exercise

برای آنکه به نقش ورزش و فعالیت بدنی در زمینه کنترل وزن بهتر پی ببریم باید دو نکته اساسی را مدنظر قرار دهیم. اول آنکه کدام فعالیت ها تحت عنوان ورزش و تمرین به حساب می آید و دوم نقش ورزش در تغییر ترکیب بدن یعنی چربی و توده بدون چربی بدن را مورد توجه قرار دهیم. به نظر می رسد فعالیت بدنی از چند جنبه اهمیت ویژه ای برای افراد چاق داشته باشد یکی از جنبه های پر اهمیت آن همکاری با روش رژیم درمانی در افزایش انرژی مصرفی جهت تعادل انرژی منفی است. مورد دیگری که ورزش را در بین دیگر روش های درمانی ممتاز می کند تاثیر آن در بهبود پیامدهایی ماند بیماری شریان کرونری و دیابت نوع 2 می باشد.

ارسال شده در 22 تیر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • واریس و پیشگیری از بروز آن
  • روش هایی برای تعیین جنسیت جنین
  • اگر آنتی بیوتیک می خورید از این غذاها بپرهیزید
  • کم کردن کلسترول با این پیشنهادات خوراکی
  • در حضور فرزندان چگونه عشقمان را بروز دهیم؟
  • دانستنی های مهم برای سی ساله ها
  • ده کار مضر برای کاهش وزن
  • سالخوردگان و تحلیل رفتن تمایلات جنسی
  • استاتین ها بیماری دیابت را بدتر میکند
  • تشخیص وفاداری و خیانت از روی چهره
  • شیوه استخوانی کردن صورت پهن
  • اخلاق انسانها متناسب با فصل تغییر میکند
  • سنجش شنوایی Audiometry
  • تصاویری از ست پلانتک
  • پیشنهادات تغذیه ای برای نوعروس ها
  • محبوبترین ها

  • فواید و مضرات مصرف بخش های مختلف مرغ
  • مقدار پروتئین موجود در یک عدد تخم مرغ
  • غلات فرآوری شده و خطر سرطان
  • نکاتی در مورد خوراکی همیشگی ایرانی ها در صبحانه
  • آیا سطح بالای ویتامین D ممکن است منجر به سکته مغزی شود
  • آیا اطلاع دارید خوردن غذای دودی عارضه های جبران ناپذیری دارد؟
  • تعادل وزن و کاهش اشتها وابسته به خواب است
  • راهکار هایی برای درمان اشتهای زیاد
  • ترکیب خرما و انار به کمک قلبتان می آید
  • با تغذیه ی نوزاد ها در دیگر کشور ها آشنا شوید
  • مصرف این مواد غذایی آسیب های جبران ناپذیری به بار می آورد
  • قاطی شدن این غذاها برای بدن مضر است!
  • چطوری در تابستان از کم آب شدن بدن جلوگیری کنیم
  • از انجام این کار ها در رژیم غذایی خود داری کنید
  • نتیجه مصرف اضافی ویتامین A
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است