carrie-620x412

مشکلات زیادی برای یافتن اثر واقعی فعالیت بدنی روی کنترل وزن وجود دارد که عبارتند از: وسایل و تجهیزات گران و غیر قابل دسترس، تفاوت های فردی از نظر صرف انرژی در فعالیت های همانند، مشکل در هماهنگ کردن زمان مناسب، جهت ارزیابی فعالیت تاثیر فعالیت های بدنی غیر ورزشی، انجام اعمالی اضافی که جزو برنامه تحقیق نباشد. (مثلا محدود کردن تغذیه توسط خود فرد)
اگر فردی آرزو دارد مقادیر قابل توجهی از وزنش را کاهش دهد ورزش کمک مهمی به او نمی کند تا به وزن مطلوب خود برسد. اما مطمئنا اگر به وزن مطلوب رسید ورزش در حفظ و نگهداری آن بهترین روش است. اگر تمرین ورزشی ابزار موثری برای کاهش وزن نیست پس برای چه این قدر روی آن به عنوان برنامه تکمیلی با رژیم غذایی تاکید می شود؟

ارسال شده در 22 تیر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • مردان برای بهبود باروری توجه کنند
  • هرآنچه درمورد ارزش غذایی خرما باید بدانید
  • دریافت منیزیم با این روش ها
  • ارتباط آسم و آلرژی در کودکی با فشار خون در بزرگسالی
  • این معجون لاغری را حتما امتحان کنید!!
  • یاد بگیریم که درست نفس بکشیم
  • انسداد گوش و رفع آن در خانه
  • اصول و نحوه مراقبت از استخوان ها
  • افکار و ذهنیات مردان
  • کاپ توت فرنگی
  • انتخاب پیش بند مناسب کودک
  • کم شدن ویتامین های ضروری بدن
  • مراجعه به پزشک و بازگو کردن شرح حال
  • آیا می شود خطر اضافه وزن در آینده را تخمین زد؟
  • عکس های سیم چین انتهایی دندانپزشکی
  • محبوبترین ها

  • تصاویر دستگاه بلاد وارمر یا خون گرم کن
  • عکس های میوه زرشک
  • اطلاعاتی در رابطه با خواص دارویی گیاه مرزنگوش
  • تصاویر اتاق تمیز کلاس 100
  • عکس های با کیفیت و واقعی از جنین انسان
  • بی نظیر ترین شباهت میوه های مختلف به اندام بدن انسان
  • آشنایی با سبزی توله یا پنیرک
  • تصاویر اپی گلو
  • عکس هایی از خربزه تلخ و خواص این خربزه
  • تصاویر دستگاه نفلومتر
  • عکس های میوه زغال اخته
  • عکس های میوه هندوانه قرمز و شیرین
  • تصاویر جالب امروز از هنر بچه داری پدران
  • تصاویری از دستگاه نوکلئوتوم
  • عکس های دستگاه میکسر ورتکس
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است