نوع ترکیب بدن ماهش وزن فعالیت ورزشی فعالیت بدنی چربی بدن تمرین هوازی تمرین باوزنه

یکی از مهم ترین آنها تاثیر فعالیت بدنی روی ترکیب بدن است. در بسیرای از تحقیقات بر این مطلب تاکید شده است که در مقایسه با افرادی که فقط از روش رژیم درمانی استفاده می کردند آنهایی که از ورزش به علاوه رژیم استفاده کرده بودند کاهش بیشتری در وزن چربی خود داشته اند تا وزن بدون چربی. در یک بازنگری که توسط ویلمور در سال 1983 انجام گرفته بود او نتایج 54 تحقیق را مورد بررسی قرار داد که در آنها از ورزش به تنهایی استفاده شده بود. این بازنگری نشان داد که توده بدون چربی در 54 مورد از تحقیقات یا بدون تغییر بود یا افزایش داشت. که در 41 مورد از این تحقیقات تمرین هوازی در 13 مورد تمرین با وزنه استفاده شده بود.

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 22 تیر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • بهترین “شیوه پخت گوشت” را بشناسید
  • ارتباط افزایش وزن با مرض قند و فشار خون
  • نوشیدنی سالم که برای هر چهار فصل مناسب است
  • دیابت در خانمها و رژیم غذایی سالم
  • 9 مزایای چای بابونه
  • رژیم مفید و حساب شده طی سی روز
  • شما هم به دردهای سینوزیتی دچار هستید؟
  • پاستایی اشتها آور
  • محبوبترین ها

  • رسپی بقچه 3-2-1
  • خوراک گل کلم رژیمی در فر
  • خوشمزه تر شدن سالاد با این روش ها
  • رسپی پودینگ با رویه هلوی خردشده
  • پیتزای گوشت و نیمرو پیشنهاد ویژه سرآشپز
  • پلو با گوشت و نخود
  • دستور تهیه سالاد الویه سالم به همراه سس مخصوص
  • خورش آلوبخارا یک خورش بی نظیر
  • رپورتاژ

  • دندانپزشک زیبایی- ایمپلنتولوژیست – لمینیت
  • چرا محصولات ارگانیک استفاده کنیم؟
  • خداوند متعال مو را برای زیبایی بندگانش قرار داده است
  • اکو قلب جنین چیست ؟
  • درمانی بدون درد در نهایت آرامش با یک دندانپزشک حرفه ای
  • الو دکتر

    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی
    تلگرام دکتر سلام
    رفع جای نیش حشرات با استفاده از کرم های مختلف
    نخ دندان ارکید
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است