eat-your-vegetables-day1-e1433423511827-808x382

درباره ی استفاده از دارو و جراحی نیز در منابع مختلف آثار اندکی مورد توجه قرار گرفته است. این روش ها به خصوص جراحی در چاقی های شدید می تواند کاربرد داشته باشد. اما بهترین روش های پیشگیری که باید روی آنها بیشتر کار شود، رژیم غذایی، فعالیت بدنی و اصلاح رفتار هستند ولی در خوردن برخی از غذاها باید احتیاط کرد مثلا برخی از اشخاص نمی توانند شیر بخورند

 

محصولات لبنی منبع فوق‌العاده‌ کلسیم محسوب می‌شوند اما تعداد میوه و سبز‌یجاتی که حاوی این ماده‌ی معدنی هستند کم نیست.
اغلب زمانی که پزشکان از کلسیم و تاثیرات مهم آن در بدن صحبت می کنند ذهن بیشتر افراد به سمت محصولات لبنی می رود بسیاری هم تصور می‌کنند باید در روز چند لیوان شیر بخورند تا بتوانند کلسیم بدنشان را تامین کنند.
کلسیم برای استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها ضروری است اما اگر از محصولات لبنی خوشتان نمی‌آید و یا به هر دلیل لب به شیر نمی‌زنید این سبزیجات را در رژیم غذاییتان جایگزین کنید.

 

 

 

ارسال شده در 23 تیر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • پیشگیری از آسیب جسمی تلفن همراه
  • سیگار کشیدن به اضافه ی دیابت یک مخلوط بسیار کشنده
  • از رنگ مو های گیاهی چه می دانید؟
  • ساخت دارويي كه باعث كاهش كلسترول خون مي شود
  • تبلیغات برای کالاهای غیر استاندارد
  • غذاهای محرک اشتهای کودک
  • ویژگی های منحصر به فرد چای سبز
  • ناخن های بدفرم به این دلایل ایجاد می شوند
  • شکل و شمایل ناخن گویای شخصیت شماست
  • کمبود آنتی اکسیدان در بدن
  • پرخطر ترین عوارض استفاده از موبایل
  • کوکوی شیرین با ذرت و سیب زمینی
  • تابستان و حفظ و مراقبت از موها
  • اهمیت مقابله با سردی روابط
  • از میکروب های کف دست خود چه می دانید؟
  • محبوبترین ها

  • پیری زودرس با این موارد
  • نکات طلایی و مهم درباره ی سلامتی انسان
  • در زمان شکستگی چه کمکهای اولیه ضروری است
  • پیامدهای شنیدن صداهای بلند
  • 6 نکته برای ارتقاء سلامت مغز
  • نکات مورد توجه در حمام کردن خانم ها
  • احساس آرامش در حمام با این روش ها
  • ایمن سازی بدن در برابر آلودگی منزل
  • روشهای موثر برای رسیدن به سلامتی
  • بطری های پلاستیکی و خطر ابتلا به بیماری های مرگبار!
  • تضمین سلامت کودک با مواد غذایی سالم
  • ملحفه و ضدعفونی کردن آن
  • ویژگی های کف سالن ورزشی
  • تخم مرغ و آلوده کردن محیط یخچال
  • با رعایت این نکات در محل کار، سلامت خود را تضمین کنید
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است