-eating-a-hamburger

در ابن مطلب قصدداریم درباره زیاد غذا خوردن بحث کوتاهی داشته باشیم  غذا خوردن برای سلامتی و تندرستی انسان لازم است ولی با زیاده روی در خوردن غذا سلامتی انسان مورد خطر قرار می گیرد وباید به اندازه نیاز غذا خورد  اگر شما هم مثل  من هستید ، و تمام عمر شنیده اید که دیگران می گویند مثل گنجشک غذا می خوری، حتما در طول روز به جای وعده های سنگین میان وعده و وعده های سبک استفاده می کنید.
چیزی که من درباره داشتن متابولیزمی سالم آموختم این بود، به اندازه اشتهایت بخور. خود را فقط به میان وعده ها محدود نمی کردم، به همان اندازه ای که میل داشتم در وعده های اصلی غذا می خوردم. از آنجا که برای یک لاغر غذا باید تجربه ای مثبت باشد پس خود را با بیش از حد خوردن مریض نکنید.
خیلی از لاغرها حتی وقتی احساس گرسنگی هم می کنند رقبتی برای به دنبال غذا رفتن پیدا نمی کنند. من این عادت را تغییر دادم، هر زمان احساس گرسنگی داشتم به اندازه اشتهایم غذا می خوردم. یکی از راه های ترمیم سوخت و ساز کند همین کار است.

دکترکرمانی

ارسال شده در 21 تیر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • نباید های تغذیه ای قبل از خواب
  • تعریف اصل پریماک
  • درد قلبی چیست و علائم و درمان آن چگونه است
  • ۷۰ پرسشی که پاسخ همه آنها خیر می‌ باشد
  • با بیماری های روانی که مسری هستند آشنا شوید
  • اقدامات پیشگیرانه برای اطفال مبتلا به آسم
  • محیط مهد کودک و سلامت آن
  • دلیل ایجاد لک های صورت و پیشگیری و درمان
  • برملا شدن شخصیت دیگران با این علامت ها
  • ۸ علت برای اینکه از بینی بزرگ خوشتان بیاید
  • درباره زیانهای قند وشکر چه میدانید؟
  • در اطفال آلرژی غذایی چگونه بوجود می آید؟
  • تغذیه های مورد تایید در سراسر دنیا
  • برای درمان عرق کردن دست و پا این فرمول گیاهی را بدانید
  • کنترل و تنظیم دیابت با این خوردنی ها
  • محبوبترین ها

  • کاهش دیابت نوع 1 با سلولهای Melligen
  • اثرات تزریق لیراگلوتاید
  • اندازه گیری بدون درد مقدار قندخون حسگر مشابه با تاتو
  • تأثیر صبحانه غنی از پروتئین بر کنترل قندخون
  • در مردان مبتلا به سندرم متابولیک بهبود تشکیل استخوان با استفاده از رسوراترول
  • سرنخ هایی در ارتباط با دیابت
  • مراقبت از چشم افراد دیابتی با تکنولوژی جدید اسکن شبکیه
  • افزایش موارد ابتلا به سل در اپیدمی جهانی دیابت
  • جراحی چاقی و تأثیرات آن بر کاهش بیماری دیابت
  • سلولهای جزایر لوزالمعده دوباره جوانسازی می شوند
  • شناسایی علائم بیماری قند خون بالا در دوران نوجوانی
  • افراد دیابتی این سوپ مخصوص را بخورند
  • به سرطان روده بزرگ یا دیابت مبتلا هستید؟پس به برنج قهوه ای دقت بیشتری کنید
  • تاثیرات دیابت به عصب پا
  • مقدار دیابت را با مواد غذایی منیزیوم دارتنظیم کنید
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است