ویتامین های طالبی ویتامین C منابع ویتامین C علم تغذیه سلامتی ریه بهبود آسم

طالبی خیلی طعم و مزه خوبی دارد و کالری آن هم کم است طوری که در صد گرم آن فقط سی و چهار کالری وجود دارد و چربی هم کم دارد با این حال جزو میوه هایی است که در ترکیب  آن پلی فنلی وجودد ارد و دارای ویتامین های زیادی است

ویتامین C پتانسیل یک آنتی اکسیدان را دارد، که می تواند با از بین بردن رادیکال های آزاد آسیب به ریه را ترمیم کند. در یک تحقیق که روی کودکان پیش دبستانی ژاپنی انجام شد، محققان دریافتند آن دسته از کودکانی که بیشترین مقدار ویتامین C را دریافت می کردند، کمتر از دیگران در خطر ابتلا به آسم بودند.ویتامین C را همچنین می توانید در بسیاری از میوه ها و سبزیجات دیگر نیز پیدا کنید. از منابع غنی این میوه می توان مرکبات از جمله پرتقال و گریپ فروت را نام برد، همچنین کیوی، بروکلی، جوانه گندم، و گوجه فرنگی نیز از ویتامین

5 1000
ارسال شده در 21 تیر 1395 توسط با موضوع خواص میوه و سبزیجات | 346 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • انتقاد از عملکرد وزارت بهداشت برای مدیریت هزینه های درمان
  • آسیب های اجتماعی بی رغبتی به ازدواج
  • درمان سرطان پروستات در مراحل پیشرفته
  • درمان درد آرنج و مچ دست
  • سکته مغزی از عوامل ابتلا به افسردگی
  • علائم وجود چربی خون و راه های کاهش آن
  • 10 موردی که باید قبل و بعد از شام خوردن بدانید
  • پیش بینی طول عمر با انجام نوعی آزمایش خون
  • محبوبترین ها

  • حراج پیراهن سردار ایرانی به نفع کودکان سرطانی
  • شرایط آب و هوای تهران
  • روکش دندان جان این مرد را به خطر انداخت
  • بزودی واکسن هپاتیت A ساخته خواهد شد
  • بحران شیوع بیماری ایدز در روسیه
  • عوامل اصلی طلاق در بین زوج های ایرانی
  • برای ریزش مو به روش سنتی اقدام کنید
  • محصولات تراریخته آینده مردم ایران را نابود خواهد کرد
  • رپورتاژ

  • نگاهی به لیزر و کارکرد آن در پوست و زیبایی
  • دکتر دندانپزشک امینی عضو انجمن ایمپلنتولوژی آمریکا
  • لیفتینگ با نخ
  • ارائه خدمات ویژه سلامت و زیبایی دندان در کلینیک دیبا
  • متد جدید ترمیم مو فقط در یک جلسه
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما