ویتامین های طالبی ویتامین C منابع ویتامین C علم تغذیه سلامتی ریه بهبود آسم

طالبی خیلی طعم و مزه خوبی دارد و کالری آن هم کم است طوری که در صد گرم آن فقط سی و چهار کالری وجود دارد و چربی هم کم دارد با این حال جزو میوه هایی است که در ترکیب  آن پلی فنلی وجودد ارد و دارای ویتامین های زیادی است

ویتامین C پتانسیل یک آنتی اکسیدان را دارد، که می تواند با از بین بردن رادیکال های آزاد آسیب به ریه را ترمیم کند. در یک تحقیق که روی کودکان پیش دبستانی ژاپنی انجام شد، محققان دریافتند آن دسته از کودکانی که بیشترین مقدار ویتامین C را دریافت می کردند، کمتر از دیگران در خطر ابتلا به آسم بودند.ویتامین C را همچنین می توانید در بسیاری از میوه ها و سبزیجات دیگر نیز پیدا کنید. از منابع غنی این میوه می توان مرکبات از جمله پرتقال و گریپ فروت را نام برد، همچنین کیوی، بروکلی، جوانه گندم، و گوجه فرنگی نیز از ویتامین

ارسال شده در 21 تیر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع خواص میوه و سبزیجات

پیشنهاد سردبیر

  • چند ثانیه طول میکشد تا سلول خونی در بدن گردش کامل داشته باشد؟
  • عمر دراز داشتن شدنی است؟
  • مشکل حمام نرفتن کودک و چاره برای آن
  • در خانه یک زوج قهرمان چگونه غذا خورده می شود
  • ناخن – تعریف,کارکرد، رشد و سلامت
  • 6 حرکت موثربرای پیش و پس از ورزش یاد بگیرید
  • خطاهای رایج در رفتار با شریک زندگی
  • فاصله زمانی مناسب بین وعده شام و زمان خواب
  • محبوبترین ها

  • کاهش و کم کردن وزن تا بهار
  • مهمانی رفتن به همراه همسر
  • اطلاعاتی مفید در مورد تخته آشپزخانه
  • خاصیت های بیشمار تناسب اندام
  • اهمیت ماساژ پاها
  • شکوفایی در عرصه شغلی
  • ۹ چیز که شما را از خرید متنفر می کند
  • اصول حالت دادن به ابرو
  • رپورتاژ

  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • سالن زیبایی و عروس مریم رئوف
  • اکو قلب جنین چیست ؟
  • لیزر بهترین روش در مشکلات دندان های مصنوعی و خانم‌های باردار
  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • الو دکتر

    لاغر شو
    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است