ویتامین دی کاهش ویتامین دی عوارض کاهش ویتامین دی تامین ویتامین دی بدن تامین ویتامین دی پیشگیری از کاهش ویتامین دی

وقتی ویتامین دی در بدنمان کاهش پیدا میکند از چه روش هایی برای تامین آن باید کمک بگیریم چه توصیه هایی به ما در این زمینه کمک خواهند کرد منابع مفید برای تامین این ویتامین در بدن کدامند و در صورت نبود این ویتامین چه آسیب هایی به بدنمان وارد خواهد شد

معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی نسبت به ابتلا به پوکی استخوان در کهنسالی بر اثر کمبود ویتامین D توصیه‌های را ارائه کرد.

سید علی وکیلی – معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی خراسان‌شمالی اظهار داشت: کمبود ویتامین D در افراد بالای 50 سال، افرادی که خیلی کم در برابر خورشید هستند و افرادی که مشکلات کلیه و یا سایر بیماری‌ها جذب مواد معدنی را برای آن‌ها سخت کرده متداول است.

وی با بیان اینکه افرادی که سطح ویتامین D بدنشان پایین است، برای جبران آن به مکمل‌ها احتیاج دارند، افزود: معمولاً بیشتر قرص‌های کلسیم و مولتی ویتامین‌ها دارای یک دوز مناسبی از ویتامین D هستند.

به گزارش سازمان غذا و دارو – وکیلی یادآور شد: هم کودکان و هم بزرگسالان نباید بیش از دو هزار واحد ویتامین D در روز دریافت کنند.

به گفته وی بهترین منبع طبیعی ویتامین D نور خورشید است و فقط روزانه 10 تا 15 دقیقه قرارگرفتن در برابر نور آفتاب بدون ضدآفتاب می‌تواند ویتامین D مورد نیاز بدن را تامین کند.

تسنیم

5 1000
ارسال شده در 22 تیر 1395 توسط با موضوع فیزیوتراپی و ارتوپدی

پیشنهاد سردبیر

  • آسیب زنندگان به اسپرم
  • ابراهیم آشتیانی پیشکسوت پرسپولیس به کما رفت
  • خارش پوست در شب نشانه بروز بیماری گال
  • درد پا به دلیل کفش تنگ
  • افزایش تیم های واکنش سریع هلال احمر
  • وقتی ماست را با اسفناج همراه می کنیم
  • دانستنی های مهم قبل و بعد از رژیم
  • از پوست و موی خود محافظت کنید
  • محبوبترین ها

  • علل اصلی ایجاد جوش و آکنه در شما چیست؟
  • تزریق چربی به پوست برای زیبایی بیشتر
  • روش صحیح پاک کردن آرایش صورت
  • چگونه روغن نارگیل به تقویت مو کمک میکند؟
  • نسخه‌های طبيعی بدون عارضه برای از بین بردن لاغری صورت
  • نکات آرایشی برای پوستهای حساس
  • نشانه های مهم برای ابتلا به بیماری قلبی
  • حالت دهنده های مو و آسیب به پوست صورت
  • رپورتاژ

  • دندان تاجی از زیبایی
  • طرز تهیه اسموتی های خوشمزه و چربی سوز
  • دکتر مقدم ارائه دهنده برترین خدمات پیشرفته دندان پزشکی
  • آسیب های دندان از آنچه فکر می‌ کنید به شما نزدیک ‌تر است!
  • آزمایش ژن‌های مرتبط با چاقی (بروز شده)
  • الو دکتر

    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما