نوع ترکیب بدن ماهش وزن فعالیت ورزشی فعالیت بدنی چربی بدن تمرین هوازی تمرین باوزنه

یکی از مهم ترین آنها تاثیر فعالیت بدنی روی ترکیب بدن است. در بسیرای از تحقیقات بر این مطلب تاکید شده است که در مقایسه با افرادی که فقط از روش رژیم درمانی استفاده می کردند آنهایی که از ورزش به علاوه رژیم استفاده کرده بودند کاهش بیشتری در وزن چربی خود داشته اند تا وزن بدون چربی. در یک بازنگری که توسط ویلمور در سال 1983 انجام گرفته بود او نتایج 54 تحقیق را مورد بررسی قرار داد که در آنها از ورزش به تنهایی استفاده شده بود. این بازنگری نشان داد که توده بدون چربی در 54 مورد از تحقیقات یا بدون تغییر بود یا افزایش داشت. که در 41 مورد از این تحقیقات تمرین هوازی در 13 مورد تمرین با وزنه استفاده شده بود.

5 1000
ارسال شده در 22 تیر 1395 توسط با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • تاثیر خواب سالم بر زیبا شدن پوست
  • علائم زایمان در ماه آخر
  • برنامه مخصوص مبتلایان به بیماری کرون
  • چربی سوزهای بی ضرر و مفید برای کبد
  • فواید خوردن شام اول وقت
  • عوامل زوال عقل پیرامون ما
  • آزاپرین برای درمان چه بیماری هایی استفاده می شود؟
  • مشکلات خوابتان را با غذا حل کنید
  • محبوبترین ها

  • آب پنیر و تاثیر آن در لاغری
  • زمان بندی ورزش در نحوه عملکرد متابولیسم چه نقشی دارد
  • راه حل از بین بردن چاقی شکم اینجاست ( لیست رژیم)
  • مراقبت های لازم برای عفونت ادراری
  • کاهش وزن سه روزه به کمک سیب زمینی
  • چگونه بیشتر از مقدار مصرف کالری بسوزانیم
  • تاثیرات مفید استفاده از هویج در برنامه غذایی
  • افزایش سلامتی کبد
  • رپورتاژ

  • لثه ای روشن به رنگ سلامتی
  • ارائه پیشرفته ترین خدمات دندانپزشکی توسط دکتر راه انجام
  • سالن زیبایی و عروس مریم رئوف
  • مرکز تخصصی دندانپزشکی دکتر سید سعید هاشمی
  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما