بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
دکتر علیرضا فقیهی
دکتر علیرضا فقیهی
متخصص گوش و حلق وبينى
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر شاهین شمس
دکتر شاهین شمس
متخصص جراحی فک و صورت
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دیبا
کلینیک تخصصی دیبا
کلینیک صدف
دکتر فرح آل قیس
متخصص کاشت و پیوند مو
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک

وزن بدن کنترل وزن کاهش وزن فعالیت بدنی شدت فعالیت بدنی افراد چاق

بسیاری از تحقیقات به نقش ورزش در افزایش انرژی مصرفی و کاهش وزن تاکید داشته اند. این مطالعات توصیه می کنند که فعالیت بدنی به تنهایی تاثیرات محدودی بر وزن بدن در افراد چاق دارد و اگر با رژیم غذایی همراه شود موجب کاهش وزن متوسطی خواهد شد. در تحقیق دقیقی که آثار رژیم به همراه فعالیت بدنی متوسط تا شدید را مورد بررسی قرار داده بود تفاوت معنی داری در کاهش وزن بین دو سطح فعالیت دیده شد. به هر حال احتمالا فعالیت بدنی می تواند نقش بسیار مهم تری در حفط وزن پس از کاهش آن داشته باشد. برای مثال در تحقیقی روی افرادی که در یک برنامه کاهش وزن حدود 30 کیلوگرم از وزن خود را کم کرده بودند نشان داد که با فعالیت بدنی توانستند این وضعیت را تا 5 سال حفظ کنند. این افراد علاوه بر رژیم کم چربی و کنترل مداوم وزن حدود kcal2500 انرژی در هر هفته صرف فعالیت بدنی که بیشتر شامل راه رفتن بود می کردند.

5 1000
ارسال شده در 22 تیر 1395 توسط با موضوع ورزش و سلامتی
ویزیت یاب

مطالب پیشنهادی

کلینیک صدف
دندانپزشکی دکترسلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
x