78033083

یکی از مهم ترین آنها تاثیر فعالیت بدنی روی ترکیب بدن است. در بسیرای از تحقیقات بر این مطلب تاکید شده است که در مقایسه با افرادی که فقط از روش رژیم درمانی استفاده می کردند آنهایی که از ورزش به علاوه رژیم استفاده کرده بودند کاهش بیشتری در وزن چربی خود داشته اند تا وزن بدون چربی. در یک بازنگری که توسط ویلمور در سال 1983 انجام گرفته بود او نتایج 54 تحقیق را مورد بررسی قرار داد که در آنها از ورزش به تنهایی استفاده شده بود. این بازنگری نشان داد که توده بدون چربی در 54 مورد از تحقیقات یا بدون تغییر بود یا افزایش داشت. که در 41 مورد از این تحقیقات تمرین هوازی در 13 مورد تمرین با وزنه استفاده شده بود.

ارسال شده در 22 تیر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • بر مبنای مدل صورت فرق سر باز کنید
  • تربیت اشتباه در کودکی سبب وسواسی شدن فرد می شود
  • با گیلاس چه اسموتی هایی می توان درست کرد
  • چگونه در خانه خط چشم رنگی درست کنیم؟
  • اهمیت آماده بودن برای ازدواج
  • با شیوه ترکیبی ورزش کنید
  • هورمون ها چه تاثیری بر اضافه وزن دارند(قسمت دوم)
  • روشهایی برای اینکه با سیگار خداحافظی کنید
  • محبوبترین ها

  • روش های پیشگیری کننده از انتقال سرماخوردگی
  • زدودن انگل از میوه و سبزیجات
  • درباره دوره پیش یائسگی بانوان چه می دانید؟
  • شستن بالش و تمیز کردن تشک،چطور؟
  • با این روش ها کبدتان را پاکسازی کنید
  • فاکتورهای انتخاب نمودن یک مکان مناسب برای ورزش
  • مدت زمان لازم برای تعویض لوازم شخصی چند وقت یکبار است؟
  • اقدامات بهداشتی جهت پیشگیری از آلودگی آب استخرها
  • رپورتاژ

  • چرا محصولات ارگانیک استفاده کنیم؟
  • لبخندی کودکانه با دندان هایی سالم
  • سالن زیبایی و عروس مریم رئوف
  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید
    لاغر شو

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است