنید اولین چیزی که باید به آن توجه کنید سوخت و ساز بدن است که تاثیر زیادی بر سلول هایی که با انرژی و مواد مغذی تامین می شوند دارد. اختلال عملکرد متابولیسم معمولا باعث اضافه وزن می شود.

در بدونیم لیستی از عادت های خوبی که باعث بالا بردن سرعت متابولیسم بدن می شوند آورده ام.

مایعات بیشتری بنوشید
مصرف مایعات به اندازه کافی به متابولیسم بدن کمک زیادی می کند.وقتی بدن شما از آب محروم باشد کالری کمتری می سوزانید و علاوه بر آن کبد روی بازگرداندن آب ذخیره تمرکز می کند و توجهی به سوزاندن چربی نمی کند. به همین دلیل باید مایعات بیشتری بنوشید. اگر عادت به مصرف زیاد آب ندارید چای مصرف کنید. چای سبز برای به دست آوردن رطوبت روزانه بسیار مفید است.

دکتر کرمانی

ارسال شده در 20 تیر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • ابتلا به مشکلات قلبی با این نشانه ها
  • پیده های مخلوط خانگی
  • 6 مکمل مورد نیاز برای سلامت دستگاه گوارش
  • ارزشمند ترین مواد خوراکی برای خردسالان
  • تسخیر روان با اضطراب فراگیر
  • توصیه هایی برای پیشگیری از ایجاد واریس و پیشرفت آن
  • اهمیت نحوه ارائه خدمات ارتودنسی به بیمار
  • استفاده از قارچ در زمینه شارژ باطری
  • اصول و قوانین برای رحم اجاره ای
  • “گرايپ واتر” آلوده است
  • ریشه علاقه افراد به موسیقی غمگین در چیست؟
  • یک دنیا خاصیت درمانی برای فالوده سیب
  • تخم شربتی و کمک به درمان بیماری های مختلف در بدن
  • چروک های مزاحم و ترفندهای درمانی
  • مهم ترین عوامل روانی- اجتماعی که در بروز اضطراب نقش دارند
  • محبوبترین ها

  • بررسی دلایل استرس در زنان
  • تنها راه خلاصی از ترس های ذاتی
  • برای حفظ و تحکیم ازدواج چه نکاتی راباید بخاطر بسپارید
  • چگونه در نخستین دیدار دل کسی را بدست بیاوریم
  • استرس گرفتن اطفال و ابتلای آنان به دیابت
  • وداع با استرس، خوش آمد گویی به آرامش
  • کارهای ساده ای که انرژی شما را بالا می برد
  • عوامل موثر بر اهمال‌ کاری
  • ترفندهای دلجویی کردن
  • دلیل بداخلاقی تان اینجاست!
  • رفتار زوجین با یکدیگر
  • چطور سطح احساسات همسرمان را بسنجیم؟
  • با این 7 روش همیشه فردی با انگیزه باشید
  • خصوصیات اخلاقی زنانه و آلزایمر
  • نکاتی برای داشتن خاطری آسوده
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است