happy-face-vegetables-628x363

با مصرف میوه ها و سبزیجات مختلف می توانید به راحتی روحیه خود را تازه  شاداب کنید تاثیر مصرف این قبیل خوردنی ها روی اعصاب و روانتان را به راحتی می توانید ببینید توصیه ما برای بالابردن روحیه و رفع مشکلات روحی مصرف مداوم میوه و سبزیجات مختلف است

متخصصان دانشگاه وارویک معتقدند که مصرف میزان قابل توجهی از میوه و سبزی در طول روز، سطح شادی را در انسان افزایش می‌دهد.

 این بررسی اولین تلاش مهم علمی به منظور مطالعه تاثیرات روانی مصرف میوه و سبزی فراتر از یافته‌های فعلی است که از فوائد این خوراکی‌ها برای مقابله با سرطان و سکته قلبی حکایت دارد.

متخصصان انگلیسی اظهار داشتند افرادی که هیچ میوه و سبزی مصرف نمی‌کنند اما رژیم غذایی خود را به گنجاندن هشت وعده میوه و سبزی در روز تغییر می‌دهند افزایش رضایت از زندگی را تجربه می‌کنند.

پرفسور “آندرو اوسوالد” در این باره گفت: تاثیر مصرف میوه و سبزی بر افزایش سطح شادی و رضایت در فرد سریع‌تر از تاثیرگذاری آن بر سلامت جسمی است. تمایل افراد به مصرف خوراکی‌های سالم به دلیل این تصور که تاثیر مثبت آن بر سلامت جسم چندین سال بعد ظاهر می‌شود، کاهش یافته است هر چند بهبود وضعیت روحی ناشی از افزایش مصرف میوه و سبزی سریع تر آشکار می شود.

به گزارش ساینس دیلی، این مطالعه می‌تواند در کشورهای توسعه یافته که شهروندان آنها رژیم غذایی سالمی را دنبال نمی‌کنند کاربرد داشته باشد و افراد را ترغیب کند که در طول روز میزان بیشتری میوه و سبزی مصرف نمایند.

ایسنا

ارسال شده در 22 تیر 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع خواص میوه و سبزیجات

پیشنهاد سردبیر

  • ارتباط بین اضطراب و حافظه چگونه است؟
  • نحوه استفاده از میوه ها و سبزیجات برای کمک به مدیریت وزن شما
  • ادویه ای که دوست سالمندان است
  • 9 علت اصلی احساس طعم بد در دهان و راه درمان آن
  • علاقه کوسه ها به خوردن این جنس بیشتر است!
  • چگونه درد مفاصل ناشی از بالا بردن وزنه های سنگین را از بین ببریم
  • وجود مواد گیاهی در لوازم آرایشی
  • مفهوم شدت تمرين چیست؟
  • موسیر و این فواید بی نظیر
  • خوراک سیب زمینی و شیر در فر
  • آب میوه برای شیمی درمانی شوندگان بسیار مفید است
  • پیام تبریک عید مبعث حضرت محمد (ص) به مسلمانان جهان
  • اطلاعاتی پیرامون پدیده دژاوو
  • راهی برای ترک دادن عادت هله هوله خوری کودک
  • کمک به سالخوردگان با جی پی اس
  • محبوبترین ها

  • تاثیرات مفید سر وقت خوابیدن در جوانی
  • فواید این ماده معدنی برای آلزایمر
  • مراقبت از حافظه با پیشگیری از این موارد
  • نکات ورزشی مفید برای سالخوردگان
  • عادات منفی زندگی منجر به آلزایمر
  • سالمندان دیابتی و خطر زوال عقل
  • پیدایش مشکلات ذهنی با آپنه خواب
  • شناخت انواع مشکلات مغزی سالمندان
  • سالمندان و مصرف آلوی خشک
  • وضعیت خورد و خوراک سالمندان چگونه باید باشد
  • سالمندان و مصرف منیزیم
  • برپا نگه داشتن ذهن تا آخر عمر
  • روشی جدید برای درمان بی خوابی
  • از تغذیه تا سلامت سالمندان گرامی، سرمایه های کشور
  • اگر از چین و چروک دست هایتان گریزانید بخوانید
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است