eat-your-vegetables-day1-e1433423511827-808x382

درباره ی استفاده از دارو و جراحی نیز در منابع مختلف آثار اندکی مورد توجه قرار گرفته است. این روش ها به خصوص جراحی در چاقی های شدید می تواند کاربرد داشته باشد. اما بهترین روش های پیشگیری که باید روی آنها بیشتر کار شود، رژیم غذایی، فعالیت بدنی و اصلاح رفتار هستند ولی در خوردن برخی از غذاها باید احتیاط کرد مثلا برخی از اشخاص نمی توانند شیر بخورند

 

محصولات لبنی منبع فوق‌العاده‌ کلسیم محسوب می‌شوند اما تعداد میوه و سبز‌یجاتی که حاوی این ماده‌ی معدنی هستند کم نیست.
اغلب زمانی که پزشکان از کلسیم و تاثیرات مهم آن در بدن صحبت می کنند ذهن بیشتر افراد به سمت محصولات لبنی می رود بسیاری هم تصور می‌کنند باید در روز چند لیوان شیر بخورند تا بتوانند کلسیم بدنشان را تامین کنند.
کلسیم برای استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها ضروری است اما اگر از محصولات لبنی خوشتان نمی‌آید و یا به هر دلیل لب به شیر نمی‌زنید این سبزیجات را در رژیم غذاییتان جایگزین کنید.

 

 

 

ارسال شده در 23 تیر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • در چهل سالگی درد این قسمت از بدن را جدی بگیرید!
  • فوت و فن های ساده برای سفید کردن دندان ها
  • با کانسیلر جادوگری کنید!
  • راهیابی به ذهن مردانه
  • بررسی وضعیت جسمانی با انگشتر هوشمند
  • خانم ها نو کردن افکار را فراموش نکنید
  • عکس های میوه لیموشیرین
  • قهوه سبز مفیدتر از چای سبز است!
  • اصول نگهداری از لباس را بهتر بشناسید
  • هر روز آجیل بخورید تا عمرتان زیاد شود
  • خواب مناسب برای سنین پایین
  • شوینده های طبیعی پوست کف سر
  • چگونه موهای قهوه ای پررنگ را کم رنگ کنیم
  • رسپی کوکی کدو تنبل بدون شکر مخصوص هالووین
  • چگونه از شر جوش‌های سرسیاه خلاص شوید؟
  • محبوبترین ها

  • معجزه ویتامین ای و دی بادام برای پوست
  • تجربه زیباترین آرایش طبیعی صورت
  • چگونه ابروهایی که مرتب نیستند را آرایش کنیم؟
  • نحوه صحیح شستن موها چگونه است؟
  • چگونه از سرکه سیب برای از بین بردن زگیل استفاده کنیم؟
  • بی تاثیری ماسک های میوه روی چین و چروک پوست
  • مراقبت در برابر طاسی و کچلی
  • اس ام اس فرستادن و شکستن ناخنها
  • هرچیزی که باید درباره سشوارکشیدن موها بدانید
  • دانسته های بیشتر در ارتباط با لایه برداری
  • بهترین رژ لب های مدادی و انواع آن ها
  • راه و رسم مقابله با مشکلات قارچی
  • شیوه های رهایی از دانه‌های قرمز و چرکی پس از اپیلاسیون
  • خوراکی هایی که مخرب پوستتان هستند
  • تغییرات پوست پس از کاهش وزن
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است