meta

اگر دچار کندی متابولیسم هستید حتما  به این مطلب توجه کنید
اگر می خواهید سلامت خود را تقویت کرده و وزن بیشتری کم کنید اولین چیزی که باید به آن توجه کنید سوخت و ساز بدن است که تاثیر زیادی بر سلول هایی که با انرژی و مواد مغذی تامین می شوند دارد. اختلال عملکرد متابولیسم معمولا باعث اضافه وزن می شود.

در بدونیم لیستی از عادت های خوبی که باعث بالا بردن سرعت متابولیسم بدن می شوند آورده ام.

مایعات بیشتری بنوشید
مصرف مایعات به اندازه کافی به متابولیسم بدن کمک زیادی می کند.وقتی بدن شما از آب محروم باشد کالری کمتری می سوزانید و علاوه بر آن کبد روی بازگرداندن آب ذخیره تمرکز می کند و توجهی به سوزاندن چربی نمی کند. به همین دلیل باید مایعات بیشتری بنوشید. اگر عادت به مصرف زیاد آب ندارید چای مصرف کنید. چای سبز برای به دست آوردن رطوبت روزانه بسیار مفید است.

دکتر کرمانی

ارسال شده در 20 تیر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • ابهاماتی درباره ی خوردن میوه و سبزیجات لکه دار
  • اگر می خواهید راحت تر یاد بگیرید
  • نکاتی در مورد شخصیت های برون گرا و درون گرا
  • با چند ترفند، در طول روز بیشتر پیاده روی کنید
  • باقلوای فندق و پسته
  • آیا میدانید بدنتان نیازمند مصرف چه موادی هست ؟
  • سیگار الترونیکی جایگزین خوبی برای سیگار، اما مضراتی هم دارد؟
  • سرگرمی های مفید برای افزایش استعداد خردسالان
  • معرفی روشی جالب برای ترک سیگار
  • عارضه های استفاده از توتون
  • بافت ریه مصنوعی که قادر است پژوهشهای مربوط با سرطان را تغییر دهد
  • هموروئید در زنان و راههای درمانی برای آن
  • صحبت های متخصص ارورلوژِی در مورد کاندوم
  • راه های جلوگیری از پیری
  • انواع قوز کمر را چگونه درمان کنیم!
  • محبوبترین ها

  • با ترک این عادات، هرگز کمردرد نمیگیرید
  • مشکل درد و التهاب مفاصل لگن
  • دیسک کمر در افراد شاغل و این روش های پیشگیرانه
  • درمان دردهای بدن با قهوه
  • برخی سردردها با درد گردن مرتبط هستند
  • پوکی استخوان خردسالان
  • کاهش دردهای عضلانی با طب سوزنی
  • توصیه هایی مفید برای مبتلایان به آرتریت
  • رفع رگ به رگ شدن اندام با این روش ها
  • شکستن قولنج و پیامدهای آن
  • درد کمر و این مراحل درمانی
  • درمان های پزشکی برای آرتروز زانو
  • روش های کلیدی برای درمان پا درد
  • علامت های مربوط به بروز آرتریت
  • کفش های پاشنه دار بخریم یا خیر؟
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است