happy-face-vegetables-628x363

با مصرف میوه ها و سبزیجات مختلف می توانید به راحتی روحیه خود را تازه  شاداب کنید تاثیر مصرف این قبیل خوردنی ها روی اعصاب و روانتان را به راحتی می توانید ببینید توصیه ما برای بالابردن روحیه و رفع مشکلات روحی مصرف مداوم میوه و سبزیجات مختلف است

متخصصان دانشگاه وارویک معتقدند که مصرف میزان قابل توجهی از میوه و سبزی در طول روز، سطح شادی را در انسان افزایش می‌دهد.

 این بررسی اولین تلاش مهم علمی به منظور مطالعه تاثیرات روانی مصرف میوه و سبزی فراتر از یافته‌های فعلی است که از فوائد این خوراکی‌ها برای مقابله با سرطان و سکته قلبی حکایت دارد.

متخصصان انگلیسی اظهار داشتند افرادی که هیچ میوه و سبزی مصرف نمی‌کنند اما رژیم غذایی خود را به گنجاندن هشت وعده میوه و سبزی در روز تغییر می‌دهند افزایش رضایت از زندگی را تجربه می‌کنند.

پرفسور “آندرو اوسوالد” در این باره گفت: تاثیر مصرف میوه و سبزی بر افزایش سطح شادی و رضایت در فرد سریع‌تر از تاثیرگذاری آن بر سلامت جسمی است. تمایل افراد به مصرف خوراکی‌های سالم به دلیل این تصور که تاثیر مثبت آن بر سلامت جسم چندین سال بعد ظاهر می‌شود، کاهش یافته است هر چند بهبود وضعیت روحی ناشی از افزایش مصرف میوه و سبزی سریع تر آشکار می شود.

به گزارش ساینس دیلی، این مطالعه می‌تواند در کشورهای توسعه یافته که شهروندان آنها رژیم غذایی سالمی را دنبال نمی‌کنند کاربرد داشته باشد و افراد را ترغیب کند که در طول روز میزان بیشتری میوه و سبزی مصرف نمایند.

ایسنا

ارسال شده در 22 تیر 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع خواص میوه و سبزیجات

پیشنهاد سردبیر

  • تاری دید با آلودگی هوا
  • زنان را پس از زایمان دریابید
  • اشتباهات درمانی این نوع بیماری روحی
  • فواید و موارد مورد استفاده از کرم پودر
  • مصرف داروی مبتلایان به افسردگی در دوران حاملگی
  • مسخره یا شوخی،کدام؟
  • لاغرشدن با تمرینات ورزشی منظم
  • خواص میوه ی سیب
  • راه حل دائمی و طبیعی برای از بین بردن دانه های سرسیاه
  • اهمیت تازه بودن زنجبیل
  • پستان را چگونه ماهیانه بررسی کنیم؟
  • عکس هایی از انواع کاغذ ضدعفونی
  • تاثیرات مختلف پیاده روی بر استخوانها
  • روانکاوی اختلال روحی پارانوئید
  • وراثت در روانشناسی
  • محبوبترین ها

  • تاثیرات منفی مشکلات روحی بر رابطه زناشویی
  • با کمک این تست روانشناسی خود واقعیتان را بشناسید
  • نوین درمان پیشرفته برای افسردگی
  • تاثیرات روحی و روانی آکواریوم داشتن
  • اسراردشمن شدن با خود
  • تنگناهراسی را از بین ببرید
  • وقت کم زوجین برای گفتگو با یکدیگر
  • نوسازی ذهن برای درمان افسردگی
  • به سلامت روان خود اهمیت بیشتری بدهید
  • ترس مزمن یک نوع اختلال روانی است
  • مهارت های افسردگی در زمینه رفتاری
  • در مواقع استرس زا چگونه رفتار کنیم؟
  • هراس از تشکیل خانواده
  • یادگیری هنر زندگی قبل از ازدواج
  • برطرف کردن مشکلات روحی مربوط به امتحانات
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است