لاغری کالری سوزی چربی سوزی افزایش متابولیسم

هرچقدر روی برنامه کاهش وزن خود بیشتر وقت بگذارید و دقیق تر شوید. مسلما نتیجه ی بیشتر و بهتری خواهید گرفت. تغذیه و رژیم غذایی از اصلی ترین و مهم ترین نکات کاهش وزن هستند. توجه داشته باشید که شما می توانید با در نظر گرفتند نکات ساده و بی دردسر و البته کم هزینه، فرآیند کاهش وزن خود را سریع تر از همیشه کنید. در این مطلب به معرفی ادویه های کالری سوز خواهیم پرداخت. با ما همراه باشید.

دارچین :

علاوه برافزایش متابولیسم که گام مهمی در کمک به لاغری و نیز حفظ وزنی سالم است، قند خون را نیز تنظیم می کند. همچنین تری گلیسیریدها، چربی بد و میزان کلسترول کل بدن را در افراد مبتلابه دیابت نوع دوم کاهش می دهد. علاوه بر این مصرف دارچین سوخت و ساز گلوکز را تا ۲۰ درصد افزایش می دهد.

مصرف دارچین، کمک خوبی برای کاهش وزن باشد

زردچوبه :

این ادویه خوش رنگ حاوی کورکومین است که رگ های خونی را از تشکیل بافت چربی اضافی بازمی دارد که این امر هم وزن را کاهش می دهد هم چربی بدن را.

زردچوبه ، هم وزن را کاهش می دهد هم چربی بدن را

زیره :

که هم برای تولید انرژی و هم گوارش مفید ست به افزایش کنترل گلایسمیک در افراد مبتلابه دیابت نوع دوم هم کمک می کند. همچنین از خاصیت ضد اضطراب و نیز تقویت حافظه برخوردار است.

زیره هم برای تولید انرژی مفید است و هم باعث لاغری میشود

زنجبیل :

طبع گرمی دارد به آرام و نرم کردن روده کمک می کند. همچنین خاصیت ضدالتهابی دارد. مطالعات نشان داده است که زنجبیل می تواند هم سوخت وساز بدن را افزایش دهد و هم جلوی اشتها را بگیرد.

زنجبیل می تواند جلوی اشتها را بگیرد و باعث لاغری شود

قاصدک :

تمام بخش های آن خوراکی است در کند کردن سیستم گوارش که موجب می شود فرد برای مدت زمانی طولانی تر احساس سیری کند مؤثر است. علاوه بر خاصیت آنتی اکسیدانی حاوی فیبر، بتا کاروتن و ویتامین ک ۱ و نیز دیگر ویتامین ها و مواد معدنی است.

قاصدک باعث میشود  فرد برای مدت زمانی طولانی تر احساس سیری کند

خردل :

می تواند میزان متابولیسم را تا ۲۵ درصد به ناگهان افزایش دهد. با مصرف روزانه ۳ و نیم قاشق چای خوری خردل می توانید روزانه ۴۵ کالری اضافی بسوزانید.

مصرف روزانه خردل باعث سوزاندن کالری و لاغری می شود

ارسال شده در 21 تیر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • موثر یا غیر موثر بودن ماساژ
  • مقابله با قند خون با این قبیل سبزیجات و ادویه ها
  • تاکسول:استفاده، مقدار مصرف و عوارض جانبی
  • لوازم آرایشی مورد استفاده برای پوست خشک
  • کمک به رفع یبوست
  • لیست دمنوش های موثر گیاهی
  • پارکینسون و این پیامدهای دارویی
  • این خوردنی ها را با احتیاط میل کنید
  • وضعيت دارويي بيماران آلزايمري كمتراز ديگر بيماران نيست
  • اوتیسم را در سنین پایین ردیابی کنید
  • افزایش سن در قلب و عروق چه تغییراتی بوجود می آورد
  • علائم و نشانه های ارضای جنسی در خانم ها
  • عواقب باردار بودن با اعتیاد به سیگار
  • کمک به طولانی شدن عمر مردان
  • ساخت دارویی برای تنظیم دیابت نوع ۲
  • محبوبترین ها

  • چرب ترین فراورده های لبنی مفید برای مرض قند
  • درستی یا نادرستی برخی باورها درباره دیابت
  • هشدار برای مصرف عسل به دیابتی ها
  • درباره فشار خون دیابتی‌ها این مواد را بدانید
  • پیشگیری از دیابت با این مواد غذایی
  • در بیماران مبتلا به دیابت نوع 1 مغز زودتر پیر می شود
  • بیماری قند (دیابت) چیست؟
  • افزایش آمار مرگ و میر دیابتی ها
  • این جوشانده را دیابتی ها فراموش نکنند
  • دیابتی ها با این سبزیجات دوست باشند
  • در مردان مبتلا به سندرم متابولیک بهبود تشکیل استخوان با استفاده از رسوراترول
  • در سیستم مانیتورینگ مداوم قندخون(CGM) از نشانگر رنگ استفاده می شود
  • کارکرد یک ویروس در اضافه وزن و دیابت
  • نرم افزار اندازه گیری قند خون از طرف FDA تأیید شد
  • در افراد دیابتی تنگی خفیف عروق کرونر با مرگ ار تباط دارد
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است