ویتامین دی کاهش ویتامین دی عوارض کاهش ویتامین دی تامین ویتامین دی بدن تامین ویتامین دی پیشگیری از کاهش ویتامین دی

وقتی ویتامین دی در بدنمان کاهش پیدا میکند از چه روش هایی برای تامین آن باید کمک بگیریم چه توصیه هایی به ما در این زمینه کمک خواهند کرد منابع مفید برای تامین این ویتامین در بدن کدامند و در صورت نبود این ویتامین چه آسیب هایی به بدنمان وارد خواهد شد

معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی نسبت به ابتلا به پوکی استخوان در کهنسالی بر اثر کمبود ویتامین D توصیه‌های را ارائه کرد.

سید علی وکیلی – معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی خراسان‌شمالی اظهار داشت: کمبود ویتامین D در افراد بالای 50 سال، افرادی که خیلی کم در برابر خورشید هستند و افرادی که مشکلات کلیه و یا سایر بیماری‌ها جذب مواد معدنی را برای آن‌ها سخت کرده متداول است.

وی با بیان اینکه افرادی که سطح ویتامین D بدنشان پایین است، برای جبران آن به مکمل‌ها احتیاج دارند، افزود: معمولاً بیشتر قرص‌های کلسیم و مولتی ویتامین‌ها دارای یک دوز مناسبی از ویتامین D هستند.

به گزارش سازمان غذا و دارو – وکیلی یادآور شد: هم کودکان و هم بزرگسالان نباید بیش از دو هزار واحد ویتامین D در روز دریافت کنند.

به گفته وی بهترین منبع طبیعی ویتامین D نور خورشید است و فقط روزانه 10 تا 15 دقیقه قرارگرفتن در برابر نور آفتاب بدون ضدآفتاب می‌تواند ویتامین D مورد نیاز بدن را تامین کند.

تسنیم

5 1000
ارسال شده در 22 تیر 1395 توسط با موضوع فیزیوتراپی و ارتوپدی | 480 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • برتری ها و امتیازات مردان کوتاه قد به مردان قد بلند
  • محبوبیت غیبت کردن در بین افراد از نظر روانشناسی
  • نکته جالب در مورد تولید صدای زرافه‌ها
  • نقش مهم روی در سلامتی انسان
  • تصاویری از وسیله دیونایزر
  • روش صحیح پاکسازی بدن با آبمیوه
  • رفع آلرژی و حساسیت با زنجبیل و عسل
  • اهمیت روابط فرزند با اطرافیان
  • محبوبترین ها

  • نوزادان سزارینی و این هشدار
  • کودکان عفونتهای قارچی به چه علتی بوجود می آید؟
  • آیا اختلال شنوایی پدر به کودک هم سرایت می کند؟
  • جنبه های خوب تب کردن!
  • دلایل عدم توانایی در شیردهی مادر
  • مقابله با اسهال نونهالان
  • تکنیک های بالا بردن استعداد در سنین پایین
  • زنگ خطر برای اطفال با این اسباب بازی ها
  • رپورتاژ

  • لیفت‌پلاس، آخرین تکنیک لیفت صورت، گردن و ابرو
  • مریم جواهریان، متخصص روانشناسی سلامت و استادیار دانشگاه
  • اکو قلب جنین چیست ؟
  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • درمان افتادگی پلک به روش پلاسما
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما